10 stappen die u nu moet nemen om u voor te bereiden op de toekomst

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Leer programmeren. En overweeg om je ontlasting, eieren of sperma te bevriezen. Het is geen grap.

Als het je lijkt dat de wereld heel snel verandert en het steeds moeilijker wordt om je plek erin te vinden, denk je niet.

In zijn column op het populaire techblog TechCrunch legt futurist Jamie Metzl uit wat er nu moet gebeuren om in de snel naderende toekomst niet je baan, geld, gezondheid en jezelf te verliezen.

1. Doe je best om jong te blijven

Vandaag lijkt het fantastisch, maar morgen kan veroudering zich verplaatsen van de categorie van "onvermijdelijk proces" naar de categorie van behandelbare (zij het gedeeltelijke) ziekten. Wetenschappers ontdekken steeds meer manieren om het tempo van onze interne biologische klok te vertragen. Dit betekent dat artsen binnenkort pillen, gentherapie en andere procedures en manipulaties zullen gaan voorschrijven die veroudering tegengaan.

Aangezien de meeste van de meest angstaanjagende aandoeningen verband houden met leeftijd, zal verouderingsbehandeling de datum waarop een persoon hart- en vaatziekten, dementie en kanker zou kunnen krijgen, aanzienlijk uitstellen. We zullen lange tijd niet in verval kunnen raken. Maar hier is een belangrijke nuance.

Het gaat om het stoppen van het verwelkingsproces, niet om het terugbrengen van de jeugd. Als op het moment van het verschijnen van de ouderdomspillen de biologische leeftijd van uw lichaam 45 jaar is, zullen de pillen u op dit niveau houden. Maar het is onwaarschijnlijk dat ze in staat zullen zijn om uw lichaam terug te brengen naar de mogelijkheden en gezondheid van een 25-jarige. Daarom is het in uw belang om zo jong mogelijk vol te houden tot het tijdperk van de overwinning op de ouderdom. Niet in het paspoort, maar in fysiologische zin.

Dit betekent dat je vandaag voor je lichaam moet zorgen. Zet minimaal 45 minuten per dag aan lichaamsbeweging. Eet een gezond, voornamelijk plantaardig dieet. Slaap minimaal 7 uur per dag. Vermijd de actieve zon. Stop met roken. Communiceer meer met mensen. Zo blijf je jong.

2. Houd uw gezondheid in de gaten

Als je zo lang mogelijk gezond wilt blijven, heb je een manier nodig om regelmatig te beoordelen of je op de goede weg bent.

Het volgen van de toestand van het lichaam met behulp van jaarlijkse controles van bloed, urine en ontlasting, analyse van fysieke activiteit en slaap (fitnesstrackers helpen hierbij), MRI van het hele lichaam, colonoscopie en andere procedures lijken voor velen overdreven. Aan de andere kant is wachten op een symptoom om voor uw gezondheid te zorgen, hetzelfde als wachten tot uw auto van een heuvel rolt om de remmen te controleren.

Medische statistieken zijn meedogenloos. Zelfs de gezondste van ons kan zich in de vroege stadia van de ontwikkeling van deze of gene ziekte bevinden, die zich in de loop der jaren zeker zal manifesteren.

In de toekomst zal de samenleving onvermijdelijk verschuiven van een model van zorg voor zieke mensen die al in de problemen zijn naar preventieve gezondheidszorg - een die probeert te voorkomen dat de voor de hand liggende ziektesymptomen verschijnen. Wie wil je zijn in deze samenleving - een "dinosaurus" die leeft volgens het oude model, of een pionier van een nieuw model? Jij beslist.

3. Bevries biologische basismaterialen

Ons lichaam bevat veel dingen die ons in de toekomst kunnen redden … Maar helaas: elke ochtend spoelen we er een aantal door de wc. Neem in ieder geval ontlasting. Het kan mogelijk worden ingevroren om ons later onze "eigen" darmbacteriën terug te geven als ons eigen darmmicrobioom wordt beschadigd door antibiotica of een ziekte.

