De kracht van eenzaamheid: waarom iedereen tijd nodig heeft om alleen te zijn

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Denk je dat dineren in een café of alleen naar de bioscoop gaan vreemd, saai en oninteressant is? Onzin. Door tijd met jezelf door te brengen, word je een zelfvoorzienend persoon, kun je aan belangrijke dingen denken en leren om wat meer van jezelf te houden (of in ieder geval erachter te komen waarom je het niet kunt).

Mis nooit een geweldige kans zonder reden

Als je een interessante reis afslaat alleen omdat je niemand hebt om mee te reizen, bewijs je jezelf een slechte dienst. Hoe vaak heb je iets leuks willen doen en ben je gestopt omdat er geen gezelschap was? "Ik ga niet alleen naar de film, het zal niet zo leuk zijn."

Rebecca Ratner, hoogleraar marketing aan de Universiteit van Massachusetts, bestudeert jarenlang de onwil van mensen om dingen alleen te doen. Ze is van mening dat deze vooroordelen mensen minder gelukkig maken in het leven. In een studie met de titel 'Het is verboden om alleen te bowlen', meldt ze dat mensen consequent onderschatten hoe prettig het zal zijn om een show te zien, naar een museum of bioscoop te gaan of te dineren in een restaurant zonder gezelschap.

U hoeft zich niet ongemakkelijk te voelen als u ervoor kiest om meer tijd aan uzelf te besteden.

Dit wordt een serieus probleem wanneer je automatisch een leuk tijdverdrijf opgeeft als er niemand is om het mee te delen. Niet alleen is er minder vreugde in je leven. Tijd is een beperkte hulpbron. En, hoogstwaarschijnlijk, de optie die u vandaag hebt uitgesteld omdat u alleen was, kunt u later niet meer terugkeren, ongeacht of u een bedrijf heeft of niet.

Als het je kan schelen wat mensen van je denken als je alleen in een restaurant of bioscoop zit, ontspan dan: het kan niemand iets schelen. Willekeurige mensen denken veel minder van je dan je denkt. Als je niet huilt tijdens je eenzame diner of schreeuwt over hoe eenzaam je bent op de achterste rij van het theater, zal niemand aandacht aan je besteden.

Vrijheid, onafhankelijkheid en tijd om na te denken

Wat eten we? Wat je wilt. Wat gaan we vanavond doen? Iets. Naar wat voor muziek gaan we vandaag luisteren? Het popnummer dat je graag uit alle macht meezingt, maar waarvan je je schaamt om het voor je vrienden te spelen.

Alleen de tijd verdrijft de democratie: je hoeft je geen zorgen meer te maken over de agenda van een ander, maar alleen over die van jezelf. Je kunt eten bestellen wanneer je honger hebt, een film kijken wat je maar wilt en op een voor jou geschikt tijdstip, onvoorspelbaar en veranderlijk zijn - niemand zal een woord zeggen.

Je hoeft niet na te denken over hoe je een ander kunt entertainen. Het is niet nodig om fatsoenlijk te zijn, te proberen aardig te zijn en je zorgen te maken als andere mensen zich vervelen. Het enige dat telt is of je het naar je zin hebt.

Door een beetje tijd alleen voor jezelf te nemen, krijg je kracht en energie om met andere mensen te communiceren.

Maar het belangrijkste dat je tijd alleen geeft, is de mogelijkheid om na te denken. Je hebt zoveel gedachten in je hoofd dat alleen vrije tijd je zal helpen om ze te achterhalen. Tijd alleen maakt je klaar voor een bedachtzame stemming. Door je gedachten de vrije loop te laten, laat je de stress los die je vasthoudt. Op dit moment kun je echt jezelf zijn en je gevoelens en ervaringen ordenen.

Zelfvoorziening is de beste karaktereigenschap

Niets verhoogt het gevoel van eigenwaarde zoals onafhankelijkheid. Hoe minder je afhankelijk bent van anderen, hoe meer je kunt bereiken. Als je alleen bent, moet je problemen alleen oplossen. Je bent niet langer een radertje in het systeem, je leert een multifunctioneel stuk gereedschap te zijn. Hierdoor groeit zelfvertrouwen en zelfvertrouwen, niet alleen sociaal, maar ook in andere aspecten van je leven.

Alleen om hulp vragen als je het echt nodig hebt, helpt jezelf om je eigen grenzen te verleggen.

Bovendien, als je zelfvoorzienend bent, staat niemand je doelen in de weg behalve jijzelf. Als je zelf beslissingen kunt nemen, hangt het alleen van jou af of je naar het buitenland gaat, lessen volgt, naar een concert van je favoriete band gaat of doet wat je altijd al wilde. Vrijheid is natuurlijk een tweesnijdend zwaard. Als je je acties onder controle hebt, kun je anderen niet de schuld geven of steun zoeken bij iemand anders. Maar misschien is dit wat je ervan weerhoudt om te handelen.

Je alleen goed voelen betekent niet dat je sociaal fobisch bent

Toch is het belangrijk om de middenweg te behouden. Alleen omdat je je alleen op je gemak voelt, wil nog niet zeggen dat je geen plezier kunt hebben met andere mensen. Dit betekent niet dat je je van de wereld moet afsluiten.

Ik ben graag alleen, maar ik vind het heerlijk om vrienden te ontmoeten om samen te gamen, te chatten of Game of Thrones te kijken. Elke woensdag ga ik naar de hardloopclubbijeenkomsten en als ik alleen naar een plek loop met andere mensen, kan ik een vriendelijk gesprek aangaan. Alleen zijn heeft me zelfs geholpen mijn sociale vaardigheden te ontwikkelen. Het is interessant om mensen te ontmoeten die niet zoals jij zijn. Het is de moeite waard om de wereld buiten je comfortzone te verkennen.

Elke keer dat mij wordt gevraagd waarom ik graag tijd alleen doorbreng, leg ik uit, maar stel een tegenvraag: "Waarom heb je andere mensen nodig om te doen wat je wilt?" Ze antwoorden meestal dat tijd doorbrengen met andere mensen prettiger is, iemand is bang om vreemd te lijken in de ogen van andere mensen, sommigen hebben het gewoon nodig.

Maar soms raakt mijn vraag het doel. Mensen weten niet wat ze moeten zeggen. Bedenk waarom je niet alleen met jezelf wilt zijn. Misschien heb je het gevoel dat je een copiloot nodig hebt om je te ondersteunen als er iets gebeurt. Maar of dit echt zo is, weet je pas als je je eerste solovlucht maakt.