25 excuses die je ervan weerhouden gelukkig te zijn

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Heb je het gevoel dat iets je weerhoudt om gelukkig te zijn? Zeg je vaak ‘nee’ terwijl je eigenlijk heel graag ‘ja’ wilt zeggen? Geef je kansen op als je ze met beide handen moet grijpen? Je doet alsof je niet opmerkt hoe de meest gekoesterde dromen in de hoek wegkwijnen, alle hoop op vervulling verloren hebben.

In de loop der jaren zijn, buiten het medeweten van jou, overtuigingen in bewustzijn gegroeid die nu als vanzelfsprekend worden beschouwd en je groeimogelijkheden ernstig beperken. Deze overtuigingen zullen elke keer naar voren komen als excuses waarom je niet kunt beginnen met iets dat echt belangrijk voor je is. De enige manier om je bewustzijn te overwinnen, is door een openhartig gesprek met jezelf te hebben en te begrijpen welke excuses je dringend moet opgeven om verder te kunnen gaan.

1. Het is te laat

Je groeit op en ziet hoe mensen op ongeveer dezelfde leeftijd bepaalde dingen bereiken: ze studeren af, studeren af, krijgen een goede baan, krijgen genoeg geld, trouwen, krijgen kinderen, enzovoort. Deze observaties zetten bepaalde houdingen in je brein vast: welke prestatie of daad moet overeenkomen met welke leeftijd. En als je op dit pad langzamer vordert dan anderen, lijkt het een afwijking van de norm en houdt het je af van de dingen die je nu echt wilt doen.

Alternatief: Nu is het moment om te beginnen

Je hoeft je leven niet op te bouwen op basis van deze, in het algemeen, ongegronde overtuigingen over wat je moet doen en op welk moment. Dit is jouw leven - jouw wensen en jouw gebeurtenissen. En alleen jijzelf kunt beslissen in welke volgorde deze gebeurtenissen moeten plaatsvinden, en leeftijd heeft er niets mee te maken.

2. Ik heb geen tijd

Neem me niet kwalijk, iedereen heeft hetzelfde aantal uren in een dag - 24. Maar waarom slagen sommige mensen erin om veel dingen te doen in deze tijd, terwijl anderen niet genoeg tijd hebben?

Alternatief: ik moet mijn tijd goed indelen

Word je bewust van hoe je je tijd gebruikt en schrap meedogenloos die activiteiten waarvoor je het niet hoeft te besteden. Prioriteer, plan en delegeer indien mogelijk. Benadruk de kwaliteit van het geleverde werk, niet de kwantiteit.

3. Ik ben pretentieloos en saai

Saai of interessant is een kwestie van mening en keuze. Ieder van ons krijgt een podium en wat rekwisieten. En het enige verschil is hoe je je rol interpreteert en speelt.

Alternatief: ik ben zelf verantwoordelijk voor het schrijven van mijn levensverhaal

Kies er gewoon voor om niet meer saai te zijn en onderneem actie. Bepaal eerst wat u bedoelt met "interessant persoon". En elke keer dat je voelt dat je "zuur" bent, zet je een stap in de richting van je definitie van een interessante persoonlijkheid.

4. Ik verdien het niet

Er zijn twee opties: of je denkt dat je iets moois onwaardig bent - liefde, succes, respect, of je denkt dat je te veel moeilijkheden in het leven overkomt. In beide gevallen vertragen deze gedachten je op het pad naar geluk.

Alternatief: ik heb veel opties voor me

Als je jezelf betrapt op het denken "Waarom ik?" (het maakt niet uit of we het over problemen hebben of juist over groot succes), vraag: "Waarom ik niet?" We zijn allemaal gelijk, en we hebben allemaal hun eigen successen en hun eigen problemen. Er zijn geen hogere machten die genereus alleen goede dingen voor iemand afwegen, en alle problemen en tegenslagen op een ander uitstorten. Leer zowel alle goede als alle slechte dingen die het leven je brengt met genade te aanvaarden.

