Goede gewoonten met Way of Life

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Bent u tevreden met uw levensstijl? Heb je het gevoel dat je gewoontes de baas zijn? Ben je tevreden met jezelf en wil je niets veranderen? Sommigen zullen deze vragen bevestigend beantwoorden, maar misschien is niet alles zoals het werkelijk is, en lijkt het je alleen maar dat je "regelmatig sport", "elke dag groenten en fruit eet", "veel leest", "vaak zijn in een goed humeur”en andere dingen doen voor je ontwikkeling?

Het is gemakkelijk te controleren. Het volstaat om de Way of Life-app te downloaden - een persoonlijke assistent bij het aanleren van goede gewoonten.

Hoe werkt de app?

Way of Life gebruikt een eenvoudig rood en groen labelsysteem om de positieve en negatieve aspecten van uw dagelijkse activiteiten bij te houden. Met een simpele "tik" voor de huidige dag op de geselecteerde gewoonte / activiteit (die je zelf creëert), antwoord je alleen JA of NEE, wat betekent "Ik heb het vandaag gedaan / niet gedaan".

Door elke dag aantekeningen te maken (als je gaat overslaan, dan kun je er beter helemaal niet aan beginnen), zie je eerst een wekelijks, en daarna een maandelijks plaatje van elk van je gewoontes.

Kijkend naar een strook van meerdere groene blokjes op een rij, dan ben je trots op jezelf (ik doe dit meerdere dagen achter elkaar en het lukt!), En je wilt het echt niet onderbreken. Verder - een kwestie van technologie. En nu heeft zich iets goeds stevig in je leven gevestigd, wat je regelmatig doet. Bijvoorbeeld yoga voor mij.

Sommige activiteiten daarentegen zullen geen wortel schieten, hoe graag je het ook zou willen. En dan moeten ze genadeloos uit de applicatie worden verwijderd en gezocht, hoe ze te compenseren.

De sleutel tot een succesvol gebruik van de app is het opbouwen van een verzameling goede gewoonten die deel gaan uitmaken van uw levensstijl.

Het tabblad Trend geeft u een grafisch overzicht van elke activiteit gedurende alle maanden van gebruik van de app. Ik zie bijvoorbeeld zulke positieve veranderingen in een van mijn slechte gewoonten (rode markeringen - ik heb minstens één slok alcohol gedronken, respectievelijk groene, nee).

Met Way of Life kunt u alles volgen wat u maar wilt. Noem de activiteiten zoals jij dat wilt.

Met de gratis versie van de app (beschikbaar voor iPhone, iPod touch en iPad) kun je slechts 3 items naar keuze maken. Door de volledige versie ($ 2,99) te downloaden, kunt u een onbeperkt aantal activiteiten maken.

Nou, probeer, motiveer jezelf en verander met Way of Life!

Levenswijze | App Store gratis