10 effectieve manieren om slimmer te worden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Zelfs eenvoudige en vertrouwde handelingen kunnen een positief effect hebben.

1. Gebruik je hersenen

Niet letterlijk natuurlijk. Als je ooit hebt gedacht dat je met enige moeite een beetje slimmer zou kunnen worden dan je nu bent, dan is dit al goed. Reflecteren op de ontwikkeling van intellectuele vermogens is de eerste stap naar een doel.

Wees nieuwsgieriger, leer voortdurend nieuwe dingen, zoek uit hoe de voor jou interessante processen werken, doorgrond de onbegrijpelijke zaken. Je zult versteld staan hoeveel van het onbekende je omringt.

Hoe je dat doet

Betrek je hersenen bij nuttig werk, schakel over van de gebruikelijke routine naar iets dat je nog niet eerder hebt gedaan. Door nieuwe vaardigheden te leren, worden je hersenen flexibeler en worden je mentale prestaties positief beïnvloed.

2. Boeken lezen

Het is wetenschappelijk bewezen dat lezen niet alleen de woordenschat en horizon verruimt, maar ook helpt om de verbeeldingskracht van David Comer Kidd, Emanuele Castano, te ontwikkelen. … … Als we boeken lezen, duiken we in een nieuwe wereld en ervaren we die emoties die we in werkelijkheid nauwelijks konden voelen. Als je je emotionele intelligentie wilt verbeteren, lees dan meer goede literatuur. Dit is een van de krachtigste manieren om de hersenfunctie te verbeteren.

Hoe je dat doet

Meld je aan bij de bibliotheek, neem een abonnement op een dienst waar je online boeken kunt lezen, maak een lijst met boeken die je al heel lang wilde lezen, maar waar je nooit aan toe kwam. Maak er een doel van om minstens één boek per maand te lezen.

3. Laat je emoties los

Er is emotionele intelligentie, die ons helpt onze gevoelens te beheersen en te beheersen, en er is rationele intelligentie, die verantwoordelijk is voor ons vermogen om systematisch te denken. In de regel wordt er meestal meer aandacht besteed aan rationele intelligentie, en dit is niet helemaal waar.

Om je op je gemak te voelen, moet je de emotionele component onthouden, die je kan helpen leren je aan te passen aan constante veranderingen en snel opkomende problemen op te lossen.

Hoe je dat doet

Wees niet bang om te praten over hoe je je voelt. Als u op het werk of thuis niet tevreden bent met iets, laat het anderen dan tactvol weten, zodat u samen kunt werken om het probleem op te lossen. Natuurlijk is het niet altijd mogelijk om een oplossing te vinden, maar je houdt het negatieve in ieder geval niet voor altijd in jezelf.

4. Doe het tegenovergestelde

Deze methode lijkt misschien nogal absurd voor iemand, maar het is behoorlijk effectief. Probeer je tanden met de verkeerde hand te poetsen. Probeer de muis in je andere hand vast te houden. Kun je?

Wanneer we kleine veranderingen aanbrengen in onze gebruikelijke acties, worden onze hersenen gedwongen na te denken over hoe, rekening houdend met alle veranderingen, hetzelfde resultaat als voorheen kan worden verkregen. Dit heeft een gunstig effect op de werking ervan.

Hoe je dat doet

Daag je brein uit en laat het zoeken naar onverwachte oplossingen. Neem een nieuwe route naar je werk, leer navigeren met behulp van kaarten in een onbekende stad, praat met je vrienden in de taal die je aan het leren bent.

5. Laat de zoekmachines met rust

We zoeken elke dag naar informatie en denken er niet eens aan hoe gemakkelijk het voor ons is om het te krijgen en hoe snel het uit ons hoofd verdwijnt. Slechts een paar klikken - en we hebben al antwoord op al uw vragen.

Het internet is natuurlijk de gemakkelijkste manier om de informatie te vinden die u nodig heeft. Maar het maakt ons brein ontzettend lui, omdat we niet meer hoeven na te denken over het feit dat we iets niet weten.

