Wat te doen als je geen liefde meer hebt?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Geef jezelf niet de schuld bij je partner en wees eerlijk.

Dit artikel maakt deel uit van het één-op-één-project. Daarin praten we over relaties met onszelf en anderen. Als het onderwerp dicht bij u ligt, deel dan uw verhaal of mening in de opmerkingen. Zal wachten!

Liefde gaat soms weg. Het gaat niet om verraad, niet om iemand aan de kant. Alleen roept een persoon in het begin niet de vroegere vreugde op. Dan begint het vervelend te worden. Ik wil niet langer naar huis haasten na het werk, tijd samen doorbrengen. Gewone grappen zijn niet langer grappig en bijnamen zijn niet langer grappig. Misschien koelen de gevoelens bij beide partners af, maar in verschillende snelheden. Alleen, terwijl de een nog twijfelt, geeft de ander aan zichzelf en de persoon naast hem toe dat het vuur gedoofd is. En het doet iedereen pijn.

Wanneer een paar uit elkaar gaat, gaat meestal alle sympathie en steun naar degene van wie ze zijn vertrokken. Er zijn veel artikelen met tips over hoe om te gaan met het verliezen van liefde. Maar degene die uit liefde is gevallen, valt vaak uit de schijnwerpers, hoewel hij misschien niet minder lijdt. Samen met psychologen zoeken we uit hoe we erachter kunnen komen dat er geen gevoelens meer zijn en wat we eraan kunnen doen.

Hoe te begrijpen dat er echt geen gevoelens meer zijn

De enige manier is om jezelf te begrijpen. Dit kan zelfstandig of met een specialist.

Volgens psycholoog Anna Smetannikova kan het gevoel dat de liefde voorbij is soms opgehoopte en onuitgesproken claims en emoties veroorzaken. Het komt voor dat een persoon een crisisperiode doormaakt, in het algemeen moe is en deze gevoelens overdraagt aan een partner. Het lijkt misschien dat als het niet voor de tweede helft was, het leven heel anders zou zijn. En het laat je denken dat liefde niet meer is. Ten slotte is een alledaagse gewoonte vaak de oorzaak.

Andrey Smirnov is een psycholoog.

Vaak komt het gevoel dat hij niet meer liefheeft, naar voren bij te nauw en langdurig contact met een partner. Als mensen lang samenwonen, raken ze aan elkaar gewend en merken ze misschien niet het goede dat is. Zoals ze zeggen, wat we hebben - we slaan niet op, als we verliezen - huilen we. Dit is een zeer waar en belangrijk statement.

Daarom, als je erover nadenkt, moet je beledigingen, conflicten plaatsen en beslissen of de gevoelens echt zijn uitgestorven. Hier zijn een paar tekens waaraan u het kunt herkennen:

• Je wilt geen tijd meer met je partner doorbrengen. Je bent niet geïnteresseerd in alles wat ermee te maken heeft.
• Als je aan de toekomst denkt, vind je geen plaats voor een partner, althans niet in een optimistisch scenario.
• Je bent slechter af met een partner dan zonder hem, of in ieder geval gewoon niet beter dan alleen zijn.
• Het lijkt je dat er niets meer te verwachten is van deze relatie.
• Je merkt alle zwakheden en tekortkomingen van je partner op en bent niet klaar om ze te vergeven. Tegelijkertijd beantwoord je zijn inspanningen met onverschilligheid.
• De gedachte dat je partner niet meer van je houdt, of iemand anders ontmoet en weggaat, geeft je een gelukkig en opgelucht gevoel.
• Je ontmoet ruzies met onverschilligheid en irritatie, je doet geen moeite meer om scherpe hoeken te omzeilen en niet te beledigen.
• Het spijt je dat je tijd, geld en mentale kracht aan je partner hebt verspild.

Wie is verantwoordelijk voor de gevoelens die zijn vervaagd?

In een moeilijke situatie is een van de gebruikelijke menselijke reacties om iemand aan te wijzen die verantwoordelijk is voor wat er gebeurt. In een relatie zijn er twee deelnemers, dus er zijn maar twee opties: je kunt jezelf of je partner overal de schuld van geven. En in beide gevallen zal het een vergissing zijn.

Andrey Smirnov

Het heeft geen zin om te zoeken naar goed en kwaad. Iedereen heeft op zijn eigen manier gelijk, maar de relatie heeft zijn nut overleefd. Het is beter om op een beschaafde manier te vertrekken. Schuldgevoelens zouden dat niet moeten zijn. Hoe het is gebeurd - het is gebeurd, er is niets aan te doen.

Hoe praat je met een partner

Als je niet zeker weet of je verliefd bent geworden

Anna Smetannikova biedt aan om eerlijk haar ervaringen te delen. Merk op dat de partner niet het probleem is. Je hebt gewoon tijd nodig om jezelf te ordenen.

Anna Smetannikova is klinisch psycholoog.

Alleen door met je partner te praten, kun je de beste oplossing voor je paar vinden. Zoek samen uit of je wilt behouden wat er nog van je gevoelens over is, of dat het niet de moeite waard is.

