Wat te doen als je je plotseling realiseert: je hebt geen vrienden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Familie en carrière zijn niet altijd genoeg voor een gelukkig leven. Een lifehacker zal je vertellen hoe je het gebrek aan goede communicatie kunt compenseren.

Wanneer heb je voor het laatst een nieuwe vriend gemaakt? Geen vriend om grappen uit te wisselen op het werk, maar een heel hecht persoon die je zou bellen in een moeilijke situatie. Als je ouder bent dan 20, heb je je waarschijnlijk afgevraagd wat je moet doen als je geen vrienden hebt.

Verdachten: werk, gezin, "weinig tijd"

Veel mensen raden waarom vriendschap met de jaren naar de achtergrond verdwijnt. We bouwen aan onze carrière 40 uur per week, we hebben een gezin en kinderen, en voor de rest is er geen tijd meer.

Uit een onderzoek van Real Simple en het Families and Work Institute bleek dat 52% van de vrouwen van 25 tot 54 jaar minder dan 90 minuten per dag heeft, en 29% van de vrouwen minder dan 45 minuten. Het is niet eens genoeg om de aflevering van Game of Thrones te kijken, laat staan vriendschappen op te bouwen.

Deze indicatoren zijn voor mannen nauwelijks anders.

Wanneer een persoon het midden van het leven bereikt, zijn zijn jeugdige impulsen om alles op een rij te verkennen onherroepelijk verdwenen. Prioriteiten veranderen en mensen worden vaak kieskeurig over hun vrienden.

Alex Williams-verslaggever voor The New York Times

Hoe breed je directe omgeving ook is, fatalisme spaart niemand. De adolescentie- en universiteitsjaren zijn voorbij. Nu is het tijd voor "vrienden in de situatie" of gewoon goede kennissen.

Wanneer mensen volwassen worden, ontstaat er een onzichtbare barrière tussen hen. Ze leren elkaar kennen, praten gezellig, maar brengen niet zoveel tijd samen door als vroeger.

Naarmate mensen ouder worden, sluiten ze minder snel vriendschappen. Tegelijkertijd komen ze dichter bij die vrienden die al bestaan.

Laura L. Carstensen Hoogleraar psychologie, Stanford University

Ze suggereerde dat de menselijke psyche reageert op belangrijke gebeurtenissen in het leven, inclusief de datum van 30 jaar. Het besef komt dat het leven krimpt. Het is tijd om nieuwe dingen te leren, we moeten meer aandacht besteden aan wat hier en nu is.

Vrienden zijn niet langer nodig om te overleven

Een andere reden waarom we het moeilijk vinden om onze hechte kring op latere leeftijd uit te breiden, is dat het niet langer een noodzaak is. In de adolescentie is vriendschap een belangrijk onderdeel van persoonlijke en sociale ontwikkeling. We hebben vrienden nodig om te begrijpen wie we werkelijk zijn en hoe we problemen in de samenleving kunnen oplossen.

Natuurlijk denkt niemand erover na als ze vrienden maken op school. We zijn niet bijzonder kieskeurig en we beginnen zomaar vrienden te worden. Zit je met mij aan hetzelfde bureau en heb je ook een hekel aan de leraar? Hoge vijf!

Als de persoonlijkheid eenmaal is gevormd, hebben we iets meer nodig om vrienden te worden. Omstandigheden alleen zijn niet meer voldoende. Je hebt misschien dezelfde problemen en opvattingen met een persoon, je deelt ze, en verspreidt je dan en je zult alleen beleefd begroeten.

Wat kan eraan gedaan worden?

Het lijkt erop, nou ja, waarom nieuwe vrienden, want er zijn oude. Maar als een volwassene zijn vroegere connecties verliest, wat dan?

Drie dingen ontbreken in velen van ons leven: nabijheid, herhaalde ongeplande interacties en vertrouwen. Zonder hen kun je geen sterke relaties opbouwen. Dus als je in de 30 bent, kun je geen echte vrienden meer maken? Helemaal niet.

Tracey Moore, auteur van Jezebel, suggereert dat je gewoon je houding moet veranderen: “Laten we zeggen dat je naar een nieuwe stad bent verhuisd en daar niemand kent. Of oude vrienden lijken nu zo brutaal dat je je afvraagt hoe je de afgelopen 10 jaar met hen hebt omgegaan. Vrienden vinden moet je in ieder geval als een spannende zoektocht zien."

Natuurlijk moet je het huis verlaten en communiceren met mensen met dezelfde interesses.

Hier zijn enkele voorbeelden:

• zoek naar themabijeenkomsten in uw stad, bijvoorbeeld via voor u interessante gemeenschappen op sociale netwerken;
• inschrijven voor cursussen: dansen, yoga, masterclasses in het decoreren van kunst, worstelen;
• een hond nemen en wandelen met andere eigenaren en hun huisdieren;
• reizen, een nieuwe hobby bedenken, je aanmelden als vrijwilliger.

Streef naar waar het leven in volle gang is. Chat met verschillende mensen. Het is mogelijk dat je een vriend vindt wanneer je het het minst verwacht.

Er zijn ook voordelen

Hoe moeilijk het ook is om je innerlijke cirkel als volwassene uit te breiden, het spel is de kaars waard. Een volwassen vriendschap heeft veel voordelen ten opzichte van een kinderkamer:

• je relatie zal verband houden met gemeenschappelijke interesses die misschien niet bestonden tijdens school of universiteit;
• geen beperkingen: maak vrienden met een groot leeftijdsverschil of op internet;
• vriendschap zal meer ontspannen zijn: het is onwaarschijnlijk dat een volwassene beledigd zal zijn door een geannuleerde vergadering, omdat hij weet dat iedereen dingen te doen heeft;
• je zult meer tijd met dierbaren gaan waarderen.

Als je jezelf kent, kunnen nieuwe vriendschappen dieper worden dan die van schooljaren. En zoals elke goede relatie, zal deze na verloop van tijd dieper en sterker worden.