Welke tests en vaccinaties zijn nodig in verschillende levensfasen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

We vertellen je wat je op 20, 40, 50 en 60 jaar moet doen om gezondheidsproblemen op tijd te voorkomen.

Wat te doen voor regelmatige preventie?

Krijg één keer per jaar een griepprik

Het lijkt erop dat dit niet zo'n ernstige ziekte is, maar elk jaar veroorzaakt het in de wereld de dood van maximaal 650 duizend mensen. Miljoenen meer belanden in ziekenhuizen voor ernstige griep, hoewel dit voorkomen had kunnen worden door zich te laten vaccineren.

Het moet eenmaal per jaar worden gedaan voor alle mensen ouder dan 6 maanden. Een uitzondering is de aanwezigheid van een zeldzame allergie voor het vaccin. Lees hier voor meer informatie over wanneer u zich moet laten vaccineren, hoe het werkt en wie gecontra-indiceerd is.

Laat je één keer per jaar (of vaker) testen op soa's

Seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) treffen jaarlijks miljoenen mensen. Bovendien hebben de meest voorkomende ziekten (chlamydia, gonorroe, syfilis, HIV) in de vroege stadia geen uitgesproken symptomen.

Dit is vooral gevaarlijk omdat de gastheer een partner kan infecteren zonder het te beseffen. Onbehandelde infecties leiden tot ernstige complicaties, waaronder ontsteking van de inwendige organen en onvruchtbaarheid.

Daarom is het uiterst belangrijk om je op tijd te laten testen:

• Iedereen die seksueel actief is - één keer per jaar voor de meest voorkomende soa's: syfilis, chlamydia, gonorroe en hiv.
• Voor degenen die regelmatig van partner wisselen, onbeschermde seks hebben of intraveneuze medicijnen gebruiken, elke 3-6 maanden.
• Vrouwen aan het begin van de zwangerschap - aanvullende tests voor hiv, hepatitis B en syfilis.

Controleer uw bloeddruk eenmaal per jaar

Hoge bloeddruk (hypertensie) is een van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Van de vermijdbare oorzaken van een hartaanval en beroerte wordt alleen roken ingehaald. De druk is heel gemakkelijk te volgen. Het kan in elk ziekenhuis of thuis worden gecontroleerd als u een tonometer krijgt.

Jarenlang werd de drempel voor hoge bloeddruk als 140/90 en hoger beschouwd, maar in 2018 veranderde de American Heart Association het kader. Nu is deze druk hoger dan 130/80. Het eerste cijfer is de indicator op het moment van samentrekking van het hart, het tweede - op het moment van ontspanning.

Als u over het algemeen in goede gezondheid verkeert, controleer dan eenmaal per jaar uw bloeddruk. Als u in de hoge waarschijnlijkheidsgroep zit, dan vaker. Risicofactoren: roken en alcoholgebruik, sedentaire levensstijl, overgewicht, erfelijkheid.

Ga naar een specialist zodra u een verhoging opmerkt. In de beginfase kunt u problemen voorkomen door uw eet- en leefpatroon aan te passen, in de latere stadia heeft u medicijnen nodig.

Doneer elke 3 jaar bloed voor suiker

Chronische hoge bloedsuikerspiegels zijn een indicator van diabetes. Het kan ernstige gevolgen hebben: beroerte, hartaanval, blindheid, amputatie van ledematen, perifere arteriële ziekte.

Een van de belangrijkste risicofactoren voor het ontwikkelen van diabetes is leeftijd. Daarom wordt geadviseerd om na 45 jaar de bloedsuikerspiegel elke 3 jaar te controleren. Voordat u de test doet, hoeft u 8 uur niet te eten.

Als u tot een risicogroep behoort, controleer dan eenmaal per jaar uw bloedsuikerspiegel, ook als u jonger bent dan 45 jaar. Dit zijn de belangrijkste risicofactoren:

• Erfelijkheid;
• Overgewicht en gebrek aan lichaamsbeweging;
• hypertensie;
• Aanzienlijk verhoogd cholesterolgehalte;
• Zwangerschapsdiabetes (tijdens de zwangerschap);
• Polycysteus ovarium syndroom.

Controleer uw cholesterol elke 5 jaar

Verhoogde cholesterolwaarden zijn in verband gebracht met hart- en vaatziekten, dus het is belangrijk om ze bij te houden. De American Heart Association beveelt aan om elke 4-6 jaar te testen nadat u 20 bent geworden. Houd rekening met uw LDL- en HDL-waarden (lipoproteïne met lage en hoge dichtheid), totaal cholesterol en triglyceriden.

