Inhoudsopgave:
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-13 02:34
Het meest voorkomende ontbijt van een broodje ham en kaas samen met roerei is veranderd in een eenvoudige, stevige, gemakkelijk te eten quesadilla uit de vriezer.
Ingrediënten:
- 5 eieren;
- 5 eetlepels melk;
- 8 plakjes ham;
- 4 tortilla's;
- 4 theelepels graanmosterd
- 1 glas geraspte kaas;
- groenten om te serveren.
Voorbereiding
Het hoofdbestanddeel van het gerecht is tortilla. Je kunt kant-en-klare taarten kopen in de supermarkt of ze zelf maken volgens ons recept. Lavash is in dit geval niet geschikt: het is vrij dun, verdraagt niet goed bevriezing en scheurt gemakkelijk tijdens opslag.
Roerei zal een van de vullers zijn. Klop voor de bereiding de eieren los met een snufje zout en melk.
Giet het mengsel in een voorverwarmde koekenpan met plantaardige olie. Wacht tot de randen van de omelet vastgrijpen en begin voorzichtig te roeren. U zou een massa moeten krijgen van ongeveer de volgende consistentie:
Bestrijk de bodem eventueel met grove mosterd en leg de eieren, kaas en plakjes ham erop. Vouw de randen van de flatbread voorzichtig naar het midden, zodat ze elkaar overlappen. Deze ongebruikelijke vouwtechniek stelt u in staat om de vulcomponenten te sluiten, ze te bewaren tijdens het invriezen en geeft ook een originele uitstraling aan het gerecht.
Als je besluit de quesadilla's in te vriezen, wikkel ze dan in een laag perkament en folie en stuur ze naar de vriezer. Zo niet, begin dan met koken. Plaats elke tortilla, met de naad naar beneden, in een geoliede en voorverwarmde koekenpan. Zodra de quesadilla aan de ene kant bruin is, draai je hem om en wacht je op een gouden korst aan de andere kant.
Aanbevolen:
Ontbijt havermout dat 's avonds gekookt kan worden
Havermout op smaak gebracht met chocolade, kersen cheesecake of sinaasappel is een gezond en lekker ontbijt dat 2-3 dagen van tevoren direct klaar te maken is
Wat te koken voor het ontbijt als je pap en roerei beu bent?
Hartige frittata, gezonde havermout in een pot, luchtige pannenkoeken met honing en nog vijf lekkernijen voor het ontbijt
Wat te koken voor het ontbijt als er heel weinig tijd is?
Eenvoudige en smakelijke gerechten die u slechts 10-15 minuten kost. En je hoeft niet meer te puzzelen over ingewikkelde recepten
Hoe eieren in de oven te koken: 10 recepten om uw ontbijt te diversifiëren
Lifehacker heeft de lekkerste eierrecepten in de oven verzameld. Bak eieren in avocado's, tomaten en vleesmanden, maak fancy soesjes en kook heerlijke frittata
Is het mogelijk om het ontbijt over te slaan, een stevig diner te nuttigen en het anabole venster niet te sluiten?
Ze zeggen dat je moet ontbijten, het anabole venster sneller moet sluiten na de training en zo min mogelijk koolhydraten moet eten voor het avondeten. Tijd om eraan te twijfelen