6 manieren om je zelfrespect te vergroten

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een laag zelfbeeld kan een negatieve invloed hebben op uw productiviteit en kan u gemakkelijk in verwarring brengen. Met deze zes tips kun je snel de mening van je geliefde over jezelf verbeteren.

1. Onthoud hoe je in het verleden iets nieuws hebt geleerd

Wanneer je iets nieuws leerde, was je constant nerveus, je verliet het gevoel van twijfel aan jezelf niet. Het leek alsof je gewoon niet in staat was om iets nieuws onder de knie te krijgen. Je was gespannen. Maar stap voor stap kwam alles goed, en nu herinner je je met een glimlach hoe het allemaal begon.

Als je nu iets begint te studeren of iets voor de eerste keer probeert te doen, denk dan aan het verleden. Onthoud dat nervositeit en stress normaal zijn bij het leren van nieuwe dingen.

2. Doe wat je al heel lang uitstelt

Bel of schrijf bijvoorbeeld je vrienden, maak je huis of tuin schoon (als je die hebt), repareer je auto, regel papierwerk, bereid lekker en gezond eten. Doe alles wat u bij het besluitvormingsproces kan betrekken. Het voltooien van een taak die je al lang uitstelt, helpt je om trots op jezelf te zijn en verhoogt op natuurlijke wijze je zelfrespect.

3. Doe waar je goed in bent

Het kan van alles zijn. Zwemmen, hardlopen, dansen, koken, schilderen, schrijven enzovoort. Doe indien mogelijk iets dat je aandacht vasthoudt en je in de "flow" laat komen als je al het andere vergeet. Je zult je competenter voelen en het gevoel hebben dat je bergen kunt verzetten. Dergelijke activiteiten zijn een geweldig tege-g.webp

Doe je favoriete dingen minstens één keer per week. Mensen die regelmatig in de "flow" zitten, zien er gelukkiger en gezonder uit.

4. Ontspan goed

Als je vermoeid bent, je overweldigd voelt, geen vertrouwen hebt, is het eerste wat je moet doen ontspannen. Iedereen heeft zijn eigen manier om te ontspannen. Iemand heeft een verandering van activiteit nodig, iemand heeft een kopje koffie nodig en iemand heeft 10 minuten rust en stilte nodig. Als je je weg nog niet hebt gevonden, probeer dan meditatie.

5. Onthoud wat je hebt bereikt

De eerste keer dat je het probeert, zal het moeilijk zijn. Maar keer op keer zal er een lijst van uw prestaties in uw hersenen worden gevormd. Dit is een psychologisch handige lijst, omdat het je zelfrespect zal vergroten met behulp van je herinneringen. Je hebt autorijden geleerd (hoe vaak ben je doof geworden tijdens de training?), voetbal/volleybal/basketbal gespeeld, veel examens gehaald, in vorm gekomen, het nodige geld gespaard… Er kunnen er veel zijn voorbeelden.

6. Vergeet niet dat je het mis zou kunnen hebben

Onthoud dat je gedachten en herinneringen van invloed zijn op je gedrag en hoe je je voelt. Daarom, als je je slecht voelt, herinner je je alleen slechte dingen en drijf je jezelf dus in een nog depressievere toestand. Dit is wanneer u ons advies moet toepassen en goed moet ontspannen.

Uitgang:

Nadat u enkele of al onze tips voor uzelf hebt uitgeprobeerd, kunt u overwegen ze een integraal onderdeel van uw leven te maken. Een goed gevoel van eigenwaarde is geen toeval, maar het resultaat van dag in dag uit goed denken en handelen.

Veel geluk!