3 situaties waarin het goed is om met jezelf in discussie te gaan

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Discussiëren met andere mensen kost energie en leidt zelden tot iets constructiefs. Maar een ruzie met jezelf kan helpen in ten minste drie levenssituaties.

1. Als je iets nieuws leert

Wetenschappers van Columbia University voerden een onderzoek uit en kwamen tot de conclusie dat ruzie met jezelf helpt om een nieuw onderwerp dieper te onderzoeken. De studiedeelnemers werden in twee groepen verdeeld. De een werd gevraagd een essay te schrijven over de verdiensten van een kandidaat-burgemeester en de ander werd gevraagd een fictieve dialoog te schrijven tussen een kandidaat en zijn tegenstander.

Daarbij waren de deelnemers van de tweede groep meer gefocust op de problemen van de stad en de door de kandidaat voorgestelde oplossingen. Ze vermeden ongefundeerde verklaringen en werkten mogelijke bezwaren door. Dialoog met een fictieve tegenstander hielp om de kwestie dieper te begrijpen en vanuit verschillende hoeken te bekijken. En de leden van de eerste groep somden slechts oppervlakkig de verdiensten van de kandidaat op.

Zo stelde de tweede groep een constructief programma voor op basis van feiten en concrete acties, terwijl de eerste het volhield met algemene zinnen en beloften.

Interne discussie helpt studenten en zelfopvoeders om kennis niet als axioma's of feiten te zien, maar als informatie die het waard is om te analyseren en te wegen.

2. Wanneer u een beslissing neemt of een mening wilt vormen

We zoeken intuïtief argumenten om te verdedigen wat we net leuk vonden. Interne dialoog helpt je objectiever te worden.

Als je voor een moeilijke levenskeuze staat, kun je een klein proces in je hoofd spelen waarbij je tegelijkertijd advocaat en aanklager bent. Bekijk de situatie van twee tegengestelde kanten, geef argumenten, voer aanvullend onderzoek uit en verzamel "bewijs". Hoogstwaarschijnlijk zul je tijdens het proces beseffen dat je van elk uiterste een beetje kunt nemen en tot de gulden middenweg kunt komen.

Deze methode helpt om de verdeling van de wereld in zwart en wit weg te werken.

Er is geen absolute waarheid. Probeer de twee standpunten met elkaar te verzoenen, haal er het meest bruikbare uit en creëer je eigen waarheid.

3. Wanneer je te maken hebt met een slecht humeur

Je kunt ook ruzie maken met negatieve gedachten die het leven verstoren. Geef argumenten voor het slechte humeur en probeer ze vervolgens te weerleggen met positieve uitspraken. Niet alle mensen zijn in staat om in een positieve houding te geloven. Door negativiteit tegen te gaan, is de kans groter dat je jezelf ervan kunt overtuigen dat er geen reden is om je zorgen te maken.

De methode is ook effectief wanneer je angsten worden bevestigd. In dit geval zal de detragediseringsmethode helpen. Formuleer het probleem dat je is overkomen en vraag jezelf dan af: 'En? Tot welke ernstige gevolgen heeft dit geleid? Is er iets onherstelbaars gebeurd?"

Met jezelf in discussie gaan is een nuttige oefening die in veel situaties in het leven kan worden toegepast. U moet het echter niet tegen uw eigen persoon gebruiken. Scheid uzelf van het gezichtspunt of de informatie die u uitdaagt. Vergeet zelfacceptatie, aanmoediging en overeenstemming niet.