Hoe u het zelfrespect van uw tiener kunt vergroten: 5 tips voor ouders

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Help het kind van gisteren om zijn lichaam te accepteren, zichzelf te vinden en de emotionele band met zijn ouders niet te verliezen.

Adolescenten met voldoende zelfrespect zijn in staat om verantwoordelijkheid te nemen voor hun acties, rustig mislukkingen te doorstaan en ernaar te streven zo goed mogelijk te worden. Ze hebben vertrouwen in zichzelf, vernederen de zwakken niet, zijn niet onbeleefd tegen anderen.

Alleen volwassenen kunnen tieners helpen hun zelfrespect te ontwikkelen. Hier zijn enkele tips om dit te doen.

1. Niet vergelijken met anderen

Een tiener die voortdurend wordt vergeleken met de meer succesvolle, flexibele en mooiere, weet zichzelf niet te waarderen. In plaats van zijn sterke punten te zoeken en te ontwikkelen, fixeert hij zich op de kleinste fouten. Als gevolg hiervan kan het kind de motivatie verliezen om ook maar iets te doen. De mensen om hem heen blijken volgens zijn ouders immers altijd beter te zijn dan hij.

Volwassenen moeten leren om iets goeds in hun kinderen op te merken en het te zeggen. Alle kinderen zijn anders: sommigen halen een 10 voor wiskunde, anderen dansen uitstekend. Het is erg belangrijk voor een tiener om zijn eigen persoonlijkheid te onderscheiden en te accepteren, wat die ook mag zijn.

2. Prijs je prestaties

De tiener moet worden geprezen als hij echt aan zichzelf heeft gewerkt. Lege lof devalueert alleen echte inspanning. Redenen voor trots kunnen zowel tastbaar als ontastbaar zijn. Je kunt zowel prijzen voor de A op school, als voor het feit dat het kind een plaats heeft afgestaan aan iemand in het vervoer.

Als een tiener niet weet hoe hij zijn capaciteiten moet onthullen, bied hem dan iets te doen aan: muziek, dans, knutselen, vrijwilligerswerk, huishoudelijke hulp, wetenschappelijke cursussen. Misschien niet meteen, maar hij zal vinden waar hij zich kan bewijzen. Na het eerste succes zal het kind begrijpen waartoe hij in staat is en zal zijn zelfrespect toenemen.

Oleg Ivanov psycholoog, conflictoloog, hoofd van het Centrum voor Beslechting van Sociale Conflicten

Je tiener moet je steun en begrip voelen om met innerlijke angsten om te gaan.

3. Respecteer zijn mening en smaak

Bekritiseer nooit de smaak van uw kind. Zelfs als het je lijkt dat hij verkleed is, is niet duidelijk hoe, en uit de muziek die hij speelt, barst zijn hoofd. Het kind moet steun en oprechte interesse in jou voelen, hij heeft jouw waardeoordelen niet nodig. Laat hem zichzelf vinden, leer zijn eigen mening te kiezen en te verdedigen. Wees geïnteresseerd in wat hij luistert en kijkt. Anders loop je het risico als vervelend te worden bestempeld en het contact met hem te verliezen.

Valentina Paevskaya kinderneuropsycholoog, blogger

Vraag uw kind om nieuwe muziek naar uw smartphone te downloaden, speurtochten en concerten van zijn favoriete bands bij te wonen, films te kijken. Dit zal je helpen een emotionele band te behouden en te begrijpen waar je tiener zich op dit moment zorgen over maakt.

4. Betrek je tiener bij sport

Tijdens de adolescentie verandert het lichaam veel. Veel kinderen komen aan, worden onhandig, slap en hebben acne. Tegelijkertijd is het moeilijk om tevreden te blijven met je uiterlijk. Bovendien brengen adolescenten het grootste deel van hun tijd zittend door: aan een bureau of aan een computer. Energie wordt niet in de goede richting gekanaliseerd en kinderen, die niet weten wat ze ermee moeten doen, worden agressief of humeurig.

Om zelfrespect en gevoelens op orde te brengen, moet een tiener regelmatig sporten. Dit versterkt niet alleen het lichaam en verhoogt het uithoudingsvermogen, maar verlicht ook stress, helpt om zelfvertrouwen te krijgen.

Tieners willen het vaakst deelnemen aan extreme sporten zoals snowboarden, skateboarden en straatdansen. Door nieuwe trucjes te doen, bewijst de tiener als het ware voor zichzelf dat zijn lichaam luistert.

Valentina Paevskaya kinderneuropsycholoog, blogger

5. Ga met jezelf om

Analyseer de sfeer in huis: hoe gezinsleden met elkaar omgaan, wat ze zeggen, hoe ze zich gedragen in conflictsituaties. Wil een tiener een adequaat gevoel van eigenwaarde ontwikkelen, dan moet dit allereerst bij de ouders zelf aanwezig zijn. Begin elk ouderschap bij jezelf.