5 wetenschappelijk bewezen manieren om relaties duurzaam en sterk te maken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als je verliefd bent, lijkt alles om je heen mooi. Maar wanneer de passie afneemt, wordt het duidelijk: om lang samen te zijn, moet je een geheim weten. Wetenschappers zijn geïnteresseerd geraakt in dit onderwerp en hebben onderzoeken uitgevoerd die uitleggen hoe je een sterke relatie kunt onderhouden.

Liefde is mooi, liefde is geweldig, liefde is het beste op deze planeet. Maar liefde is nog steeds een bitch. En het huwelijk is zwaar dagelijks werk.

Na deze woorden beginnen oudere mensen instemmend te knikken en jonge geliefden zullen hun oren dichtstoppen met hun vingers en de film "Drie meter boven de hemel" uit hun hoofd reciteren.

Wat kan er gedaan worden om de relatie zo lang mogelijk te laten duren? Mythen over liefde klinken aantrekkelijk, maar wat te doen in werkelijkheid als je gepassioneerde gevoelens voor het leven wilt behouden?

Het is verbazingwekkend dat iedereen vraagt hoe je bent getrouwd. Niemand vraagt hoe het je is gelukt om niet te scheiden.

Er blijkt zelfs onderzoek naar dit onderwerp te zijn gedaan. Hun resultaten kunnen gemakkelijk worden overgenomen en in de praktijk worden toegepast.

Online daten werkt niet

Als u de ideale partner wilt vinden met behulp van een soort computeralgoritme of alleen de profielen wilt bekijken van degenen die bekende woorden hebben geschreven in de kolom "Interesses", dan bent u bij voorbaat gedoemd te mislukken.

Uit onderzoek blijkt immers dat vergelijkbare interesses geen significante impact hebben op relaties. Het cumulatieve resultaat van 313 individuele onderzoeken toont aan dat je wederzijdse liefde voor de films van Woody Allen je huwelijk niet langer in stand zal houden. In 2010 werd de tevredenheid van de echtgenoten onderzocht. Het bleek dat dezelfde belangen van partners deze indicator op geen enkele manier beïnvloeden.

Als we een kopie van onszelf willen ontmoeten, met haar willen trouwen en nog lang en gelukkig willen leven, maken we een grote fout.

Het echte leven is totaal anders. Trouwen met iemand alleen omdat hij of zij ook graag naar Radiohead luistert en huilt, is nogal dom. Uw compatibiliteit beïnvloedt slechts 1% van de lengte van uw leven samen.

Elk stel heeft problemen. Het gaat erom hoe je met deze complexiteit omgaat. Met andere woorden, het gaat er niet om hoe je je voelt. Het gaat erom hoe je over je gevoelens denkt. Je moet iemand vinden die zijn emoties op dezelfde manier uitdrukt als jij.

Professor John Gottman van de Universiteit van Washington heeft sterk bewijs geleverd dat dit van invloed is op hoe lang een huwelijk duurt. De manier waarop je je gedraagt, creëert een emotionele sjabloon die de gemeenschappelijke ruimte vormt voor het paar om te bestaan.

Je hoeft je geen zorgen te maken dat je partner van het spel van Scarlett Johansson houdt. Door een echtgenoot te kiezen, krijg je automatisch zijn problemen. Het enige waar u zich zorgen over moet maken, is hoe u relaties op zo'n manier opbouwt dat er zo min mogelijk conflicten zijn.

Het is goed om ruzie te maken

Je kunt zelfs over kleine dingen zweren. Serieus, dit is heel normaal.

Wetenschappers geloven dat stellen die vaker dan anderen ruzie maken over de kleinste dingen een lang en gelukkig leven leiden. Aan de andere kant is de kans groter dat paren die alleen om de meest serieuze redenen vechten, scheiden.

Natuurlijk moet je niet vloeken op de eerste date, maar de studie zegt dat als je drie jaar samen hebt doorgebracht en praktisch niet hebt gevochten, je waarschijnlijk op het punt staat te scheiden.

Wetenschappers geloven dat vloeken en ruzie maken een manier is om gevoelens te uiten. Zonder hen wordt je relatie ongezond.

Je zou kunnen zeggen dat Romeo en Julia nooit ruzie hadden. Ook hier is een antwoord op.

Romeo en Julia is een slecht voorbeeld. Overweeg een gearrangeerd huwelijk

Romeo en Julia maakten geen ruzie, omdat William Shakespeare besloot hen te vermoorden lang voor het eerste conflict. Dit paar symboliseert romantische relaties zo goed alleen omdat ze niet leefden om ruzie te maken over ongewassen vaat.

