Hoe minder ruzie maken met je partner?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Neem een pauze tijdens een ruzie en wees niet al te categorisch.

Deze vraag is gesteld door onze lezer. Je kunt je vraag ook aan Lifehacker stellen - als het interessant is, zullen we zeker antwoorden.

De man en ik houden echt van elkaar, maar ik hou er echt niet van als we ruzie hebben. Hoe kunnen ruzies worden vermeden?

Anoniem

Hallo! Lifehacker heeft gedetailleerd materiaal over hoe je schandalige over kleinigheden kunt stoppen en conflicten niet tot absurditeit kunt brengen. Hier zijn enkele technieken die u kunnen helpen:

1. Je gevoelens uiten, niet de acties van je partner. De persoon heeft de neiging defensief te zijn wanneer hij wordt beschuldigd, dus probeer het voornaamwoord "jij" niet te gebruiken. Zeg bijvoorbeeld in plaats van 'je luistert nooit naar me': 'Ik denk dat mijn woorden onbelangrijk zijn en dat maakt me van streek'.
2. Kritiek omzetten in een verzoek. Vaak is onze kritiek het verlangen om te krijgen wat we missen. Probeer dit verlangen zonder verwijt te uiten. Zeg bijvoorbeeld in plaats van 'je afwas nooit', 'help me alsjeblieft vaker met de afwas'.
3. Afwijzing van de woorden "altijd" en "nooit". Categorisering is nooit goed en heeft weinig te maken met de werkelijkheid. Bovendien kan uw partner het tegendeel gaan bewijzen, ook al is het één op de miljoen. En in het algemeen is zo'n categorisch karakter zelden waar.
4. Kijk naar jezelf in de spiegel aan het begin van de schermutseling. Je vindt het misschien niet leuk wat je ziet, maar dit is hoe je partner je ziet tijdens een ruzie.
5. Een pauze nemen tijdens een ruzie. Soms is het beter om gewoon even weg te gaan, zodat je in een vlaag van woede niets zegt dat je geliefde kwetst. Als de zelfbeheersing weer is hersteld, keer dan zeker terug.

En via de bovenstaande link kun je in meer detail ontdekken waarom verliefde stellen eigenlijk vloeken en welke fouten ze maken in ruzies.