Waarom overwerk gevaarlijk is en hoe werknemers te beschermen tegen overwerk?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een beetje stress verhoogt de productiviteit, maar slechts tot op zekere hoogte. Als hij te sterk is, en we dwingen onszelf om verder te werken, ontstaat er overwerk.

Eerst bundelen we onze wil tot een vuist en werken hard. Het lijkt ons zelfs dat we het aankunnen. Dag na dag negeren we gevarensignalen en dwingen we onszelf tot inspanning, terwijl we proberen alle verantwoordelijkheden te combineren en tijd te hebben om alles voor elkaar te krijgen. Maar na verloop van tijd wordt overspanning voelbaar. Het resultaat is burn-out, depressie, ziekte.

Organisaties verwachten nu steeds vaker dat medewerkers taken op zich nemen die verder gaan dan hun verantwoordelijkheden. Bijvoorbeeld collega's helpen zonder aanvullende verzoeken, laat op het werk blijven, 's avonds laat en in het weekend reageren op berichten. Dit gedrag wordt meestal geassocieerd met een hoge motivatie en interesse in werk.

Maar dit heeft een negatieve invloed op de fysieke en mentale gezondheid, vooral als een avond van verwerking overgaat in twee, drie, vijf, en verandert in een eindeloze marathon.

Overwerk leidt tot uitputting

Dat hebben wetenschappers van de Bocconi Universiteit in Italië ontdekt. Volgens hun onderzoek raken ze overwerkt wanneer een bedrijf werknemers onder druk zet om harder te werken. Degenen die constant de behoefte voelen om te overwerken, zijn 50% meer vermoeid dan andere werknemers.

Dit komt door twee problemen. Enerzijds wordt van ons verwacht dat we recyclen en extra inspanningen leveren. Had dit vroeger als reden voor een promotie kunnen dienen, nu is het gemeengoed geworden. Aan de andere kant zijn onze belangrijkste verantwoordelijkheden niet verdwenen, alleen is het nu moeilijker geworden om er tijd en energie voor te vinden. Als u lange tijd in deze modus werkt, hoopt zich overwerk op.

Bovendien hebben onderzoekers een ander neveneffect van recycling ontdekt dat ons persoonlijke leven beïnvloedt. Omdat we meer energie op het werk besteden, duurt het langer voordat we ervan herstellen. En thuis worden we vaak boos en breken we op dierbaren.

Wat bedrijven kunnen doen?

• Trek de aandacht van middenmanagers voor het probleem. Ze moeten begrijpen wanneer ze werknemers moeten vragen om meer tijd op het werk door te brengen en wanneer ze hen meer vrijheid moeten geven. Een accountantsorganisatie kan bijvoorbeeld bovenmenselijke inspanningen van medewerkers verwachten bij het opstellen van het financieel jaarverslag, maar hen vervolgens extra vrije dagen geven om uit te kiezen.
• Introduceer organisatiebeleid dat werknemers aanmoedigt om een balans tussen werk en privé te behouden. In sommige bedrijven hebben werknemers bijvoorbeeld geen toegang tot zakelijke e-mails na 18.00 uur of in het weekend.
• Focus op resultaten op lange termijn in plaats van werknemers te evalueren op prestatie-indicatoren op korte termijn.

Niemand heeft er baat bij als het wordt gevolgd door overwerk en burn-out.