Passie is snel, boeiend en licht. Maar relaties zijn liefde, werk en werk. In plaats van Romeo als voorbeeld te nemen, die op slag verliefd werd op Julia voor het leven, bezweken aan de invloed van dopamine, denk aan degenen wiens huwelijk was gearrangeerd.

Gearrangeerde huwelijken zijn in het begin erg moeilijk voor beide partners. Maar aangezien de onderzeeër nergens heen kan, proberen beide te werken aan wat is. Onderzoek bevestigt dat gearrangeerde huwelijken veel succesvoller zijn dan huwelijken uit liefde.

Natuurlijk raadt niemand je aan om een gearrangeerd huwelijk aan te gaan. Maar het is de moeite waard om van deze mensen te leren. Ze gooien illusies weg, beseffen dat er nog veel werk voor hen ligt, en stropen hun mouwen op en beginnen aan de relatie te werken.

Alles wat tot succes in het leven leidt, zal helpen om succes in het huwelijk te behalen

We praten zoveel over wat er moet gebeuren om succesvol te zijn op het werk, op school of in het leven. Het werkt ook allemaal in een relatie. Wil je dat je partner je trouw is? Bedrogen? Wees vastberaden. Meisjes, zoek naar solide, zelfverzekerde jongens. Mannen, let op die vrouwen wiens mening niet verandert afhankelijk van de windrichting of het weer.

Het is de hardheid die ons in het leven helpt en die verantwoordelijk is voor het vermogen om lange tijd aan moeilijke taken te werken. Waarom is dit belangrijk voor een relatie?

Onderzoekers zeggen dat taaiheid je helpt om met omstandigheden en uitdagingen om te gaan. En in het huwelijk zijn er altijd wat problemen. Degenen die ze niet kunnen oplossen, geven op en stoppen met relaties, werken en stoppen met het opbouwen van een carrière.

Liefde duurt op zichzelf niet lang. Gevoelens blijven alleen warm en gepassioneerd omdat mensen eraan werken.

Kunnen langdurige relaties worden voorspeld?

Kan. Om dit te doen, hoeft u het paar alleen maar naar hun relatie te vragen. Ja, zo simpel is het.

Psychologen van de Universiteit van Washington ontdekten dat door de manier waarop partners hun relatie beschrijven, het mogelijk is om te voorspellen of ze zullen scheiden of niet, met een nauwkeurigheid van 94%. Je hoeft alleen maar op te letten hoe de echtgenoten praten over hun gedeelde verleden.

SLECHTS:We hadden een gevecht. Het was verschrikkelijk. Om eerlijk te zijn, gedroeg Oleg zich walgelijk.

OKE:We hadden een gevecht. Het was verschrikkelijk. Maar dat hebben we later besproken. Het lijkt erop dat we het nu nog beter met elkaar kunnen vinden dan voorheen.

Elk stel staat voor uitdagingen. Het enige verschil is hoe je gaat waarnemen en interpreteren wat er is geleefd. Weet je, je hebt niet veel intelligentie nodig om te zeggen dat een ruzie slecht is en Oleg een dwaas. Maar je moet veel moeite doen om niet alleen de goede momenten te leren waarderen, maar ook de slechte, om het meeste uit de voordelen te halen, zelfs van conflicten en problemen.

Niemand is blij om de twintigste kilometer van een marathon te lopen. Maar als je stopt en de finish niet haalt, dan word je zeker niet gelukkig. De smaak van overwinning en champagne is wat het moment echt plezierig zal maken.

Laten we samenvatten

• Gelijkaardige interesses helpen niet. Dezelfde playlists zijn niet de basis voor een goed huwelijk. Het is de moeite waard om je op je emoties te gaan concentreren.
• Ruzie maken kan nuttig zijn. Negatieve communicatie is beter dan geen communicatie.
• Er ligt veel werk voor je. En er is geen ontkomen aan haar. Kijk niet naar Romeo en Julia. Leer van gearrangeerde huwelijken.
• Wees vastberaden. Toewijding. Eerlijkheid. Dit is wat het betekent om standvastig te zijn. Dit is de sleutel tot succes op het werk en in de liefde.
• Wees dankbaar voor de moeilijkheden. Vertel je verhaal, vol ups, downs en geluk van het feit dat je dit allemaal samen hebt meegemaakt.