Wat is beter: positieve of negatieve motivatie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

In sommige gevallen is faalangst even effectief als anticiperen op een beloning.

Het maakt niet uit of je je droomcarrière opbouwt, een roman schrijft of gaat sporten, je hebt een stimulans nodig om te beginnen en dan niet op te geven. Gebrek aan motivatie kan elke onderneming begraven. De stimulans voor u kan zowel de bevrediging van de actie zelf en het anticiperen op het resultaat zijn, als de angst om te falen. Laten we eens kijken hoe deze soorten motivatie verschillen.

Wat is positieve motivatie?

Positieve motivatie is een beloningsmethode die gebaseerd is op het verwachten van een beloning of genieten van de activiteit zelf. Dit is dezelfde metaforische "wortel".

Of het nu een chocoladereep is in ruil voor goede cijfers, of een promotie voor hard werken, positieve motivatie is de katalysator die je gepassioneerd houdt. Zowel materiële goederen als aangename emoties kunnen een positieve motivator zijn.

Amanpreet Sinh blogger, ondernemer, liefhebber van meditatie

Overweeg de volgende truc om jezelf positief te motiveren. Deel je taken op in subtaken en voltooi ze een voor een. Beloon jezelf na het voltooien van elke stap.

Positieve motivatie geeft ons voldoening, creëert een gevoel van voldoening. Dit beloont ons tegelijkertijd voor het reeds voltooide werk en inspireert ons tot nieuwe daden.

Wat is negatieve motivatie?

Negatieve motivatie is een op straf gebaseerde aansporingsmethode. Het komt voort uit een angst om te falen. Figuurlijk gesproken is dit een "zweep".

Studenten die niet zo van studeren houden, kunnen bijvoorbeeld nog lessen volgen uit angst om te worden uitgesloten. De kantoormedewerker komt op tijd op zijn werk en doet zijn werk, want anders krijgt de baas hem een pak slaag. Sommige mensen gaan niet naar de sportschool omdat ze training leuk vinden - ze zijn bang dat ze anders zullen lachen om hun slankheid of overgewicht. Dit is een negatieve motivatie.

Dit type motivatie werkt het beste als je wordt geconfronteerd met een keuze "doe het of sterf". Je kunt zelfs een onbemind werk doen, want anders verdien je geen geld en heb je niets om van te leven.

Amanpreet Singh

Negatieve motivatie is ook een effectieve methode. Niet alleen vreugde, maar ook angst kan je vooruit helpen.

Welk type motivatie is het beste?

Zowel positieve als negatieve motivatie zijn twee kanten van dezelfde medaille. Als je verwacht beloond te worden voor succes, gaat het om positieve motivatie. Als je wordt aangezet om te handelen door faalangst, dan is dit een negatieve motivatie in actie.

Welke is beter? Het hangt allemaal af van de individuele eigenschappen van uw persoonlijkheid en van de specifieke kenmerken van de situatie. Hier zijn een paar voorbeelden om beide soorten motivatie te illustreren:

• Laten we zeggen dat uw motivatie om naar de sportschool te gaan uw wens is om iedereen uw nieuwe krachtige buikspieren te laten zien tijdens uw aanstaande strandvakantie. Het betekent dat je gedreven wordt door positieve motivatie. En je vriend is een sportschoolfanaat met uitpuilende spieren. Hij is bang dat als hij niet genoeg beweegt, hij zwaar zal worden en zijn aantrekkelijke uiterlijk zal verliezen. Dit betekent dat hij negatief gemotiveerd is.
• Voor sommige mensen wordt het nastreven van een luxe leven een stimulans om acht uur per dag hard te werken (positieve motivatie). Anderen werken hard omdat ze worden gedreven door angst om zonder brood te zitten (negatieve motivatie).
• Je baas kan je een beloning beloven voor een succesvol project, en dit is een positieve, op beloning gebaseerde motivatie. En hij kan dreigen dat hij je zal ontslaan als het project mislukt - hier hebben we het over negatieve motivatie.

Zoals je kunt zien, kunnen beide soorten motivatie even effectief zijn. Bovendien hebben we in de meeste gevallen niet de mogelijkheid om te kiezen tussen positieve en negatieve prikkels - het hangt niet van ons af, maar van de situatie. Als u echter de luxe heeft om te kiezen, kunt u deze als volgt maken.

Hoe kies je de juiste motivatie

Hoewel negatieve motivatie krachtig kan zijn, zijn mensen die erdoor worden gemotiveerd op de lange termijn gedoemd te mislukken. Faalangst is niet een gevoel dat je altijd moet ervaren. Als je een doel hebt dat lang en moeilijk te bereiken belooft te zijn, kan negatieve motivatie je halverwege breken.

Het is echter vaak ook een uitstekende stimulans om actie te ondernemen. Een dergelijke motivatie komt voort uit negatieve emoties, en het is ontevredenheid met iets dat ons ertoe aanzet om te besluiten iets in ons leven te veranderen.

Tegelijkertijd inspireert een positieve prikkel, gericht op het plezier van winst in plaats van de pijn van verlies, ons om voortdurend te verbeteren. Tegelijkertijd put het ons niet uit, als een negatieve motivatie - integendeel, het geeft ons nieuwe kracht.

Stel je voor dat je aan een tak hangt. Angst om te vallen dwingt je om vast te houden. De verwachting van succes doet je omhoog klimmen. Beide zijn belangrijk.

Amanpreet Singh

Dus onthoud bij het kiezen van uw type motivatie: negatief zal u ertoe aanzetten actie te ondernemen. De positieve zal helpen om hoogten te bereiken in het reeds gestarte bedrijf.