Hoe van problemen te genieten zonder een masochist te zijn?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

We weten allemaal dat het leven onvolmaakt is. Dit willen we allemaal oplossen. Maar als je een doel stelt om een zorgeloos leven te leiden waarin geen problemen en verliezen zijn, dan zijn teleurstelling en moedeloosheid onvermijdelijk. Daarom zullen we het vandaag hebben over het verbeteren van het leven door onze houding ertegenover te verbeteren.

Het was een kille maartavond. Alles rondom was grijs en somber, koud en vochtig. In mij was het niet beter: ik bevond me alleen in een onbekende metropool, zonder werk, huisvesting, levensperspectief en totaal zonder geld. Dus ik moest lopen om bij een vriend te komen die ermee instemde me te ontvangen …

Bij een vriend thuis was de situatie niet minder benauwend. Het enige pluspunt: het was warm en droog. Ik zat op de bank met mijn benen ingestopt, denkend aan wat een loser ik ben. Ondertussen klaagde mijn vriend over zijn leven. En het lijkt erop dat dit me nog moedelozer had moeten maken, maar in feite bracht het een reeks gedachten op gang, waarvan de conclusie mijn leven drastisch veranderde.

Het begon allemaal met verbijstering: “Hoe dan? Ik dacht. - Hij heeft een huis, werk, vooruitzichten, en hij zit te zeuren ?! Het volgende dat ik me realiseerde was dat ik niet anders was dan hem. Het probleem was niet wat we hebben en wat er in het leven gebeurt, maar in onze houding ten opzichte van dit alles.

Binnen 5 minuten kalmeerde en moedigde ik mijn vriend aan, waarbij ik totaal andere gevoelens en emoties ervoer. En na nog eens 10 minuten ging de telefoon en kwam ik erachter dat ik een baan en een woning had.

Ik kan niet zeggen dat ik vanaf die dag plezier en vreugde begon te krijgen van problemen. Verlichting leidt niet tot een verandering in het denken, maar leidt tot een verandering in de richting van zijn ontwikkeling. En dit is geen snel proces.

Sindsdien zijn er meer dan 12 jaar verstreken en het leven heeft dat plotselinge inzicht alleen maar bevestigd. Ik ging van "nooit ontmoedigd, want daar is geen reden voor" naar "het probleem is cool !!!". Met de eerste kun je kennis maken op de pagina's van de Lifehacker onder het kopje "Geen excuses". Met de tweede - in dit artikel. Begin opnieuw.

De eerste en belangrijkste stap is nederigheid

Er is zo'n gebed: "God, geef me de kracht om te veranderen wat ik kan veranderen, geef me nederigheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen, en wijsheid om het een van het ander te onderscheiden." In ons geval is veel wijsheid niet nodig om te begrijpen: er zullen altijd problemen zijn.

Zelfs de amoebe heeft problemen, wat kunnen we dan over een persoon zeggen. Daarom hebben we een keuze: tevergeefs vechten voor een zorgeloos leven of accepteren dat er geen tijd zal zijn dat problemen voor altijd zullen verdwijnen.

Maar ontslag nemen betekent niet opgeven. Nederigheid is overwinning. Je kunt zeuren en mopperen bij bewolkt weer, waardoor de stemming voor jezelf en anderen nog meer wordt verpest. Of je kunt accepteren dat het niet in jouw macht ligt om de wolken te verspreiden, en een interessante leuke activiteit bedenken voor jezelf, familie en vrienden.

Je moet nederigheid leren. Dit maakt het leven veel gemakkelijker en maakt het veel helderder en vreugdevoller. Natuurlijk zijn er, zoals hierboven vermeld, problemen die kunnen en moeten worden opgelost. Hierover hieronder meer. Maar het feit dat er gedurende het hele leven regelmatig problemen zullen optreden, hoeft u alleen maar te accepteren. Dit is het begin van een verandering in de houding ten opzichte van problemen.

Denk aan het verleden, kijk naar de toekomst, leef in het heden

Ik denk dat we allemaal problemen hadden in ons leven waar geen oplossing voor leek te zijn. Maar we leven nog, ademen, glimlachen en genieten zelfs van het leven. En het maakt niet uit of dat probleem is opgelost of ons leven heeft verwoest, maar alles is gelukt en aangepast.

Onthoud dit de volgende keer dat zoiets gebeurt. Misschien is het probleem ernstiger dan het vorige destructieve probleem, maar alleen omdat je sterker bent geworden. En slimmer, als het probleem van vandaag natuurlijk niet het resultaat is van dezelfde fouten. Maar in ieder geval kan het verleden ons vertellen dat niet alles zo eng is voor onze toekomst als het lijkt in het heden.

Beheer je emoties en gedachten

De meesten geloven dat als we onze gedachten nog steeds kunnen beheersen, emoties en gevoelens buiten onze controle liggen. Maar dit is niet het geval. Natuurlijk moeten we toegeven dat het soms moeilijk is om gedachten te beheersen, en emoties en gevoelens nog moeilijker, maar het is nog steeds mogelijk.

Ik schrijf dit als een persoon die door zijn verliefdheid in het verleden zichzelf en anderen veel pijn heeft gedaan, maar ooit heeft besloten zichzelf niet "links en rechts" verliefd te laten worden. Mensen die mij goed kennen, beschouwen deze verandering in mij als een van de wonderen van de wereld.

Daarom moet ieder van ons begrijpen en ermee instemmen dat emoties en gevoelens onze persoonlijke keuze zijn. Begrijp, ga akkoord en neem verantwoordelijkheid voor deze keuze. Of je je ontmoedigd voelt of vastbesloten om te winnen, is aan jou.

