Hoe hou je van een gehate baan?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Er is niets deprimerender en hopelozer dan de wekker wanneer het tijd is om naar je onbeminde baan te gaan.

Er kan elke reden zijn om niet van je baan te houden: een veeleisende baas, conflicten met werknemers, verveling en eentonigheid, of verbrijzelde ambities. Als je nog steeds aarzelt om de verklaring op tafel te leggen, zijn er verschillende manieren om je lijden te verzachten.

Veel mensen gaan stoïcijns met hun werk om, vinden het niet leuk, maar voelen ook geen wanhoop bij de gedachte aan weer een dag. Het grootste deel van iemands lijden komt voort uit zijn eigen gedachten en overtuigingen. Als je gewoon een hekel hebt aan je baan, stop dan, maar als je het nu niet kunt doen, in plaats van te lijden, je kunt proberen je gedachten en je gedrag te veranderen.

Start een dankbaarheidsdagboek

Kijk naar je werkdag, er zitten hoogstwaarschijnlijk een aantal positieve aspecten in. Het kan gaan om gezellige borrels met medewerkers tijdens de lunch, interessante werkmomenten, de mogelijkheid tot covens of zelfs goede koffie. Schrijf elke dag in een dagboek (kladblok, dossier) waarvoor je je werk dankbaar bent, en je leven zal beginnen te veranderen.

Gevoelens van dankbaarheid hebben direct invloed op je geluksgevoel en leren je in elke situatie naar positieve kanten te zoeken.

Neem een pauze van het werk

Veel mensen wennen aan het werken zonder rust of pauze, zelfs zonder het gebouw te verlaten voor de lunch. Pauzes, wandelen, frisse lucht inademen - een half uur "gratis" zal je opvrolijken en je helpen de rest van de dag positief te blijven.

Zeg wat je denkt

Eerlijke opmerkingen (uiteraard in de juiste vorm uitgedrukt) kunnen je carrière ten goede veranderen. Hoe vaak weet u op de een of andere manier wat u het beste kunt doen, maar zegt u het niet hardop? Dan zul je natuurlijk morele voldoening krijgen door in gedachten te zeggen "Ik wist het", maar dit zal op geen enkele manier invloed hebben op je carrière. Correcte opmerkingen en suggesties zullen u helpen uzelf te bewijzen, en opbouwende kritiek kan een zeer nuttig hulpmiddel zijn.

Verwen medewerkers met heerlijke traktaties

Als het je gewoonte is om op kantoor thee te drinken, kun je voor iedereen iets lekkers meenemen. Ten eerste zorgt het voor een ontspannen sfeer en trekt het mensen naar je toe, en ten tweede houden kleine goede daden je in een goed humeur.

Irritante medewerkers zijn een geschenk

Als een medewerker of het hele team je irriteert, haast je dan niet om terug te reageren en je ongenoegen te tonen. Je collega's zijn misschien agressief, lui of dom, maar ze kunnen je allemaal iets leren.

De les van hun kant kan gaan over professionele vaardigheden of gewoon over de psychologie van relaties, maar je kunt er in ieder geval iets van leren. Immers, als je hondsdolle werknemer er volledig nutteloos uitziet, dankzij hem je leert geduld en empathie.

Stel doelen die bereikt kunnen worden

Vaak belasten mensen zichzelf met verschillende taken en voelen ze zich onbeduidend en waardeloos als ze er niet in slagen om ermee om te gaan. Dit is fundamenteel de verkeerde benadering: stel doelen voor jezelf die je kunt bereiken en markeer ze op je lijst.

Nadat u de lijst met voltooide taken hebt doorgenomen, zult u een gevoel van voldoening hebben en zult u iets hebben om aan uw superieuren te presenteren als u vragen hebt.

Vraag gerust om hulp

Als je het gevoel hebt dat je je werk niet doet, vraag dan gewoon om hulp. Bedenk van tevoren hoeveel mensen je nodig hebt als assistenten, aan wie je hebt besloten een deel van je verantwoordelijkheden te verschuiven en wat je zelf op dit moment gaat doen. Dat wil zeggen, wanneer u uw baas of een bepaalde werknemer benadert, moet u uw verzoek duidelijk formuleren in de vorm van een zakelijk voorstel.

Doorbreek je stereotypen

Probeer je gewoon anders te gedragen, erger wordt het niet, toch?Als je op conferenties altijd hebt gezwegen, probeer dan actief deel te nemen aan discussies en vragen te stellen, als je altijd iemand hebt bekritiseerd, probeer hem dan te prijzen, als je in een waanzinnig tempo hebt gewerkt, probeer dan te ontspannen en een beetje te vertragen.

Misschien zul je door je gedrag te veranderen begrijpen wat je echt kwaad maakte aan je werk, en kun je het veranderen.

Onthoud dat er altijd een keuze is

Denk na over wat je nog steeds in je onbeminde baan achterlaat? Angst om niet dezelfde lucratieve en prestigieuze plek te vinden? Misschien een schuld aan het bedrijf, terwijl "alles afhangt" van jou? Hoe dan ook, onthoud dat je een keuze hebt, en als je geen enkele positieve eigenschap in je werk vindt, is het tijd om het dringend te veranderen.

Zoek een verkooppunt

Als je elke dag als een uitgeperste citroen thuiskomt van je werk en al je goede humeur eraan verliest, kan het lijken alsof je geen kracht meer hebt voor iets anders. De paradox is dat als je iets vindt waar je van houdt, een interessante en opwindende hobby na het werk, je energie niet alleen niet afneemt, maar omgekeerd ook toeneemt. Sport, dans, kunst, zelfs alleen maar nachtwandelingen - als werk geen vreugde brengt, dan moet er zeker iets zijn, anders is dit geen leven, maar een echte hel.

De volgende keer dat je naar je werk komt, het van buitenaf bekijken, proberen negatieve emoties uit te schakelen en te begrijpen waarom je er een hekel aan hebt? Misschien liggen de wortels van je haat niet in je werk, maar in jezelf?