Waarom we oude feiten vergeten en hoe ermee om te gaan

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het draait allemaal om interferentie met terugwerkende kracht, die ons beschermt tegen overbelasting en stress.

Als je wordt gevraagd wat je afgelopen maandag als ontbijt hebt gegeten, kun je het je bijna niet meer herinneren. Je hebt veel herinneringen aan het ontbijt, en nieuwere "overschaduwen" de vorige. Of je hebt bijvoorbeeld je e-mailwachtwoord gewijzigd. Na een tijdje kun je je de oude combinatie niet meer herinneren: de nieuwe duwt hem gewoon uit je hoofd. Dit gebeurt de hele tijd: met vaardigheden, feiten, uit het hoofd geleerde data. En het draait allemaal om interferentie met terugwerkende kracht.

Herinneringen vervormen elkaar

Informatie die in het langetermijngeheugen is opgeslagen, raakt in de loop van de tijd verward en vervormd. Dit geldt met name voor soortgelijke herinneringen en vaardigheden. U pendelt bijvoorbeeld elke dag op dezelfde weg naar uw werk, dus de details van specifieke ritten zijn gemengd. Je zult je gisteren nog herinneren, maar die van een week geleden is onwaarschijnlijk.

Nieuwe gegevens vervangen oude gegevens - dit wordt retroactieve interferentie genoemd.

Het is onlosmakelijk verbonden met het werk van ons denken. Voor normaal functioneren is het vermogen om informatie te vergeten van vitaal belang: zonder dit zou ons geheugen overladen zijn met gegevens. We zouden overspannen raken, gestrest raken en uiteindelijk opgebrand raken. Interferentie fungeert als een afweermechanisme.

Hierdoor vergeten we wat we eerder hebben geleerd

Onderzoekers beschreven dit fenomeen al in 1931. Vervolgens voerden psychologen een experiment uit met woordenlijsten. De deelnemers werden eerst gevraagd om een aantal disyllabic bijvoeglijke naamwoorden te onthouden. Na een tijdje kregen ze een andere lijst. Iemand die lijkt op het origineel, en iemand die heel anders is. In de ene stonden bijvoorbeeld synoniemen voor woorden uit de eerste lijst, in de andere - antoniemen, in de derde - een betekenisloze reeks lettergrepen.

Het bleek dat hoe meer de elementen op elkaar lijken, hoe meer ze verward raken in het geheugen. En als de tweede lijst afwijkt van het origineel, zijn er minder problemen bij het onthouden van de juiste woorden. Interessant is dat het effect sterker is voor degenen die informatie sneller onthouden.

We hoeven in het echte leven geen woordenlijsten te onthouden, maar interferentie met terugwerkende kracht heeft invloed op elke vaardigheid.

Laten we zeggen dat je Spaans kent en onlangs begonnen bent met het leren van Frans. Je wilt met een vriend in het Spaans praten, maar je hoofd is in de war. Woorden en regels uit de twee talen worden met elkaar vermengd. Of je leert een nieuwe melodie op de gitaar. Als je het eenmaal uit je hoofd hebt geleerd, is het moeilijk voor je om te spelen wat je eerder wist.

Dit kan en moet worden bestreden

Om informatie beter te onthouden, moet het op de een of andere manier opvallen. Verzin een liedje of een kort rijmpje met levendige associaties. Of gebruik speciale geheugensteuntjes. Nieuwe informatie zal dus niet worden verward met andere soortgelijke informatie, en dan zal het gemakkelijker zijn om ze uit het geheugen te extraheren.

Bekijk regelmatig wat je hebt geleerd. En zelfs als je de vaardigheid al goed onder de knie hebt. Om bijvoorbeeld een vreemde taal niet te vergeten, moet u deze lezen, schrijven en spreken. Om niet te vergeten hoe je een muziekinstrument bespeelt, moet je constant oefenen. Dit zal helpen om de informatie in het langetermijngeheugen te bewaren.