Huidcellen zijn ook belangrijk. Ze kunnen worden omgezet in stamcellen die later helpen verouderende organen en weefsels te verjongen.

Als de behandeling in de toekomst gepersonaliseerd wordt - dat wil zeggen dat deze met onze eigen biomaterialen wordt uitgevoerd, is het raadzaam om deze materialen op jongere leeftijd te fixeren (bijvoorbeeld invriezen).

We investeren in een bank om onze financiële zekerheid in de toekomst te waarborgen. Precies hetzelfde zou met biomaterialen moeten gebeuren. Zij zijn onze zorgverzekering.

4. Bevries eieren of sperma als je in de toekomst kinderen wilt

Mensen zullen geleidelijk overgaan van zwanger worden door seks naar zwanger worden door IVF en het verzamelen van embryo's. Dit is natuurlijk minder spannend dan "een kind oplappen" op de achterbank van een auto. Maar de voordelen zijn onmiskenbaar: embryoselectie zal het risico op het krijgen van kinderen met genetische aandoeningen of gezondheidsproblemen helpen verminderen.

Als u de mogelijkheid reserveert om in de toekomst ouder te worden, bevries dan sperma of eieren.

5. Beheers uw publieke imago

De tijd dat mensen incognito konden blijven, is voorbij. Ieder van ons (zelfs degenen die hun best doen om het te vermijden) laat een indrukwekkende digitale voetafdruk achter. En het wordt een integraal onderdeel van onze persoonlijkheid en ons leven. De Chinese overheid introduceert bijvoorbeeld een sociaal kredietbeoordelingssysteem, waarin elke burger wordt beoordeeld op basis van zijn digitale voetafdruk - online gedrag en het echte leven vastgelegd door digitale apparaten. Hoe lager deze indicator, hoe moeilijker het is om toegang te krijgen tot sociale uitkeringen.

Maar zelfs in veel liberalere samenlevingen worden we steeds vaker beoordeeld op basis van onze 'digitale identiteit'. Wat we publiceren op sociale netwerken, wat we kopen in online winkels, wat we zoeken in zoekmachines, met wie en hoe we communiceren op internet - het kan ervan afhangen of we worden aangenomen, een lening krijgen en of de persoon we willen zullen beantwoorden.

Tegenwoordig zijn er actieve discussies over hoe controle te krijgen over het verzamelen en gebruiken van persoonlijke gegevens om mensen te beschermen. Maar zelfs als een dergelijke controle niet wordt geïmplementeerd, zal het de nieuwe realiteit niet veranderen: onze digitale voetafdruk zal voor altijd vast blijven staan, zal ons leven aanzienlijk beïnvloeden en zelfs ons vertegenwoordigen na de dood.

Op basis hiervan zou elke persoon zichzelf moeten gaan zien als een merk waarvoor het imago vooral is. Probeer alles zo te doen dat uw digitale voetafdruk u alleen presenteert als de persoon die u zou willen laten verschijnen.

6. Leer programmeren

Of in ieder geval in algemene termen, zoek uit hoe de codetaal werkt. Ons leven wordt meer en meer bepaald door verschillende algoritmen die velen van ons niet begrijpen. Een simpel voorbeeld: vroeger vonden mensen hun weg vanuit het geheugen of met behulp van kaarten. Nu gebruiken ze smartphones met gps-navigators.

Algoritmen die verschillende aspecten van ons leven beïnvloeden, worden beter. Daarom zullen we steeds meer op hen vertrouwen, plannen maken en zelfs serieuze levensbeslissingen nemen.

Natuurlijk is het hoogstwaarschijnlijk onmogelijk om erachter te komen hoe elk programma werkt. Maar je moet op zijn minst begrijpen wat code is en hoe het werkt voordat je vertrouwt op het geschreven algoritme van iemand anders.

