2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-13 02:34
U kunt de routinematige voorbereiding van het ontbijt 's ochtends vergeten als u er' s avonds voor zorgt. 's Ochtends hoef je alleen nog maar een pot havermout te openen, op smaak gebracht met chocolade, kersencheesecake of sinaasappel - en het ontbijt is klaar. Daarnaast is zo'n tussendoortje makkelijk mee te nemen en kun je havermout met verschillende smaken 2-3 dagen van tevoren klaarmaken.
Havermout met chocolade
- ½ kopje havermout;
- ⅔ kopjes melk;
- 2 eetlepels pindakaas
- 2 eetlepels cacao;
- 1 eetlepel honing;
- chocoladeschilfers;
- banaan.
Begin met het mengen van droge ingrediënten. Er zijn er hier maar twee: havermout en cacao.
Los pindakaas en honing op in melk.
Combineer de havermout met melk en verdeel in de container van uw keuze. Bedek met plakjes banaan en bestrooi met pure chocoladeschilfers.
Kersen cheesecake havermout
- ½ kopje havermout;
- 1/2 kopje yoghurt
- ½ kopje melk
- 2 eetlepels kokosvlokken
- ¼ kopjes bevroren kersen (ontpit)
- 1 eetlepel honing.
Hier kunnen niet alleen kersen worden gebruikt, maar ook alle andere bessen die in uw vriezer belanden. Ze moeten worden ontdooid voordat ze worden gekookt.
Meng de havermout met de kokosvlokken. Meng melk met yoghurt, giet het mengsel over de havermout en voeg honing toe.
Voeg ⅔ kersen toe en roer.
Leg de overige bessen erop en voeg dan een snufje kokos toe.
Havermout met sinaasappel en vanille
- ½ kopje havermout;
- ⅔ kopjes sinaasappelsap;
- 1 eetlepel honing;
- een handvol walnoten;
- sinaasappelpulp;
- een snufje vanilline.
Je kunt voor dit recept zowel vers sinaasappelsap als sap uit de winkel gebruiken.
Meng havermout, vanilline en walnoten in een kom.
Giet sinaasappelsap in een andere en verdun de honing erin. Giet het gezoete sinaasappelsap over de havermout.
Nadat je de havermout in een pot of bak hebt verdeeld, strooi je de noten erover en voeg je de plakjes sinaasappelpulp toe.
Aanbevolen:
17 gezonde ontbijtrecepten die je 's avonds kunt maken
Om gezond te ontbijten hoef je niet vroeg op te staan en de hele ochtend bij het fornuis door te brengen. We bieden 17 opties voor maaltijden die 's avonds kunnen worden bereid
Hoe havermout te koken: gedetailleerde instructies
Deze eenvoudige tips helpen je om de perfecte havermout op het fornuis, de magnetron of de pot te krijgen. Ontbijt, lunch of diner worden niet verwend
Wanneer is de beste tijd om te trainen - 's ochtends of' s avonds
We begrijpen wat er met het lichaam gebeurt op verschillende momenten van de dag, hoe dit de resultaten van lessen beïnvloedt en wanneer het beter is om te trainen voor spiergroei, kracht en gewichtsverlies
10 recepten voor gekookt varkensvlees voor wie de worst beu is
Kook varkensvlees in de oven, op het fornuis, in een dubbele boiler, multicooker en zelfs in de magnetron met kwas, appels, mosterd, honing, granaatappelsaus en meer
Een gezond ontbijt dat uw kinderen in 2 minuten kunnen bereiden
Wil je iets lekkers koken voor je kind als ontbijt, maar heb je geen zin om veel tijd aan koken te besteden? Of droom je misschien dat je kind zelf leert koken? Vandaag delen we een eenvoudig recept voor een heerlijk eierontbijt dat uw kinderen zelf kunnen maken.