Degenen met een risico op hart- en vaatziekten moeten vaker worden gecontroleerd - elke 1-2 jaar. Factoren die de kans op slechte testresultaten vergroten zijn:

• Roken;
• suikerziekte;
• Overgewicht;
• Gebrek aan fysieke activiteit;
• Leeftijd: voor mannen - boven de 45, voor vrouwen - boven de 55;
• Erfelijke hartziekte.

Krijg elke 10 jaar een tetanusbooster

Dit is niet de meest voorkomende ziekte, omdat ze er in de ontwikkelde landen al op jonge leeftijd tegen worden ingeënt. Bacteriën kunnen het lichaam binnendringen via snijwonden, wonden en schrammen. In het lichaam ontwikkelen en produceren ze gifstoffen die leiden tot pijnlijke spierkrampen. Als ze de luchtwegen of het cardiovasculaire systeem aantasten, kan de dood het gevolg zijn.

Volwassenen moeten elke 10 jaar een boost krijgen. De uitzondering zijn mensen die ooit het Guillain-Barré-syndroom of een ernstige allergische reactie op een eerdere dosis tetanusvaccin hebben gehad.

Wat te doen na 20

Laat je vaccineren tegen HPV (als je dat nog niet eerder hebt gedaan)

Humaan papillomavirus (HPV) is de belangrijkste oorzaak van baarmoederhalskanker. HPV wordt voornamelijk overgedragen via seksueel contact, maar ook via lichamelijk contact en huishoudelijke artikelen. Het komt zo vaak voor dat de meeste seksueel actieve mannen en vrouwen het op een gegeven moment oplopen.

Meestal gaat het immuunsysteem zelf om met het virus, maar er kunnen verschillende stammen in het lichaam achterblijven en uiteindelijk genitale wratten (condylomen) en verschillende soorten kanker (kanker van de keelholte, mond, anus, vagina) veroorzaken. HPV-16- en HPV-18-stammen veroorzaken baarmoederhalskanker, dus vaccinatie kan levensreddend zijn voor vrouwen.

Idealiter zou vaccinatie moeten worden uitgevoerd op 12-13 jaar oud, vóór het begin van seksuele activiteit, maar het is ook mogelijk later. Dit geldt in de eerste plaats voor vrouwen, maar mannen hebben ook immunisatie nodig om genitale wratten te voorkomen en de kans op bepaalde soorten kanker te verkleinen.

Als u een vrouw bent, laat u dan om de 3 jaar een oncocytologisch uitstrijkje maken

Dit is nodig voor de tijdige detectie van precancereuze veranderingen in de vagina en baarmoederhals. De frequentie van de procedure is afhankelijk van de leeftijd:

• Vrouwen van 21-29 jaar wordt aangeraden om elke 3 jaar een cytologisch onderzoek te ondergaan. Tot 21 jaar is dit niet nodig.
• Van 30 tot 65 jaar - elke 5 jaar een uitstrijkje en analyse voor HPV.
• Na 65 jaar is een uitstrijkje nodig als u een hoog risico loopt (familie baarmoederhalskanker, eerdere uitstrijk positief).

Wat te doen na 40

Start met screenen op darmkanker

Het wordt aanbevolen om regelmatig onderzoeken te ondergaan vanaf de leeftijd van 45 tot minimaal 75 jaar. Begin met niet-invasieve methoden (optioneel):

• Immunochemische studie van uitwerpselen - jaarlijks;
• Fecaal occult bloedonderzoek - jaarlijks;
• Fecale DNA-analyse - elke 3 jaar.

Na 50 meer serieuze onderzoeken ondergaan (optioneel):

• Colonoscopie - elke 10 jaar;
• Virtuele colonoscopie - eens in de 5 jaar (tomografie van de buik- en liesgebieden wordt uitgevoerd, de procedure is minder invasief in vergelijking met conventionele colonoscopie);
• Flexibele sigmoïdoscopie - elke 5 jaar.

Als u tot een risicogroep behoort, is het de moeite waard om vóór de leeftijd van 45 jaar met testen te beginnen. Dit zijn de belangrijkste gevaren:

• Familiegeschiedenis van darmkanker, erfelijk darmkankersyndroom;
• poliepen;
• Inflammatoire darmziekte;
• Ervaring met radiotherapie in de buik- en liesstreek.

Wat te doen na 50

Krijg het gordelroosvaccin

Iedereen die waterpokken heeft, kan deze pijnlijke uitslag op het lichaam krijgen. Na herstel blijft het virus jarenlang inactief, maar het kan zich manifesteren op een moment dat het immuunsysteem verzwakt is. Daarom neemt het risico toe met de leeftijd.