7. Word multicultureel

In de 18e eeuw, om succes te behalen, was het voldoende om de mentaliteit van Europa te kennen en te begrijpen - aangezien het de Europese machten waren die op dat moment de wereld controleerden. In de 20e eeuw namen de Verenigde Staten de plaats in van de leider: zij waren het die grotendeels het leven van de mensheid bepaalden. Maar tegenwoordig zijn er steeds meer van dergelijke regio's.

Met de opkomst van China en rekening houdend met de algemene trend naar decentralisatie van de macht, is het noodzakelijk om meer te leren over het Hemelse Rijk, India en andere "machtscentra", hun bevolking, cultuur en tradities. Dit zal u niet alleen helpen om een veelzijdiger persoon te worden, maar het zal ook uw kansen op zakelijk en persoonlijk succes vergroten.

Het goede nieuws is dat mensen die tegenwoordig meer willen weten over andere samenlevingen, daarvoor meer middelen hebben dan ooit tevoren. Als je in een multiculturele toekomst wilt passen, begin dan nu met het uitbreiden van je kennis van andere culturen.

8. Leer graag

De wereld is in de loop van de geschiedenis van de mensheid veranderd, maar nooit eerder zijn deze veranderingen zo snel gegaan. Tegenwoordig is de meeste van onze kennis achterhaald, zodra we tijd hebben om het te verwerven. Om gelijke tred te houden met de veranderende wereld, zul je je leven moeten wijden aan continue, eindeloze en creatieve verwerving van nieuwe kennis.

Een belangrijke vaardigheid die iedereen die hoopt te overleven in de realiteit van de toekomst nodig heeft, is het vermogen om met inspiratie te leren, zonder te stoppen.

9. Omring jezelf met echte, geen virtuele vrienden

De mensheid is een sociale soort. We waren in staat om naar de top van de voedselketen te klimmen en een beschaving te creëren, grotendeels omdat onze hersenen zijn geoptimaliseerd om samen te werken met de mensen om ons heen. En deze interactie is van cruciaal belang voor de hersenen: het is niet voor niets dat mensen in eenzame opsluiting vaak gek worden.

Tegenwoordig wordt communicatie steeds meer virtueel. Chatbots en digitale assistenten vervangen onze gesprekspartners, we communiceren met vrienden op sociale netwerken en we beseffen dat we daar gehoord moeten worden. Wij, levende mensen van vlees en bloed, hebben echter nog steeds behoefte aan het gezelschap van dezelfde mensen in de buurt. Om niet alleen een woord te zeggen, maar ook om te knuffelen, de hand op de schouder te voelen, elkaar te steunen, ook fysiek.

Vrienden, net zo levendig en echt als wij, hebben iedereen nodig. Investeer tijd en moeite om zo'n vriendelijke kring om je heen te creëren. Het zal ook je hersenen ondersteunen.

10. Blijf niet hangen in het verleden

Vroeger waren bomen natuurlijk groener, vriendschap was sterker, relaties waren meer ongeïnteresseerd. We gingen zelfs elke dag 15 kilometer verderop naar school, niet zoals moderne verwende kinderen!

Natuurlijk is het verleden iets om trots op te zijn. Je moet er steun in zoeken. Maar tegelijkertijd is het noodzakelijk om te begrijpen: vandaag leven we in het heden en gaan we onvermijdelijk de wereld van de toekomst binnen. Daar moet onze blik op gericht zijn. Hoogstwaarschijnlijk zal het op sciencefiction lijken. De technologieën van de toekomst zullen radicaal nieuw zijn en we zullen de beste van onze vroegere waarden nodig hebben om onze ontdekkingen verstandig te gebruiken.

Deze combinatie van een geïnteresseerde blik vooruit en beproefde waarden achter de rug is precies wat nodig is om op vaste grond te staan. Zelfs als de snel naderende toekomst je van je stuk lijkt te brengen.