Hoe overleef je op een feestje als je introvert bent?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Er zijn verschillende manieren om het lijden te verlichten en zelfs van de situatie te profiteren.

Introverte mensen hebben geen luidruchtige gezelschappen nodig, ze ontspannen alleen of met goede vrienden. Maar sociale evenementen, feesten en vieringen met massa's mensen verdwijnen nergens, en hoe hard de introverte ook probeert, sommigen moeten nog steeds aanwezig zijn. Hier zijn enkele tips om een luidruchtige vakantie door te komen met een heleboel mensen en een praatje te maken en niet alleen negatieve emoties te krijgen van deze ervaring.

Weet wanneer het ergste begint

Socialisatie is onvermijdelijk en volkomen normaal, zelfs voor introverte mensen. Hoe het ook zij, er zijn situaties die gunstig zijn voor introverte mensen, terwijl andere kunnen worden vermeden zonder iets te verliezen.

Wat kun je vermijden?

1. Wekelijkse borrels in een bar of café. Er is een algemene misvatting dat het vaak erg leuk en cool is om te ontspannen in een drukke bar, maar je kunt deze bijeenkomsten gemakkelijk vermijden en je energie het beste gebruiken.
2. Bruiloften, feesten en andere evenementen van mensen die je niet zo goed kent. Voor sommigen is het erg cool en leuk om naar de bruiloft van je oudoom's beste vriend te gaan, maar als je een introvert bent, is het heel goed mogelijk om dat soort plezier te ontwijken en zal niemand beledigd zijn (natuurlijk, tenzij je moet vergezellen een andere introverte persoon die zonder jou heel slecht zal zijn).
3. Ergens heen gaan om nieuwe mensen te ontmoeten. Als je eenzaam bent en dit niet meer bij je past, moet je ergens uitgaan om potentiële vrienden te ontmoeten. Als je besluit dit te doen, prima, want persoonlijk ontmoeten is nog steeds beter dan de hele tijd sms'en op internet. Maar als je niet klaar bent voor ontmoetingen en nieuwe kennissen, dwingt niemand je. Zet het moment zo lang als nodig opzij.

Wat kan niet worden vermeden

1. Evenementen op het werk, bedrijfsfeesten en vergaderingen maken geen deel uit van uw persoonlijke leven, en u zult met werknemers moeten communiceren, zelfs als u ze niet echt mag. Natuurlijk kun je een beroep vinden dat geen communicatie met mensen omvat, maar als je nog steeds in een team werkt, is het bijna onmogelijk om zonder communicatie op de carrièreladder te klimmen.
2. Speciale evenementen voor goede vrienden en familieleden must-see. Of het nu de bruiloft van je zus is, de verjaardag van je beste vriend of het vieren van een belangrijke date met je familie, je moet komen. Iedereen heeft sociale verplichtingen, ook al voelen ze soms als een uitdaging.
3. Uw persoonlijke belangrijke gebeurtenissen. Natuurlijk kun je helemaal niets doen, geen vrienden verzamelen en geen luidruchtig feest geven. Maar het is geen feit dat je vrienden niets voor je willen regelen. Als je zelf een vakantie organiseert, heb je in ieder geval controle over de grootte en het formaat ervan, wat een pluspunt is.

Dus ondanks je hekel aan luidruchtige bedrijven, zijn er nog steeds evenementen die niet kunnen worden vermeden. En hier zijn enkele manieren om er niet alleen niet geïrriteerd over te raken, maar ook om plezier te hebben.

Maak een doel voor jezelf

Doelen lijken niet zo goed samen te gaan met feestplezier, maar als je de luidruchtige bijeenkomsten niet al leuk vindt, bedenk dan een paar speurtochten voor jezelf, en je zult op zijn minst enig gevoel voor communicatie hebben.

Als je bijvoorbeeld naar een bedrijfsfeest gaat om carrière te maken, probeer dan te communiceren met mensen die daarbij kunnen helpen. Als je naar de verjaardag van een vriend gaat, geef hem dan meer aandacht, en als je je sociale kring wilt diversifiëren (of er een wilt beginnen), kies dan de meest aantrekkelijke vreemden en probeer met hen te chatten.

Een specifiek doel zal je helpen om duidelijk te begrijpen waarom je op deze "vreselijke plek" bent. En nog belangrijker, het helpt je gefocust te blijven.

Met een luidruchtige menigte mensen worden introverte mensen aangevallen door een stroom van externe prikkels die te veel voor hen is, wat verwarrend is en hen ongelukkig maakt. Als je een specifiek doel voor jezelf bedenkt, zullen je hersenen erop gericht zijn om het te bereiken en zullen harde muziek, licht en geluid van gesprekken niet zo opvallend en vervelend zijn.

Ontspan voor en na het feest

Waarom zijn extraverte mensen zo dol op luidruchtige bijeenkomsten en feesten? Omdat ze worden opgeladen door communicatie met andere mensen en een continue stroom van externe prikkels. Introverte mensen herstellen daarentegen alleen energie en brengen die door in de samenleving.

Voordat je je energie steekt in communicatie en nieuwe kennissen, moet je die eerst verwerven. Probeer voor het evenement even alleen te zijn en een paar van je favoriete dingen te doen: een boek lezen, naar muziek luisteren of een aflevering van je favoriete tv-serie kijken.

Probeer na het feest ook tijd vrij te maken voor uw favoriete activiteiten om uw batterijen op te laden, en plan de volgende dag geen sociale evenementen. Als je dit niet kunt vermijden, probeer dan het feest vroeg te verlaten, zodat je een paar rustige uren hebt voordat je naar bed gaat.