Beheers woorden en gezichtsuitdrukkingen

Het begint natuurlijk allemaal met gedachten en gevoelens, maar het is ook zo dat onze woorden en gezichtsuitdrukkingen invloed hebben op gedachten, emoties en gevoelens. Dus laat je niet zeuren en klagen. Onthoud dat negatieve gevoelens veel meer energie verbruiken dan positieve.

Zoek minstens vijf redenen om dankbaar te zijn en schrijf ze op, of beter nog, vertel anderen erover. Glimlach. Glimlach oprecht. Vreemd genoeg is dit ook te leren.

Om te beginnen kun je iets aangenaams en lichts bedenken, waar je op zichzelf al van moet glimlachen. Ik denk bijvoorbeeld aan mijn vrouw, ouders, broer of goede vrienden. Onthoud de "staat van de glimlach", verken en geniet. Na verloop van tijd kun je deze staat kiezen, zoals je een pak voor de dag kiest.

Vind voordeel

Ik ben er diep van overtuigd dat er in elk probleem iets nuttigs voor ons zit. Uitdagingen kunnen ons sterker, ervarener, wijzer en succesvoller maken. Zelfs een onopgelost probleem kan ons beter maken en ons veel leren.

Bodo Schaefer vertelt in zijn boek "The Laws of Winners" het verhaal van een brand in het laboratorium van Edison, waar al zijn onderzoek en ontwikkelingen zijn afgebrand. Hij stond op, omhelsde zijn vrouw en zei zoiets als: 'Lieveling! Nou, is dat niet geweldig! Al onze fouten en mislukkingen branden hier op! We hebben zo'n geweldige kans om alles opnieuw te beginnen! ".

Geef het probleem een andere naam

Bij elk woord hebben we niet alleen visuele associaties, maar ook emotionele. En het is onwaarschijnlijk dat positieve emoties worden geassocieerd met het woord 'probleem'.

Daarom stel ik voor om problemen een ander woord te noemen, en op basis van het vorige advies, kun je je problemen taken of taken noemen die je moet oplossen. Als je een RPG-liefhebber bent, kun je probleemzoektochten noemen.

In ieder geval moet het woord een passende betekenis hebben, maar een positieve emotionele connotatie hebben. De wiskundige wordt slimmer, lost steeds complexere problemen op, de atleet wordt sterker na elke training, het personage wordt na elke zoektocht "opgepompt". Zoek wat je leuk vindt en neem vanaf daar een nieuwe naam voor je problemen.

Geniet van krachtige activiteit

We houden er allemaal van om op de bank te liggen, maar ik denk dat elke lezer van Lifehacker weet dat een persoon alleen echt plezier en voldoening haalt uit krachtige activiteit.

Herinner je de laatste keer dat je ergens in slaagde, je eindelijk iets begreep waar je lange tijd niet achter kon komen, of jezelf ergens in overwon. Welke emoties vulden je? Wat een drive en inspiratie!

Denk ook eens aan het feit dat bijvoorbeeld een vakantie in Engeland voor veel problemen zorgt. Het hoofd draait om hoeveel er moet worden voorbereid, gekocht en uitgegeven. Wandelen met vrienden, parachutespringen …

Problemen zijn dezelfde actie. Het is alleen dat we er niet voor gekozen hebben, maar het leven liet het ons toe. Maar we kunnen er niet minder plezier aan beleven ze te overwinnen.

Blij met nieuwe fouten

Kun je op kantoor leren fietsen door boeken te lezen over fietsen? Kun je dit leren zonder ooit te vallen? De meeste van onze vaardigheden worden geleerd door fouten en mislukkingen. Dit is een natuurlijk proces. De verliezers waren niet degene die viel, maar degene die besloot niet op te staan.

Maar nogmaals, let op de ondertitel. Dit is het punt. Als de fout meer dan twee keer wordt herhaald, is dit al een alarmsignaal. Zorg voor een map met bugs waarin je al je fouten kunt invoeren en bekijk deze regelmatig om jezelf niet te herhalen. Of, als je een dagboek bijhoudt en een elektronische versie gebruikt, voeg dan zelf de "Errors"-tag toe, zoals ik deed in de applicatie.

Aan de andere kant kunnen we vaak niet eens zeggen of we een fout hebben gemaakt of niet, omdat we niet weten wat er zou zijn gebeurd als we een andere optie hadden gekozen. Misschien zou het nog erger zijn. En vaker wel dan niet zullen we het nooit weten. Wees dus niet bang voor fouten, maar verheug je erin, alsof het niet erg prettig is, maar een heel goede leraar.

Vind de juiste ondersteuning

Soms is het heel moeilijk en hebben we de steun van familie of vrienden nodig. Vermijd gewoon degenen die de staat de schuld geven van uw problemen, uw buurman, uw baas … Vermijd degenen die met u zeuren en medelijden met u hebben.

Zoek iemand die u zal proberen aan te moedigen, te inspireren en te motiveren om beslissende actie te ondernemen.

Zoek geen problemen

Hoe graag je ook van problemen geniet, zoek ze niet op. Er zijn veel dingen in het leven die meer vreugde en voldoening geven. Breng je tijd door met familie en vrienden, zelfstudie, ontspanning en groei. Lees Lifehacker en oefen slimme tips om problemen te voorkomen. En als ze komen, onthoud dan wat je uit dit artikel hebt geleerd en vergeet niet hoe je alle problemen kunt oplossen.