En gordelroos is niet alleen een onaangename uitslag. Het kan leiden tot chronische pijn, blindheid, neuralgie, gezichtsverlamming en gehoorverlies.

U kunt uzelf beschermen tegen gordelroos door vaccinatie. Nu zijn er twee varianten: Zostavax, die al zo'n drie jaar van kracht is, en de effectievere Shingrix. Vaccinatie wordt aanbevolen voor alle 50-plussers, met uitzondering van mensen met een verzwakt immuunsysteem.

Als u een vrouw bent, moet u regelmatig borstonderzoeken ondergaan

Borstkanker is de meest voorkomende kanker bij vrouwen, dus vergeet de regelmatige controles niet. Nu wordt aanbevolen om elke 2 jaar mammografie uit te voeren voor vrouwen van 50 tot 75 jaar.

Degenen met een hoog risico moeten vóór hun 50e beginnen met testen. U valt in deze categorie als u:

• Gevallen van borstkanker bij twee naaste vrouwelijke familieleden onder de 50.
• Genetische mutaties die de kans op borstkanker vergroten (genen BRCA1 en BRCA2).

Overweeg screening op prostaatkanker als u een man bent

Screeningtests voor een marker genaamd prostaatspecifiek antigeen (PSA) in het bloed. In aanwezigheid van kanker produceert de prostaatklier er een verhoogde hoeveelheid van.

De stijging van de PSA-spiegels kan echter ook worden veroorzaakt door andere redenen die geen verband houden met kanker. En valse positieven kunnen leiden tot onnodige behandeling met ernstige bijwerkingen, waaronder erectiestoornissen en incontinentie.

Daarom krijgen mannen tussen 55 en 69 nu het advies om de noodzaak van screening met hun arts te bespreken. Als u tot een risicogroep behoort (familiegevallen), is het raadzaam om deze te doorlopen. Anders - alleen als het naar de mening van een specialist nodig is.

Voor mannen ouder dan 70 wegen de negatieve effecten van overbehandeling op tegen de mogelijke voordelen. Daarom is screening na 70 jaar niet nodig.

Wat te doen na 60

Controleer botdichtheid

Osteoporose is een van de belangrijkste gezondheidsbedreigingen na de leeftijd van 65 jaar. Dit is een afname van de botdichtheid, wat het risico op fracturen sterk verhoogt. Oudere mensen hebben de meeste kans op een heupfractuur. Het leidt vaak tot verlies van onafhankelijkheid, een afname van de kwaliteit van leven en verhoogt vaak de mortaliteit.

Vooral vrouwen lopen risico omdat hun botten kleiner en dunner zijn. Bovendien neemt na de menopauze de productie van oestrogeen in het vrouwelijk lichaam af. Dit versnelt het verlies van botdichtheid.

Daarom wordt alle vrouwen ouder dan 65 geadviseerd om hun botdichtheid te controleren met een röntgendensitometer. Het is een pijnloze, niet-invasieve procedure.

Vrouwen onder de 65 jaar die al door de menopauze zijn gegaan, moeten overwegen om te onderzoeken of ze risico lopen. De gevaarlijke factoren zijn als volgt:

• Roken en alcohol drinken;
• Laag lichaamsgewicht;
• Ouderlijke gevallen van osteoporose.

Ook mannen lijden aan deze ziekte, zij het minder vaak dan vrouwen. Hun proces om de botdichtheid te verminderen verloopt langzamer en de gevolgen worden na 70 jaar gevoeld. Op deze leeftijd moeten ze ook densitometrie ondergaan. Zeker voor mensen met een hoog risico.

Laat je vaccineren tegen longontsteking

Naarmate je ouder wordt, verzwakt je immuunsysteem, waardoor het voor je lichaam moeilijker wordt om ziekteverwekkers te bestrijden. Als gevolg hiervan zijn ouderen kwetsbaarder voor verschillende infecties. Longontsteking (pneumokokkeninfectie) is een van de gevaarlijkste onder hen. Het wordt er het best tegen beschermd door vaccinatie, die aan iedereen ouder dan 65 jaar moet worden gegeven.

Houd er rekening mee dat elke vaccinatie kleine bijwerkingen kan veroorzaken, zoals pijn en lichte zwelling op de injectieplaats. Als het vorige vaccin tegen longontsteking een ernstige bijwerking veroorzaakte, bespreek dan de noodzaak van een nieuwe immunisatie met uw arts.