Dit zal u niet alleen helpen om te ontspannen en te herstellen, maar zal u ook in staat stellen uw houding ten opzichte van luidruchtige bijeenkomsten en feesten te veranderen. Immers, als je van een evenement komt zonder de gebruikelijke depressie en vermoeidheid, is de kans groter dat je op het volgende evenement wacht en er niet bang voor bent.

Zoek een plek om te rusten

Laten we zeggen dat je voor het feest vol energie zit, maar dit betekent niet dat je kracht zeker genoeg zal zijn voor het hele evenement. Zoek daarom, zodra je op de locatie aankomt, een "veilige haven" voor jezelf, waar je je af en toe kunt verstoppen en uitrusten. Dit kan een keuken, badkamer, balkon of zelfs uw auto zijn.

Een paar minuten alleen zal je helpen een pauze te nemen van de externe prikkels die introverte mensen zo erg beïnvloeden.

Het is nog makkelijker als je op je feest bent. Hier kun je geen plek om te relaxen zoeken, maar zelf regelen. Maak bijvoorbeeld van het balkon of de slaapkamer een speciale plek voor introverte mensen, waar jij en mensen met soortgelijk gedrag een pauze kunnen nemen.

Beheers een nieuwe sociale ruimte met de hulp van vrienden

Niet alle introverte mensen zijn verlegen, maar dit persoonlijkheidstype gaat vaak gepaard met communicatieproblemen, vooral met nieuwe mensen. Als je iemand niet gewoon kunt leren kennen, kunnen vrienden je helpen.

Laat een extraverte vriend bijvoorbeeld een gesprek beginnen met een nieuwe persoon, en dan doe je mee aan het gesprek. Of op een andere manier: je kunt een gesprek beginnen met een vriend en vervolgens vreemden bij je gesprek betrekken.

Vraag een vreemde die je zal benaderen, of iemand die naar je gesprek luistert, wat hij ervan vindt. Op deze manier kun je praten over een onderwerp dat je interesseert, wat veel comfortabeler is voor een introvert dan een praatje over niets.

Het is goed als je een paar extraverte vrienden hebt. Ze zitten in de regel niet lang op één plek, communiceren constant met een groep mensen, maar gaan van het ene bedrijf naar het andere en maken nieuwe kennissen.

Je kunt dit altijd gebruiken om met nieuwe mensen te chatten of weg te gaan van degenen die je niet leuk vindt. Je realiseert je bijvoorbeeld dat je vastzit aan een persoon die je niet mag. Zeg gewoon dat je met vriend X moet communiceren. Ga weg, zoek hem, communiceer met hem en onderweg met iedereen die op dit moment bij hem is.

Accepteer small talk als onderdeel van het leven

Het is onwaarschijnlijk dat u nieuwe mensen kunt ontmoeten zonder eenvoudige gesprekken. Natuurlijk kun je uren praten over onderwerpen die je interesseren, maar de meeste mensen zullen zeggen dat het saai is.

Small talk verenigt mensen die vrij ver van elkaar verwijderd zijn: wie werk je, waar woon je, wie ken je, wat vind je van een evenement, enzovoort. Dit alles moet worden besproken voordat u verder gaat met onderwerpen die voor u interessanter zijn.

Er is geen one-size-fits-all tool om u te helpen dergelijke gesprekken goed te voeren, maar u moet het ermee eens zijn dat ze nodig zijn. Onthoud twee dingen om u te helpen gemakkelijker met deze gesprekken om te gaan:

1. Mensen zijn geïnteresseerd in jou. Het lijkt u misschien dat de gesprekspartners er niet om geven wie u bent of wat u doet, en ze vragen uit beleefdheid. Soms gebeurt het, maar niet altijd. Vaker wel dan niet, zijn mensen echt geïnteresseerd als ze geïnteresseerd zijn in je werk of hobby's, vooral als je iets gemeen hebt.
2. Je krijgt wat je geeft. Je krijgt wat je in het feest stopt. Je zult misschien je best moeten doen om jezelf te dwingen nieuwe mensen te ontmoeten, maar uiteindelijk zul je verrast zijn hoeveel nieuwe kennissen en leuke ervaringen je eruit haalt. En als iemand niet met je wil praten, is het niet jouw schuld. Je hebt je best gedaan.

Tenzij je denkt dat je alle interessante mensen in de wereld al hebt ontmoet en dat hun samenleving genoeg is voor de rest van je leven, moet je toch iemand anders leren kennen.

Je zult zeker één interessant persoon tegenkomen. Het belangrijkste is dat deze persoon ook wil dat je hem vindt, en een praatje is slechts een manier om elkaar te ontmoeten en te begrijpen dat je sympathie voor elkaar hebt.

Bedenk een retraiteplan

Als je energiereserves snel opraken en je voelt dat je dringend moet dumpen, is jezelf dwingen om verder te communiceren niet de meest prettige ervaring.

Toch kan dit wel eens gebeuren als je bijvoorbeeld met je vrienden in dezelfde auto komt. Als dit uw auto is, kunt u niet vertrekken zonder ze op te halen. Het zal onvriendelijk blijken te zijn, je zult hun plezier verpesten en hoogstwaarschijnlijk je relatie.

Als dit de auto van een vriend is, is het ook niet prettig. Het is dus beter om van tevoren uit te zoeken hoe je thuiskomt, zodat je het kunt doen wanneer je maar wilt.

Bovendien is het geen feit dat je het feest eerder verlaat, maar als je zo'n kans hebt, voel je je zekerder.

Dat is alles voor introverte mensen over feesten. Heb je je eigen manieren om je meer op je gemak te voelen bij luidruchtige evenementen?