Hoe je dat doet

Probeer in ieder geval een tijdje om zoekmachines, automatische vertalers, converters en rekenmachines op te geven. Probeer de wiskunde in je hoofd te doen, zoek het antwoord op in een boek of tel de uitgaven in een kolom. Ja, het zal veel langer duren, maar het zal je hersenen laten werken, en jij - om voorzichtiger te zijn met informatie.

6. Speel hersenspelletjes

Hersenstimulatiespellen en -programma's worden meestal ontwikkeld door neuropathologen en cognitief psychologen, specifiek om het functioneren van verschillende delen van de hersenen te verbeteren. Je kunt een verscheidenheid aan spellen vinden: sommige ontwikkelen geheugen, andere - aandacht, weer anderen verbeteren de oriëntatie in de ruimte en weer anderen leren je je te concentreren.

Hoe je dat doet

Bedenk hoe je je hersenen zou willen pompen. Wil je je geheugen trainen? Speel games die je leren om verschillende reeksen te onthouden. Wil je meer oplettend worden? Speel games waarin je naar verschillende items moet zoeken. Je kunt zelf kiezen hoe je je hersenen traint.

7. Praat tegen jezelf

Velen beschouwen zelfspraak als een teken van een onstabiele mentale toestand, maar, zoals onlangs is bewezen, stimuleren ze grotendeels de hersenactiviteit. M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Als je tegen jezelf praat, leer je informatie te ordenen en te vereenvoudigen, wat je vaak helpt om problemen effectiever op te lossen. Natuurlijk is het beter als je op sommige openbare plaatsen nog steeds niet tegen jezelf praat, maar thuis is het heel goed mogelijk.

Hoe je dat doet

Lees hardop voor, zeg tongbrekers, leer poëzie uit het hoofd of zing liedjes. Als je je iets probeert te herinneren, probeer het dan aan jezelf te vertellen alsof je iets onbegrijpelijks aan een vreemde probeert uit te leggen. Presenteer informatie op verschillende manieren: alsof je met een collega praat, of alsof je met een kind communiceert. Deze techniek stelt u in staat om informatie beter te assimileren en te begrijpen.

8. Leer gedachten bondig te formuleren

Dit is waar sociale media te hulp kunnen komen. Op het sociale netwerk Twitter kun je bijvoorbeeld alleen een bericht achterlaten dat niet meer dan 140 tekens bevat. Het blijkt dat we met Twitter leren om informatie te ordenen en onze gedachten duidelijk en beknopt te uiten.

Als je je gedachten niet op sociale netwerken wilt delen, kun je gewoon een stuk papier nemen, er een figuur op tekenen en je gedachten opschrijven zonder de grenzen ervan te overschrijden.

Hoe je dat doet

Maak een Twitter-account aan, zoek een stuk papier of open notities op je telefoon, bepaal welke grenzen je voor jezelf stelt en begin met schrijven. Je kunt dit op elk geschikt moment doen om jezelf een beetje af te leiden.

9. Talen leren

Wanneer we een nieuwe taal leren, werken onze hersenen actief: we trainen ons geheugen door nieuwe woorden te onthouden, we leren iets dat we nog niet eerder hebben gedaan, terwijl we onze gespreksvaardigheden trainen, proberen we in een andere taal te denken. Dit alles helpt soms om anders naar de wereld te kijken.

Het brein van iemand die meerdere talen spreekt, werkt veel efficiënter dan het brein van iemand die maar één taal spreekt.

Hoe je dat doet

Vind diensten en applicaties die het leren van vreemde talen gemakkelijk en plezierig maken. Er zijn veel bronnen om u te helpen een nieuwe taal te leren. Denk eraan om uw spreekvaardigheid te oefenen en zorg ervoor dat u een moedertaalspreker vindt met wie u persoonlijk kunt corresponderen of communiceren.

10. Omring jezelf met slimme mensen

De omgeving raakt ons soms veel meer dan we zouden willen. Omring jezelf daarom met mensen die je zullen helpen bewuster te worden van die zaken die je niet begrijpt.

Hoe je dat doet

Breid je vriendenkring uit en ontmoet mensen van wie je iets goeds kunt leren. Je kunt ook lid worden van een interessegemeenschap en daar vrienden vinden.

We hopen dat u een aantal methoden uit dit artikel zult overnemen.