9 TED-talks die de subtiliteiten van een gelukkig leven uitleggen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Ieder mens wil gelukkig worden en dit gevoel zijn hele leven behouden. Eerlijk gezegd is de taak moeilijk. Maar het is te doen als je de structuur van geluk en zijn katalysatoren begrijpt, waarover je meer zult leren in onze selectie van TED Talks.

Hoe geluk te kopen?

Michael Norton PhD in psychologie, professor aan de Harvard Business School

Velen van ons staan dicht bij één zin die vaak wordt aangetroffen in religies en boeken met praktisch advies: "Geld is geen geluk." Ik wil zeggen dat dit niet waar is. Als je echt denkt van wel, dan ben je gewoon je geld verkeerd aan het verspillen.

In zijn "Hoe koop je geluk?" Michael Norton levert nauwkeurig bewijs dat geluk kan worden gekocht. Toegegeven, u moet uw spaargeld niet aan uzelf besteden, maar aan andere mensen. De spreker is niet bezig met humor.

Geluk kan worden gesynthetiseerd

Daniel Gilbert Hoogleraar psychologie aan de Harvard University, bestsellerauteur

We synthetiseren zelf geluk, maar we denken dat we het moeten zoeken. We grijnzen, in de overtuiging dat gesynthetiseerd geluk niet hetzelfde is als natuurlijk geluk. Natuurlijk geluk is wanneer we krijgen wat we willen, en synthetisch is wat we produceren als we niet krijgen wat we willen. In feite is synthetisch geluk niet minder echt en volledig.

In zijn Surprising Facts About Happiness spreekt Dan Gilbert over het menselijke psycho-immuunsysteem - een unieke eigenschap van de hersenen die mensen gelukkig maakt ondanks ernstige ziekte, financiële moeilijkheden of tegenslagen in hun carrière. De spreker geeft een aantal illustratieve voorbeelden uit de persoonlijke praktijk, waarbij de oorzaken en omstandigheden van het ontstaan van een geluksgevoel worden onthuld.

Keuze is niet altijd goed

Sheena Iyengar PhD, bestsellerauteur

Vrijwel alle mensen hebben een basisbehoefte aan keuze, maar we zien niet allemaal keuze op dezelfde plek of onder dezelfde omstandigheden. Wanneer iemand niet ziet hoe iemand anders is of te veel opties heeft, kan het selectieproces verwarrend en frustrerend zijn. In plaats van het beste te kiezen, worden we overweldigd door de keuze, en soms zelfs bang voor. Keuze impliceert niet langer kansen, maar druk.

In haar Art of Choice weerlegt Sheena Iyengar de wijdverbreide overtuiging dat keuzevrijheid en de breedte ervan geluk kunnen brengen. De spreker maakt interessante vergelijkingen wanneer dezelfde keuze die in verschillende regio's van de wereld wordt gemaakt door mensen met een verschillende opvoeding tevredenheid of negatieve emoties met zich meebrengt. Het sensuele einde van de video laat je niet onverschillig.

Hoe u uw leven beter kunt maken

David Steindl-Rast Katholieke monnik, schrijver

Als je dankbaar bent, ben je niet bang, en als je niet bang bent, dan ben je niet wreed. Als je dankbaar bent, handel je vanuit een gevoel van toereikendheid, niet vanuit een gevoel van gebrek aan iets, en je bent bereid om te delen. Als je dankbaar bent, geniet je van de verschillen tussen mensen en heb je respect voor iedereen.

In je “Wil je gelukkig zijn? Wees dankbaar.” David Steindl-Rast geeft uiterst eenvoudige instructies om in drie kleine stappen je leven zinvol en gelukkig te maken. Denk niet dat de spreker niet zijn eigen religieuze overtuigingen predikt. David is een oudere man met interessante levenservaringen die veel te vertellen heeft.

Het gebruik van vaardigheden leidt tot extase

Mihaly Csikszentmihalyi Hoogleraar psychologie, bestsellerauteur, onderzoeker Gebrek aan levensonderhoud, geld en andere materiële middelen maakt mensen ongelukkig. Echter, na een paar duizend dollar boven de armoedegrens heeft de groei van het materiële welzijn geen invloed op het geluksniveau van mensen.

In zijn "Flow, the secret of happiness" beschrijft Mihai Csikszentmihalyi de flow van ervaring - een speciale mentale toestand die ervaren wordt door echte professionals op verschillende werkterreinen. Door hun jarenlange ervaring en vaardigheid kunnen ze niet alleen creëren, maar ook echt creëren, wat hen een gevoel van extase geeft.

De dubbele structuur van geluk

Daniel Kahneman Nobelprijswinnaar, schrijver

Elke persoon heeft een "herinnerend zelf" en een "ervarend zelf". Ze zijn echt heel verschillend van elkaar. Het grootste verschil tussen de twee ligt in hun benadering van timing.

In zijn Riddle of the Experience - Memory Dichotomy bewijst Daniel Kahneman de dualiteit van de perceptie van geluk door de persoon die het ervaart en de persoon die het zich herinnert. Aan de hand van de beschikbare alledaagse voorbeelden wordt een complex onderwerp op de planken gelegd.

Een glimlach is een verschrikkelijke kracht

Ron Gutman Investeerder, ondernemer, schrijver

Wanneer je er beter uit wilt zien en zelfverzekerder wilt zijn, je stressniveaus wilt verminderen of je huwelijk wilt verbeteren, het gevoel hebt dat je zojuist een heleboel geweldige chocolade hebt gegeten zonder de juiste hoeveelheid calorieën, of alsof je een hoop geld hebt gevonden in je oude jaszak - lach!

In zijn Secret Power of Smiles vertelt Ron Gutman hoe glimlachen iemands levensverwachting, stemming, sociale connecties, welzijn en gezinsgeluk beïnvloedt. Natuurlijk weet je het antwoord van tevoren, maar bekijk toch de reportage: dit is een goede reden om te glimlachen.

Waarom is het belangrijk om een pauze te nemen?

Pico Iyer Schrijver, reiziger

In een tijd van constante acceleratie is niets meer geruststellend dan vertragen. In een tijd van verstrooidheid is niets luxer dan je aandacht te verscherpen. In een tijdperk van halsbrekende snelheden is niets zo belangrijk als stoppen en rusten.

In zijn Art of Taking a Break moedigt Pico Iyer luisteraars aan om regelmatig hun mobiele telefoon en internet uit te schakelen. Dit is wat miljoenen mensen doen om hun leven objectief te beoordelen en hun doel erin te vinden.

Overmatige dingen maken het leven moeilijk

Graham Hill Designer, schrijver Hoe kun je met weinig leven? Eerst moet je meedogenloos bewerken. We moeten de slagaders van ons leven reinigen. Ten tweede, onze nieuwe mantra: compact is sexy. We willen efficiëntie vanuit de ruimte. Ten derde hebben we multifunctionele ruimtes en gebruiksvoorwerpen nodig: een wastafel gecombineerd met een toilet, een eettafel die een bed wordt.

In zijn "Less Things, More Happiness" deelt Graham Hill zijn eigen ervaring van het "bewerkte" leven op veertig vierkante meter, waar geen plaats is voor overbodige dingen, maar vol veelzijdige meubels en hightech snufjes.

Welke voorstellingen zou je hier toevoegen?