Als jullie allebei iets te koesteren in deze relatie en klaar zijn om te proberen het te redden, begin dan zo snel mogelijk. Het kan helpen om een gezinsconsulent of een relatietherapeut voor koppels te zien. Maar als deze optie niets voor jou is, praat dan eerlijk met je partner over alles wat zich tussen jullie heeft opgehoopt. Begin meer tijd met elkaar door te brengen. Zoek uit (of onthoud) hoe ieder van jullie liefde begrijpt: voor iemand zijn dit warme woorden, voor iemand - cadeaus, voor iemand - knuffels.

Als er grieven en ruzies tussen jullie waren, maar je bent klaar om ze te vergeven en samen te zijn, doe het dan. Als er omstandigheden zijn die naar jouw mening niet kunnen worden vergeven, dan is de beste oplossing om geen tijd te verspillen aan zo'n relatie. Hoewel de keuze altijd aan jou is.

Als je zeker weet dat je verliefd bent geworden

Zelfs als je niet langer van de persoon houdt, moet er rekening worden gehouden met zijn aanwezigheid. En het belangrijkste hier is om te onthouden dat je partner niet je vijand is, hij heeft nergens de schuld van. Je hebt wat tijd samen doorgebracht, je was waarschijnlijk gelukkig, dus hij verdient respect en respect voor hem.

Anna Smetannikova adviseert om zacht en tegelijkertijd categorisch over jezelf en je gevoelens te praten. Presenteer de persoon met een feit, vertaal het gesprek niet in dialoog. Anders kan de partner excuses gaan maken of beloftes doen in de hoop dat alles kan worden opgelost.

Anna Smetannikova

Het is niet de moeite waard om de relatie te achterhalen en door te gaan met beschuldigingen, net als het verzinnen van excuses. Laat de persoon reageren zoals hij wil: opstaan en weggaan, of praten. Maar laat los en accepteer zijn woorden en daden met een duidelijke innerlijke intentie dat dit jouw beslissing is en niet kan worden veranderd.

Het komt voor dat je besluit te vertrekken, maar je stelt het gesprek uit: je weet niet hoe je het aan moet pakken en je hebt spijt. Bedenk in dit geval hoeveel van uw tijd en die van uw partner u bereid bent te besteden aan het verlengen van deze pijn, die als resultaat nog steeds zal eindigen in een breuk. Als je bang bent, orden je je angsten. U kunt ze direct op een vel papier schrijven. Waar ben je bang voor? Wat is het ergste dat kan gebeuren? En is het enger dan voor jullie beiden in een ongelukkige relatie te leven?

Hoe langer je het gesprek uitsleept, hoe moeilijker en moeilijker de gevolgen van je onoprechtheid zullen zijn. In ieder geval zal je soulmate het moeilijk hebben, vooral als je kinderen, gemeenschappelijk bezit, zaken hebt. Maar hoe eerder je praat nadat je ervoor hebt gezorgd dat je geen liefde meer hebt, hoe beter. Je persoonlijke gelukkige leven en het leven van je voormalige geliefde staan immers op het spel. Zelfs als je erin slaagt de illusie te creëren dat er niets is veranderd, zal het na verloop van tijd moeilijker worden om dit te doen, zodat de relatie vroeg of laat voor beiden zal veranderen in lijden.

Wat te doen als na het uit elkaar gaan blijkt dat je nog steeds liefhebt

Na al het praten en uit elkaar gaan, realiseer je je misschien dat de gevoelens niet zijn vervaagd. Misschien had je haast en voel je nu een drukkende leegte. In dit geval is het de moeite waard om te proberen de relatie te vernieuwen.

Andrey Smirnov

Vaak staat denkbeeldige trots het niet toe om de eerste stap naar verzoening te zetten. Het moet worden weggegooid: het leven is toch niet te lang om in ellende te worden doorgebracht. Het maakt niet uit wie de eerste stap naar verzoening zet - een man of een vrouw. En de tweede partner moet ook begrip en vrijgevigheid tonen. Vaak, na zulke uitbarstingen, flakkeren gevoelens zelfs met hernieuwde kracht op.

Als je partner tegen is, ga dan naar het volgende punt, hij zal ook bij jou passen.

Wat te doen met leegte na een relatiebreuk, zelfs als je weet dat er geen gevoelens zijn?

Uit elkaar gaan is stressvol. Het is volkomen normaal dat hij je een nieuwe dosis pijn en twijfel bezorgt. Je merkt dat je volledig uit het oude leven wordt getrokken. De toekomst kan ontmoedigend zijn, vooral op het gebied van relaties. Het lijkt erop dat je niemand anders zult ontmoeten, en als je weer liefhebt, dan voor een korte periode, omdat je al een bittere ervaring hebt.

Maar dit is volledig optioneel. Als je een verlies meemaakt, word je zeker weer verliefd. Er leven meer dan 7 miljard mensen op de wereld, en onder hen zal iemand zijn die je hart met hernieuwde kracht in vuur en vlam zal zetten. Onderzoek toont aan dat mensen met een gebroken eerste huwelijk zich gelukkiger voelen in hun tweede huwelijk. Dus de kansen op een succesvol persoonlijk leven zijn veel groter dan wanneer je in een relatie zou blijven die niet langer plezierig is.