Hoe de balans tussen werk en privé te vinden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het combineren van werk en privé is tegenwoordig geen gemakkelijke opgave. We worden heen en weer geslingerd tussen thuis en kantoor, we willen hier en daar tijd voor alles hebben. Alleen komt het nu vaak voor dat uiteindelijk een van de gebieden van ons leven aan de zijlijn staat. In dit artikel vind je handige tips om een balans te vinden tussen werk en gezin met minimale schade voor beide partijen.

Prioriteren

Bepaal voor jezelf wat het belangrijkste is in het leven en wat secundair is. Lieg gewoon niet tegen jezelf. Doe niet alsof je principes overeenkomen met wat 'geaccepteerd' is. Stel jezelf de vraag: als je maar één ding zou kunnen doen in dit leven, wat zou ik dan kiezen? En op de tweede plaats? En op de derde? Dit zijn je echte prioriteiten, onthoud ze.

Houd de tijd bij

Bereid je voor op een testweek: houd bij hoeveel tijd je besteedt aan dingen die je niet echt aangaan. Controleer je prioriteitenlijst en probeer onnodige dingen af te knippen of het werk uit te besteden aan iemand anders.

Doe geen twee dingen tegelijk

Vergeet multitasken. Slechts enkelen van ons kunnen even goed omgaan met twee of meer parallelle gevallen. De meeste mensen werken alleen goed als ze volledig gefocust zijn op de taak die voor hen ligt. Als je aan het werk bent, denk dan op dit moment alleen aan werk. Als je tijd doorbrengt met je gezin, is werk niet uitgesloten.

Creëer een ritueel voor elke dag

Kies een bepaalde activiteit voor jezelf, waar je zeker elke dag tijd aan gaat besteden. Het kan van alles zijn: naar de sportschool gaan, boeken lezen, een museum bezoeken, een massage, of gewoon een half uur volledige eenzaamheid en stilte, afhankelijk van je smaak. Maak deze activiteit onderdeel van uw gewenste programma.

Respecteer je persoonlijke tijd

Probeer niet om het aantal uren in een dag te verhogen ten koste van persoonlijke tijd. Natuurlijk zijn er allerlei calamiteiten en calamiteiten, maar vaker wel dan niet, kan een plotseling werkprobleem wel even wachten.

Kijk eens goed naar je gewoontes

Als je te weinig slaapt, slecht eet, een zittend leven leidt en zelden naar buiten gaat, dan zal geen enkele hoeveelheid advies je helpen om harmonie te vinden. Triest, maar waar.

Vergeet vakantie niet

Een persoon moet ten minste twee weken per jaar rusten van het werk. Behalve op feestdagen en in het weekend. Het is niet nodig om ergens naar verre landen te gaan en enorme bedragen uit te geven om te rusten. Het belangrijkste is om volledig los te komen van gedachten over werk. Zet je werktelefoon uit, open geen programma's die je nodig hebt om te werken, doe alsof je werkloos bent en neem gewoon een pauze.

Deel je acties met anderen

Praat met uw dierbaren, vrienden, collega's, vertel hen dat u uw leven anders wilt plannen. Vraag om steun en begrip, leg uit dat het uw doel is om op beide "fronten" te slagen.

Voeg wat sport toe aan je leven

Het lijkt erop dat het onzin is om iets toe te voegen aan een toch al druk schema. Het is echter de extra fysieke activiteit die helpt om de intellectuele belasting te verminderen, stress te verlichten en u uiteindelijk productiever te maken. Niemand heeft het over lange uren slopende trainingen, ochtendoefeningen, joggen of gewoon energiek dansen op je favoriete muziek is genoeg. Je zult verrast zijn, maar de kracht hiervan zal alleen maar komen.

Stel duidelijke grenzen

Dankzij de nieuwste technologie kunt u werken zonder zelfs maar uw huis te verlaten. Mobiele kantoren, een computer die de klok rond werkt - dit alles is een tweesnijdend zwaard. Stel duidelijke regels voor jezelf: als je aan het werk bent, mogen je dierbaren je niet lastig vallen, tenzij er natuurlijk iets bijzonders gebeurt. En als je bijvoorbeeld met je zoon naar het voetbal gaat of met een meisje naar een restaurant gaat, hoef je je geen zorgen te maken over werk. Als je geen aparte telefoon hebt om mee te werken, kun je op dit moment het beste gewoon je mobiel uitzetten, of in ieder geval het geluid dempen.

Zoek een voorbeeld om te volgen

Kijk eens rond. Zoek de persoon die, zoals u denkt, de optimale balans tussen werk en privétijd heeft gevonden: probeer van hem te leren. Overleg indien mogelijk met hem, vraag hoe hij (of zij) prioriteiten stelt en zijn grenzen stelt.

Leer nee zeggen

Haast je niet om de problemen van anderen bij het eerste gesprek op te lossen. Weet hoe u hulp kunt weigeren in gevallen waarin een persoon het gemakkelijk alleen kan redden. Dit betekent niet dat je een ongevoelig idool moet zijn, onthoud gewoon je prioriteiten en leer tactvol maar resoluut 'nee' te zeggen.

Analyseer de situatie en bouw voort op uw succes

Het is onmogelijk om een evenwicht te bereiken dat op zichzelf zal worden gehandhaafd. Een harmonieus bestaan zal altijd enige inspanning van je vergen. Een ander ding is dat het veel gemakkelijker is om een bestaand evenwicht te behouden dan helemaal opnieuw te beginnen. Analyseer je acties, observeer het verkregen effect, geef niet op waar je aan begon met de eerste tegenslagen.

Er zal niet direct resultaat zijn van deze acties, dit is niet het geval wanneer je vanaf maandag een heel ander persoon wordt. Wees geduldig en zoek naar je "gulden middenweg", want het moeilijkste is om te beslissen over veranderingen en de eerste stappen te zetten. Veel succes!