10 muziekdiensten voor werk, meditatie en ontspanning

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De lifehacker biedt aan om vertrouwd te raken met een selectie van handige toepassingen en diensten die u zullen helpen ontspannen of, omgekeerd, om u te concentreren op uw werk.

1. Brain.fm

Prijs: gratis / 530 roebel per maand.

Brain.fm biedt automatisch gegenereerde muziek om de concentratie, meditatie, ontspanning en slaap te verbeteren. 10 spelen zijn gratis beschikbaar. Een abonnement voor een maand kost 530 roebel. Je kunt het ook beluisteren op de website.

2. Hoofdruimte

Prijs: gratis / 1.000 roebel per maand.

Deze app verbetert de concentratie, traint zelfbewustzijn en mindfulness, helpt angst los te laten en stress te verminderen.

Om Headspace te gebruiken, heb je basiskennis van het Engels nodig om de instructies te volgen. Een uitgebreide versie van het programma is beschikbaar voor 1.000 roebel per maand.

3. Focusmusic.fm

Prijs: is gratis.

Het idee achter Focusmusic.fm is simpel: je klikt op de afspeelknop en je krijgt de muziek die je nodig hebt om productief te zijn. Er is zowel een iOS-app als een webversie.

4. Eenvoudige gewoonte

Prijs: maand gratis / 300 roebel per maand.

Simple Habit is een andere meditatie-app die is gemaakt door een groep experts, waaronder de voormalige directeur van het Search Inside Yourself-programma en een psycholoog aan Harvard.

De app vermindert stress, verbetert de concentratie en slaap. Simple Habit is 30 dagen gratis. Het abonnement kost vanaf 300 roebel per maand voor iOS en Android.

5. Ademen

Prijs: is gratis.

Breath helpt je te kalmeren en angst te verminderen door herinneringen te sturen om de hele dag diep te ademen.

6. Rustig

Prijs: gratis / 750 roebel per maand.

Dit is een applicatie om helderheid, een goed humeur en kalmte tot leven te brengen door middel van meditatie. Geschikt voor zowel beginners als gevorderde gebruikers van meditatie.

De duur van de meditatie kan worden aangepast van 3 tot 25 minuten, afhankelijk van het gestelde doel: van het verminderen van angst en stress tot het kalmeren van kinderen. Een abonnement met extra functies begint bij 750 roebel per maand.

Kalm - Mediteren, slapen, ontspannen Calm.com, Inc.

7. Sattva

Prijs: is gratis.

Sattva is een handige timer met voortgangsregistratie, taken, beloningen en een meditatiegids. Het heeft ook een hartslag- en stemmingsmonitor, handige herinneringen. Extra functies zijn beschikbaar van 75 tot 150 roebel. Er zijn zowel toepassingen als een dienst.

Sattva - Meditatie-app Sattva. Life

8. Witte ruis

Prijs: is gratis.

Witte ruis kan helpen om de slaap te verbeteren. Het is nuttig voor het verminderen van irriterende stoffen, het verminderen van stress en het kalmeren van kinderen. De White Noise-service is handig voor mensen die lijden aan migraine of tinnitus. Er zijn versies voor iOS voor 75 en 230 roebel en voor Android voor 65 en 190 roebel.

Er is ook een webversie en een extensie voor Chrome.

White Noise Lite TMSOFT

Witte ruis www.tmsoft.com

9. PAUZE

Prijs: 150 roebel voor iOS, 120 roebel voor Android.

PAUSE is gebaseerd op de principes van Tai Chi en andere technieken om te helpen focussen en stress te verlichten. De applicatie is een minigame waarin je, terwijl je naar rustgevende muziek luistert, je vinger langzaam in de aangegeven richting over het scherm moet bewegen. In een paar minuten ben je rustig en afgeleid, bijvoorbeeld in het openbaar vervoer of tijdens het wachten in de rij.

10. Pixel-gedachten

Prijs: is gratis.

Pixel Thoughts nodigt je uit om een paar minuten de tijd te nemen om te kalmeren. Concentreer je op wat je zorgen baart en verminder door meditatie je angsten. Voer je gedachten in het tekstvak in en Pixel Thoughts laat je zien dat je ervaringen op een schaal van het universum niet zo belangrijk zijn voor ontspannende muziek. Er is een applicatie voor iOS en.