Hoe om te gaan met depressie over foto's van succesvolle Facebook-vrienden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het ideale leven van je Facebook-vrienden zorgt ervoor dat je anders naar je leven kijkt. Terwijl anderen plezier maken, reizen en nieuwe dure dingen kopen, zit jij achter de computer, werk je aan een reguliere baan en voel je je over het algemeen onderdeel van een grijze massa. Ligt het probleem bij jou? Of zijn je vrienden hypocrieten? Laten we het uitzoeken.

Natuurlijk bent u niet de enige. Mijn feed staat ook vol met foto's van succesvolle vrienden die duiken in de Atlantische Oceaan, cadeaus krijgen en nooit coole restaurants en nachtclubs verlaten. Vergeleken met zulke foto's en posts kan mijn leven niet anders dan bestaan genoemd worden.

Heb je je ooit afgevraagd wat je verkeerd doet? Waarom schepte je Facebook-vriend, terwijl je salaris werd gekort door de crisis, op over een foto waarop hij in zijn nieuwe auto zit? Waarom zijn je vrienden altijd alleen op mooie plekken, en maken ze op de een of andere manier nooit de verkeerde keuze? Waarom gaan ze nooit naar vieze cafés, eten ze alleen mooi eten en zien ze er altijd geweldig uit, zelfs thuis, alleen met zichzelf?

Wat doe je verkeerd?

Verrassend genoeg ben jij het niet. Je bent geen mislukkeling (misschien slechts enkelen), en als je je leven vanuit de juiste "Facebook"-hoek bekijkt, kan het ook bij anderen jaloezie opwekken.

De overgrote meerderheid van de mensen op sociale netwerken draagt maskers. We willen niet delen wie we werkelijk zijn, en alleen die aspecten van het leven laten zien waar we trots op zijn. Elke post en foto moet laten zien hoe gelukkig, succesvol en sociaal actief we zijn.

In werkelijkheid is dit niet het geval.

Achter elke foto zit een verhaal. En niet altijd blij. Uw vriend zal waarschijnlijk niet schrijven dat hij een lening heeft afgesloten voor zijn nieuwe auto en nu niet weet hoe hij deze moet afbetalen. En je vriendin zal waarschijnlijk niet zeggen hoe ze ruzie had met haar vriend voordat hij haar een prachtig boeket en ballonnen gaf.

Facebook is een platform dat zojuist is gemaakt om de positieve aspecten van je leven te laten zien en de negatieve aspecten te onderdrukken. We proberen ons leven glanzend te maken. Weet je nog hoe de sterren eruitzien in populaire tijdschriften? Perfect uiterlijk, perfect leven, perfecte dingen. Facebook is ons glossy magazine waar iedereen eruit kan zien als een ster.

Mensen die ongelooflijke levens leiden, hoeven ze aan niemand op sociale media te laten zien. Ze genieten er zo van dat ze gewoon niet de tijd en zin zullen vinden om de buitengewone momenten te delen.

Hoe ga je om met het gevoel dat je leven klote is?

Er kunnen veel tips zijn. Ideaal maar onmogelijk is om Facebook te sluiten en het voor eens en altijd te vergeten. Het probleem is dat u dat waarschijnlijk niet zult doen, dus er zijn verschillende andere oplossingen.

Negeer vergelijkbare foto's en berichten

Nu je weet dat er voor elk goed gepubliceerd evenement een dozijn slechte zijn, maar verborgen, zal het gemakkelijker zijn om dit te doen. Onthoud dat je leven en het leven van je vrienden, net als een medaille, twee kanten hebben en dat mensen gewend zijn om alleen de briljante kant te laten zien.

Vergelijk jezelf niet met "perfecte" vrienden, maar met de ideale versie van jezelf

Vertel jezelf waarom je niet gelukkig bent met je leven. Ben jij dik? Bedenk dus welke stappen je moet nemen om af te vallen. Loop je vast en weet je niet hoe je met mensen moet praten? Volg acteercursussen of kijk naar beroemde sprekers.

Stel je voor dat je zowel een beeldhouwer als een ambachtsman bent. Je kunt jezelf een ideaal maken.

Facebook-leven is onwerkelijk

Je hoeft je niet slecht te voelen over het leven dat je vrienden op Facebook laten zien. Ze eten niet altijd lekker, reizen naar mooie plekken, hebben plezier en ontspannen. Het zijn mensen net als jij. Vergelijk jezelf niet met hen. Je kunt je leven maar beter in een droom veranderen.