5. Ik ben verantwoordelijk voor de eerste/vijfde/tiende, en daardoor is er geen tijd meer voor mezelf

Dit excuus komt vooral veel voor bij jonge ouders. Maar onthoud dat door je aan anderen toe te wijden, je niemand gelukkig zult maken. Je moet op volle capaciteit leven.

Alternatief: Ik ben een prioriteit voor mezelf

Neem de tijd om voldoende te slapen, goed te eten, te sporten en te herstellen. En dit is geen egoïsme, maar gewoon een verhoogde mate van zorg. En als je in topvorm bent en een goed humeur hebt, kun je de dierbaren om je heen veel beter helpen.

6. Niemand begrijpt mij

Ieder van ons heeft zijn eigen leven en iedereen heeft wel iets om zich zorgen over te maken, iedereen is met zijn eigen zaken bezig. Uiteindelijk hebben maar weinigen de tijd en energie om in andermans problemen te duiken. Maar als je echt iemand nodig hebt die doordrongen is van je moeilijkheden en zorgen, dan moet je de luisteraar daarbij helpen.

Alternatief: ik moet mijn gedachten duidelijk communiceren en daarnaar handelen

Stop met ronddraaien en hints geven. Leg duidelijk en duidelijk uit wat je dwars zit. En onthoud trouwens dat niemand verplicht is om het met je eens te zijn en je altijd te begrijpen.

7. Niemand stoort zich aan wat mij zorgen baart

Kun je je voorstellen hoe het zou zijn als iedereen dezelfde mening had? Ja, we zouden nooit liefdadigheidsorganisaties, zuinige auto's, gezondheidsprestaties, vredeshandhavers …

Alternatief: ik vind dit belangrijk omdat het ertoe doet

Neem een sterke positie in. Terwijl u voor iets zorgt, zelfs als het persoonlijk is, moet u dwingende redenen vinden waarom u het doet en anderen helpen begrijpen waarom het belangrijk is.

8. Ik ben niet erg slim

Deze overtuiging begint beetje bij beetje te groeien. Je doet iets, loopt vast of faalt helemaal, en denkt: "Ja, dat ben ik, zo blijkt, dom!" Helaas wordt dit geloof in de loop der jaren vaak alleen maar versterkt, omdat het altijd moeilijk is om nieuwe dingen te leren.

Alternatief: Het is tijd om te oefenen

Als je merkt dat je denkt dat je je intelligentie weer onderschat, stop dan. Identificeer één (klein) gebied waar je je door je gebrek aan kennis dom voelt, en besteed wat tijd en energie aan het verkennen ervan. Bouw je vertrouwen op dat je iets kunt leren als je dat wilt. Zet dan de volgende kleine stap. Laten we herhalen dat u niet meteen wereldwijde volumes hoeft aan te pakken: hoe meer u leert, hoe sterker het vertrouwen zal zijn dat u nog steeds een slim genoeg persoon bent.

9. Mijn ouders zijn verantwoordelijk voor wat ik ben geworden

Stop Stop Stop! Dit excuus is allang voorbij! Ja, ouders hebben de verantwoordelijkheid om je levensverhaal te helpen beginnen. Maar hoe het zich in de toekomst ontwikkelt, hangt alleen af van uw acties en beslissingen.

Alternatief: ik heb nu de volledige controle over mijn leven

Laat je voordeel doen met je verleden, niet met woede. Je kunt niet terug en alles veranderen, maar nu kun je alles veranderen, zodat het verdere leven zich ontwikkelt zoals jij het nodig hebt.

10. Ik mis discipline en drive

Weet je nog waar dit geloof vandaan kwam? De kans is groot dat je werd gedwongen om iets te doen dat je niet inspireerde, en je hebt gefaald. En elke keer dat je iets oninteressant doet, faal je weer. Wat kan er ter rechtvaardiging worden gezegd? "Ik mis discipline."

