5 misvattingen die ons ervan weerhouden gelukkig te zijn

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Slechts een paar verkeerde gedachten kunnen ons leven vergiftigen. Lifehacker heeft vijf veelvoorkomende misvattingen verzameld, waardoor je er gelukkiger van wordt.

1. Het leven bestaat uit "goed" en "slecht"

Mensen noemen goed wat ze willen, en slecht wat ze ontkennen of niet begrijpen. Je leven verspillen met denken of discussiëren over wat goed en wat slecht is, is een zinloze oefening.

"Goed" of "fout" zijn slechts oordelen. Wat voor de een acceptabel is, is voor de ander categorisch onaanvaardbaar. Probeer niet alles een eenduidig oordeel te geven. Handelend in het kader van categorische voorstellingen, ontneem je jezelf de tinten van het leven, waardoor je wereld uitsluitend zwart-wit wordt.

Bepaal voor jezelf of je gedrag effectief of ineffectief is in termen van legitieme doelen, en handel naar die beslissing.

Als iemand probeert te bewijzen dat je ongelijk hebt, vraag dan gewoon: "Wat voor schade doe ik anderen aan met mijn levensstijl of kijk op de wereld?" Als je geen beredeneerd antwoord krijgt, betekent dit dat je zojuist iemands (een van de duizenden) idee van goed en slecht hebt aangeraakt.

2. Geluk moet verdiend worden

Een veel voorkomende misvatting die leidt tot constante ontevredenheid. Veel mensen geloven dat geluk moet worden verdiend door de punten van een onbekende lijst in te vullen. Op een dag zullen alle vakjes worden aangevinkt en zal het geluk komen. Ondertussen ontbreekt er iets: een schitterende carrière, een voorbeeldig gezin, eeuwige liefde of een koffer met geld.

Het is belangrijk om te begrijpen dat iedereen wordt geboren met het recht om gelukkig te zijn en dat dit geen speciale prestaties vereist.

Geen externe omstandigheden garanderen een sereen leven en voldoening.

Vind je geluk in jezelf, in de kleine dingen die vreugde brengen, in het werk dat voldoening geeft. En sta jezelf toe om nu te genieten, zonder rekening te houden met je eigen verdiensten.

3. Mensen zijn verdeeld in geluksvogels en verliezers

Als je denkt dat je mislukking najaagt, en anderen hebben gewoon meer geluk, dan zit je gevangen in een gevaarlijke waanvoorstelling.

Falen is geen teken dat er iets mis met je is. De slimste, meest productieve en gelukkigste mensen falen ook. Het belangrijkste is om jezelf geen negatieve etiketten op te plakken en door te blijven werken.

Wees voorzichtig met eventuele negatieve uitspraken over jezelf: ze kunnen uitgroeien tot complexen of emotionele blokkades creëren.

Vergeet niet om uw persoonlijkheid en activiteiten te scheiden. Falen is slechts een fout in een baan of relatie, geen indicator van uw falen.

4. Stel anderen niet teleur

Leven met het oog op andere mensen is een ondankbare taak. Probeer minstens een week te besteden om het iedereen naar de zin te maken. Dit zal je waarschijnlijk vreselijk uitputten.

Wat je ook doet, sommigen zullen het leuk vinden en sommigen niet. Overweeg, indien nodig, constructieve opmerkingen - vraag om advies. Maar zet je leven er niet op om in andermans normen te passen of om niemand te beledigen.

Maakt het uit wat uw familieleden van uw partner vinden? Wat heeft het voor zin om een beroep te kiezen alleen op basis van de wensen van de ouders? U ontvangt geen bonussen door aan de verwachtingen van andere mensen te voldoen. Besteed gewoon tijd aan dingen waar je niet om geeft en mensen die je niet mag.

5. Een gelukkig persoon is altijd in een goed humeur

Hoewel tijdschriften en boeken adviseren 'positief' te zijn, betekent dit niet dat we 24 uur per dag in een goed humeur moeten zijn. Het leven zou geen leven zijn zonder conflict, woede, afkeer, angst en verdriet. Je kunt je karakter opvoeden zodat deze gevoelens niet destructief worden, maar je hoeft niet te proberen alle negatieve ervaringen volledig uit het leven te bannen.

Gevoelens worden, net als andere dingen in het leven, gelabeld. Vreugde is goed, woede is slecht. In feite zijn alle emoties even belangrijk. Je moet er niet naar streven om ze naar binnen te rijden, met een masker van altijd goed humeur.

Word je bewust van je emoties, leef ze, stel jezelf vragen, spetter je gedachten op papier. Zoek een plek voor verdriet en vreugde. Niet voor niets zeggen de Indianen: "Er zal geen regenboog in de ziel zijn als er geen tranen in de ogen waren."