Hoe de prospecttheorie kan helpen gewoonten te versterken en te bereiken wat je wilt

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Leer de juiste houding ten opzichte van risico te gebruiken om uw doelen te bereiken.

Stel je voor dat je een deal als deze krijgt aangeboden:

• A: 90% kans om 10.000 roebel te winnen.
• B: gegarandeerde kans om 8.000 roebel te winnen.

welke zou jij kiezen? De meeste mensen kiezen voor de veilige optie B, hoewel het verwachte voordeel bij de eerste optie groter is.

Of een ander voorbeeld:

• A: 85% kans om RUB 10.000 te verliezen.
• B: gegarandeerd verlies van 8.000 roebel.

Toch kiezen voor B? De eerste optie wordt meestal gekozen, hoewel het bedrag van het waarschijnlijke verlies daarin groter is - 10.000 in plaats van 8000. Wanneer de kans groot is dat u geld verliest, is de kans groter dat mensen risico's nemen.

Psycholoog en econoom Daniel Kahneman leidde deze patronen af en verklaarde ze in zijn perspectieftheorie. Het beschrijft onze houding ten opzichte van risico en verlies. Simpel gezegd, verliezen maken ons meer van streek dan winsten ons gelukkig maken, zelfs als ze even groot zijn.

	kleine kans	Gemiddelde en hoge waarschijnlijkheid
Winst	Risicobereidheid	Risico vermijden
Verliezen	Risico vermijden	Risicobereidheid

Deze houding ten opzichte van risico beïnvloedt alle beslissingen die we nemen. Als je het op de juiste manier gebruikt, kun je het jezelf gemakkelijker maken om je doel te bereiken en nieuwe gewoontes te ontwikkelen. Om dit te doen, herformuleer je het doel of de gewoonte in termen van potentiële verliezen, niet in potentiële winsten. Blogger Kunal Shandilya deelde dit advies.

Je wilt bijvoorbeeld elke dag 10 minuten mediteren. Dit is uw oude aanpak, gericht op de voordelen die u zult ontvangen. Formuleer in plaats daarvan een doel als volgt: sla niet elke dag 10 minuten meditatie over.

In het eerste geval is je natuurlijke staat om niet te mediteren, en daar wil je verandering in brengen. In de tweede is het uitgangspunt daarentegen de gewoonte van dagelijkse meditatie.

Zo leg je jezelf een hogere lat om je aan te houden.

Dit is een belangrijk onderdeel van de techniek. Als je deze hoge lat niet hebt, zijn er geen mogelijke verliezen die vermeden kunnen worden.

Als je wilt testen of deze aanpak voor jou werkt, doe dan een gewoonte-experiment van twee weken. Werk de eerste week zoals gewoonlijk aan de twee gewoonten, dat wil zeggen, focus op winnen. En op de tweede, herformuleer een van de gewoonten, met de nadruk op verliezen. Noteer elke dag hoeveel u erin geslaagd bent om beide gewoonten vast te houden. Vergelijk aan het einde van de tweede week de resultaten en trek je eigen conclusie.