Alternatief: ik moet uitvinden hoe ik mezelf kan motiveren

In plaats van jezelf te dwingen dingen te doen die je niet leuk vindt, probeer jezelf voor de gek te houden en gewoonten te ontwikkelen die het gemakkelijker maken om routinematige taken uit te voeren en het gewenste resultaat te bereiken. Overigens heeft onderzoek aangetoond dat wilskracht een beperkte en niet-hernieuwbare hulpbron is, en voor iedereen, niet alleen voor jou. Gedisciplineerde mensen zijn degenen die in staat zijn geweest om de methode van brute dwang te vervangen door subtiele motivatie en gewoonten.

11. Ik ben niet gemaakt voor langdurige relaties

Hoe vaak heb je dit al gehoord of gezegd? Je bent misschien bang om kwetsbaar te worden of de controle over je leven te verliezen. Misschien maak je je zorgen over je vermogen om trouw en loyaal te blijven. Of, integendeel, je bent paranoïde dat ze je zullen verraden. Iedereen heeft tot op zekere hoogte zijn eigen angsten. Dus vraag jezelf af: waarom, in plaats van mijn angsten onder ogen te zien en ze te overwinnen, verander ik ze in excuses en doe ik niets?

Alternatief: Ik heb een relatie en ben bereid om met mijn angsten om te gaan

Geef eerst toe dat je bang en bezorgd bent. Maar iedereen (in ieder geval velen) is net zo bang en angstig als jij. Neem een krachtig standpunt in en ga met je angsten om, in plaats van ervoor weg te lopen. Natuurlijk, zoals met alles in het leven, zullen in dit geval sommigen meer moeite en energie moeten besteden dan anderen.

12. Dit is niet het moment

Erg druk? Heb je net een promotie gekregen en wil je exclusief een carrière nastreven? Heb je onlangs je relatie beëindigd en heb je er nu last van? Maar het leven geeft ons kansen zonder een geschikt moment te kiezen waarop je er volledig op voorbereid bent. Neem het nu of verlies het.

Alternatief: net op tijd

Stel je voor dat je al oud, heel oud bent en je voorbereidt om naar een andere wereld te gaan. Zul je bittere spijt krijgen voor het begraven van de kansen die je zo gemakkelijk had? Onthoud dat elke kans die je dwingt om te groeien en je te ontwikkelen, inhoudt dat je je "comfortzone" verlaat, wat betekent dat deze nooit op het "juiste moment" zal verschijnen.

13. Te veel werk

Liefde, vervulling van verlangens, kleine overwinningen - dit alles brengt zoveel vreugde, geluk en helderheid in ons leven. Maar waarom denk je dat dit allemaal makkelijk voor je moet gaan? Waarom weet je zeker dat het gewoon op je moet vallen? Waarom zouden leuke dingen naar je toe komen zonder hard te werken?

Alternatief: ik ben bereid hard te werken

Onthoud dat succes boven alles hard werken is. Doe je best en dan zul je de vruchten plukken van je werk.

14. Deze persoon lijkt teveel op iemand die me in het verleden veel pijn heeft gedaan

Geen twee mensen zijn precies hetzelfde. Bovendien ben je zelf veranderd. En als een nieuwe persoon in karakter of acties lijkt op degene die je in het verleden pijn heeft gedaan, betekent dit helemaal niet dat een vergelijkbare situatie nu opnieuw zal gebeuren.

Alternatief: ik zal een persoon niet beoordelen op basis van het gedrag en de acties van iemand anders

Weet en wees bewust, maar houd je hart open. Als je jezelf betrapt op het idee dat je je communicatie met iemand verpest omdat iemand gelijkaardig iets heeft gedaan of niet heeft gedaan in het verleden, stop dan met jezelf. Als een nieuwe vriend of partner dezelfde fouten maakt als de persoon die je pijn heeft gedaan, probeer hem dan voorzichtig weer op het goede spoor te krijgen. Leef in het heden en laat je huidige oordeel je beslissingen leiden.

15. Ik doe iets dat ik haat om mijn dierbaren niet van streek te maken

Elke relatie moet empowerment zijn, niet achtervolgd. Gebruik ze niet als een excuus om iets te blijven doen waardoor u voortdurend lijdt en om niet te doen wat u eigenlijk zou moeten doen.

