Zelfs slimme mensen maken deze fout op weg naar het doel

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

We vervangen vaak de concepten "doen" en "doen" zonder het zelf te merken.

Doen en doen: wat is het verschil?

Om het verschil tussen deze twee staten beter te illustreren, volgen hier enkele voorbeelden.

Maken	Doen
Ik noteer 20 ideeën voor een toekomstig artikel.	Ik ging zitten, schreef en publiceerde een artikel
Ik ben op zoek naar een nieuw dieet en lees boeken over gewichtsverlies	Ik eet eigenlijk gezond voedsel
Ik ga naar de sportschool en Ik kom meer te weten over de mogelijkheid om een coach in te huren	Ik pak dumbbells op en begin te slingeren
Ik bereid me voor op een toets of diploma	Ik doe een toets of schrijf een scriptie

Soms stelt het eerste type gedrag je in staat om je zorgvuldig voor te bereiden, een duidelijke strategie te ontwikkelen en goed te leren. Maar op zichzelf leidt het nooit tot het gewenste resultaat.

Het maakt niet uit hoe vaak je de sessies met je coach hebt besproken. Gesprekken komen niet in vorm.

Alleen actieve lichaamsbeweging zal u helpen. Je moet ze maken om de gewenste vorm te krijgen.

Waarom doen we in plaats van doen?

Als het eerste type gedrag (“doen”) niet tot resultaat leidt, waarom blijven we dan de kat bij de staart trekken? Soms moeten we echt iets leren of plannen. Maar vaker wel dan niet, draaien we er omheen en beginnen we niet aan de taak. Het geeft het gevoel dat we vooruitgang boeken zonder het risico te lopen een fout te maken.

De meeste mensen hebben een hekel aan kritiek. Niemand wil fouten maken of luisteren naar publieke veroordeling, dus vermijden we situaties waarin dit kan gebeuren. En dit is de belangrijkste reden waarom we vastlopen in de richting van het doel, in plaats van actie te ondernemen.

Ja, ik wil graag in vorm komen. Maar ik wil er niet dom uitzien in de sportschool. Dus ik ga gewoon met de trainer praten over de tarieven voor de lessen.

Het is heel gemakkelijk om jezelf ervan te overtuigen dat je het juiste doet. Het lijkt alsof er dingen worden gedaan, maar in werkelijkheid bereid je je gewoon voor om ze te doen. Als voorbereiding verandert in een vorm van uitstelgedrag, is het tijd om iets te veranderen.

Hoe jezelf te dwingen om te doen?

Er zijn veel strategieën. Maar we kijken naar een aantal maatregelen die zich in de praktijk hebben bewezen.

Plan de taak

Schrijf op wat er op bepaalde dagen (misschien zelfs uren) moet gebeuren. Zo schrijf ik elke maandag en donderdag een nieuw artikel en publiceer ik dat. Ik weet zeker dat ik tegenwoordig een bepaald resultaat zal krijgen - kant-en-klare materialen. Dit is een heerlijk gevoel!

Of ik ga bijvoorbeeld op maandag, woensdag en vrijdag naar de sportschool. Ik heb een schema voor elke week. Ik plan niet welke oefeningen ik zal doen, en ik ben niet op zoek naar een trainingsprogramma. Ik ben gewoon aan het oefenen.

Wil je een levensstijlverandering doorvoeren? De beste aanpak is om een strak schema op te stellen en je eraan te houden.

Selecteer een dag om van "doen" naar "klaar" te gaan

Voor sommige doeleinden werkt het instellen van een dagelijkse of wekelijkse taakplanning mogelijk niet. U kunt bijvoorbeeld een tijdschema hebben om elke week een hoofdstuk voor uw boek te schrijven. Maar om dit boek uit te brengen, kun je weken of zelfs maanden besteden aan het plannen van de presentatie ervan, het op verschillende bronnen plaatsen, enzovoort.

In zo'n situatie kun je het beste een specifieke datum kiezen. Markeer het maar op de kalender. Vertel je vrienden, kennissen, abonnees wanneer deze dag moet komen X. Voor grote projecten of eenmalige taken is dit een van de meest effectieve methoden. Dwing jezelf om van "doen" naar "gedaan" te gaan door een harde deadline te stellen.

Kies "doen" in plaats van "doen"

Verwar zaken nooit met resultaten.

John Wooden legendarische basketballer en basketbalcoach

Nadenken over hoe u uw taak kunt voltooien, zal u niet naar uw doel leiden. Doe het!