Alternatief: het is tijd om eerlijk te praten

Onthoud dat je, door dit excuus te gebruiken, je relatie met je geliefde verlaagt. Je berooft ze van hun eerlijkheid. Als je iets echt niet leuk vindt, zoek dan een manier om het probleem op te lossen. Als er geen oplossing wordt gevonden, bedenk dan of alles goed met je gaat. Langdurig lijden en opoffering kunnen nooit deel uitmaken van een gezonde relatie.

16. Mijn ouder/vriend/familielid zorgt ervoor dat ik mijn slechtste eigenschappen laat zien

Ernstig? Besloten om gewoon iemand anders zo de schuld te geven?! Onthoud: jij en alleen jij bent verantwoordelijk voor je acties. Gebruik geen enkele relatie als excuus voor de manifestatie van zwakte en negatieve karaktereigenschappen.

Alternatief: Ik laat zelf de slechtste eigenschappen van mijn karakter tot uiting komen

Jouw gedrag is jouw verantwoordelijkheid. Ja, je zult je slechte eigenschappen laten zien als je jezelf dat toestaat.

17.ik heb zoveel pech…

Kleine mensen geloven in geluk, sterke mensen geloven in oorzaak en gevolg. Wat voor persoon wil je zijn?

Alternatief: ik creëer mijn eigen geluk

Word de schepper van je lot. Ja, mislukkingen gebeuren, maar dit is geen reden om te weigeren iets nieuws te proberen en wegkwijnen bij de dreiging van mislukking. Sta op en handel, ongeacht of het geluk van de vrouw zich tegen u keert of ergens anders.

18. Ik wacht op een keerpunt in mijn leven of ik ben er nog niet klaar voor

Deze twee excuses zijn in feite gebaseerd op dezelfde problemen: angst om iets nieuws te beginnen, lusteloosheid en onwil om iets te veranderen. Ongetwijfeld helpen levensbreuken veel om in beweging te komen, maar je moet er niet op rekenen, want je kunt heel lang wachten. Veranderingen moeten natuurlijk gepland en voorbereid worden (bijvoorbeeld iets nieuws leren), maar het gevaar bestaat dat je te veel tijd kwijt bent in de voorbereidingsperiode.

Alternatief: Ik ben er klaar voor, zowel nu als op elk ander moment

Gewoon beginnen en alles valt op zijn plek. Bovendien, wanneer je aan iets nieuws begint, kan dit het begin zijn van die "grote wending in je leven". Wachten en plannen geeft je nooit gegevens over wat echt werkt en wat niet. U moet beginnen en vervolgens elke stap berekenen.

19. Alles is al voor mij uitgevonden en gedaan, er valt niets te proberen

Inderdaad, op een paar uitzonderingen na, is alles al gedaan. Maar je kunt een niet-origineel idee gebruiken en het vullen met persoonlijkheid en uniekheid die alleen aan jou inherent zijn. Ben je klaar om dit te doen?

Alternatief: door iets gewoons door het prisma van mijn persoonlijkheid te laten gaan, kan ik het grote waarde geven

Besluit gewoon jezelf te zijn en de dingen te doen zoals jij wilt dat ze er perfect uitzien. Wil je een website maken voor ouders? Maar er zijn al een miljoen van dergelijke projecten! Maak er een die in alles interessant voor je zal zijn. Schrijf over wat u persoonlijk zorgen baart. En je zult zeker volgers vinden.

20. Ik ben een loser

Als iemand beweert dat hij nog nooit in zijn leven heeft gefaald, dan is dit ofwel de gelukkigste persoon op aarde, of iemand die niets bijzonders heeft gedaan of geprobeerd, om zelfs niet het kleinste risico op mislukking te lopen. En aangezien de eerste zeer onwaarschijnlijk is - nou ja, er zijn geen absoluut gelukkige mensen op aarde, daarom is de tweede waar. Zou jij zo'n leven willen leiden? Niets proberen en geen actie ondernemen?

Alternatief: ik ben bereid te falen en te leren van dit voorbeeld

Falen is normaal. Kijk ze in het gezicht - het is gewoon een andere angst. Kom er overheen door iets nieuws te proberen. Laat je je door een paar tegenslagen op een dwaalspoor brengen? Natuurlijk is het eng om ups en downs te doorstaan, om op te staan en helemaal opnieuw te beginnen, maar dit is het leven: vallen en opstaan, verandering en groei.

21. Ik ben te bang

Gefeliciteerd! Je bent een normaal, adequaat persoon. Zelfs de meest schijnbaar dappere mensen zijn ergens bang voor. Het verschil tussen sterke en moedige mensen en zwakkelingen is dat ze hun angsten niet laten omslaan in excuses.

Alternatief: deze angst betekent dat ik een mens ben

Als je een druk leven leidt, zal angst altijd je metgezel zijn. Het is ontworpen om u te beschermen tegen gevaren en ernstige fouten. U hoeft niet stil te staan bij de kleine waarschuwingen die het u stuurt. Wat er moet gebeuren, is de situatie nuchter beoordelen en de risico's inschatten voordat we een stap vooruit zetten.

22. Ik kan het nooit perfect, dus waarom zou ik het proberen?

Perfectie is nauwgezet en gedetailleerd werk. Maar als de angst om de klus niet perfect af te krijgen je ervan weerhoudt eraan te beginnen, dan is er reden om serieus na te denken. Soms is perfectie slecht voor je.

Alternatief: het beste is de vijand van het goede

Je perfectionisme moet gericht zijn op het proces, niet op het eindresultaat. Begin iets te doen, maar stel een deadline in wanneer je werk openbaar wordt getoond. Ja, je moet proberen je werk heel goed te doen, maar je hoeft niet vast te houden aan alles perfect goed te doen. Zo eindig je nooit.

23. Ik zal nooit hetzelfde succes behalen als iemand anders, dus waarom zou ik het proberen?

Nou, hoe weet je dat? Serieus, hoe cool die iemand ook is, hoe weet je zeker dat je hem niet kunt verslaan? En in het algemeen, waarom zou u uw prestaties met die van anderen vergelijken? Probeer je eigen records te breken.

Alternatief: ik concurreer alleen met mezelf

Stop met jezelf met anderen te vergelijken. De enige logische vergelijking is: ben ik vandaag beter geworden dan mezelf? De rest is een verspilling van tijd en moeite.

24. Mijn ouders / geliefde / kinderen zullen me niet steunen

Als je niet de steun van dierbaren hebt, bedank je geluksster hiervoor. U kreeg een unieke kans om uw ideeën (en mogelijk mislukte) te testen, waarbij u in dit proces het minimum aantal mensen betrekt op wiens mening u moet vertrouwen. Ga je proberen om het meeste uit deze kans te halen, of gebruik je het als excuus?

Alternatief: hoe kan ik winnen?

Zie deze situatie als een persoonlijke uitdaging. Wat kunt u doen om de ouders/geliefde/kinderen ervan te overtuigen dat u gelijk heeft? Luister naar elk argument van je "oppositie" en ontwikkel. Profiteer zelf van deze situatie.

25. Ik kan niet

Henry Ford zei: "Of je nu denkt iets te kunnen bereiken, of zeker weet dat je het niet kunt, in beide gevallen heb je gelijk." Je hebt de regie over jezelf.

Alternatief: ik kan en zal het nu doen

Alles is alleen in onze gedachten. Als Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Moeder Teresa, Michael Phelps en vele anderen de geschiedenis konden veranderen, waarom zou jij dat dan niet kunnen? Antwoord: dat kan! Als je bereid bent tijd en moeite te steken in het overwinnen van de barrières die voor je liggen.

En wat vind je van deze lijst? Tijdens het lezen heb je waarschijnlijk met je hoofd geknikt, gezucht en je voorhoofd gerimpeld, waarbij je jezelf en je excuses op sommige punten herkende. Dus wat doe je? Onderneem nu actie. Je weet nu immers wat je ervan weerhoudt om echt gelukkig te worden en hoe je daarmee om moet gaan.

Trouwens, welke excuses waren het dichtst bij je?