Droomde je vaker van werk? Pandemie is waarschijnlijk de schuldige

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Experts leggen uit waarom onze dromen veranderen in moeilijke tijden en wat ze betekenen.

Als je de laatste tijd regelmatig droomt van een brand op de werkvloer, ben je niet de enige. Volgens Laurie Loewenberg, een twintigjarige droomanalist en lid van de International Association for the Study of Dreams, zijn dromen tegenwoordig heel gewoon, waarbij een brand een kantoor overspoelt en een brand snel oplaait en zich verspreidt, net als een virus.

Hoewel de interpretatie van dromen geen exacte wetenschap is, hebben de meer frequente en levendige dromen die kenmerkend zijn voor een bepaalde tijd een psychologische verklaring.

Crises wekken meestal dromen op. Wanneer onze gedachten tijdens onze wakkere uren dramatischer, emotioneler en gespannener worden, heeft dit ook invloed op dromen.

Deirdre Barrett is een psycholoog aan de Harvard Medical School en auteur van Pandemic Dreams

In zo'n geval ziet de persoon als geheel meer dromen, maar vooral verontrustende. In maart begon Barrett met het uitvoeren van een onderzoek naar levendige dromen over het covid-tijdperk. Ze merkte dat de meeste dromen over werk een negatieve connotatie hebben.

Mensen dromen bijvoorbeeld vaak dat ze hun baan verliezen of in gevaarlijke omstandigheden werken. Een van de deelnemers aan het onderzoek, die voedsel aan het ziekenhuis bezorgt, droomt constant dat het ziekenhuis onder water staat, dat er een bepaald monster door de gangen sluipt en dat ze op dit moment alleen maar probeert haar taken uit te voeren. Barrett merkte ook de terugkerende nachtmerries op van medische professionals over ademhalingstoestellen die op allerlei manieren falen.

En in de dromen van externe medewerkers komt Zoom vaak voor. Een deelnemer aan het onderzoek zei dat ze in haar nachtmerrie een telefoontje ziet met haar baas bij Zoom. Communicatie met hem in het echte leven brengt haar zoveel stress met zich mee, en ze is zo bang haar baan te verliezen dat het haar dromen is doorgedrongen.

Er zijn andere veelvoorkomende scenario's: je bent naakt op de werkplek, je kunt de taak op geen enkele manier aan, of je ziet vaak een van je collega's in een droom. Je kunt ook dromen dat je seks hebt met je baas. Dit betekent helemaal niet dat je ervan droomt dit in werkelijkheid te herhalen. Een mogelijke verklaring is volgens Loewenberg dat je je aangetrokken voelt tot bepaalde kenmerken in het werk van een leider. En het is de moeite waard om te bedenken op welke levensgebieden je leiderschapskwaliteiten kunt inzetten, bijvoorbeeld slagvaardiger of actiever handelen.

Soms helpen dromen ons om echte problemen op te lossen. Wetenschappers hebben dit in één experiment aangetoond. Eerst werd de deelnemers gevraagd om zo snel mogelijk een 3D-doolhof op een computer te voltooien. Toen viel een deel van hen in slaap, en het andere bleef wakker. Bij de volgende voltooiing van de opdracht vertoonden degenen die sliepen en een doolhof in een droom zagen significant betere resultaten dan degenen die niet sliepen of niet droomden.

Bovendien helpen dromen ons voor te bereiden op tegenspoed. Volgens de Finse neurowetenschapper Antti Revonsuo komen negatieve dromen zo vaak voor omdat ze deel uitmaken van het biologische afweermechanisme van ons lichaam. Revonsuo noemde deze droomfunctie een bedreigingssimulatie.

Neem deze veel voorkomende droom: je komt voor een examen en merkt dat je je pen bent vergeten. Tijdens de slaap scrollen de hersenen door examengerelateerde angsten. En in het echte leven, in een stressvolle situatie, zul je niet meer zo bang zijn, omdat je het hebt meegemaakt terwijl je sliep. Bovendien kun je na zo'n nachtmerrie besluiten om harder te werken of al je spullen de dag ervoor op te bergen, zodat je zeker niets vergeet.

Dus zelfs als je droomt dat er een ramp gebeurt op je werk, probeer het dan vanuit een andere hoek te bekijken. Bedenk of wat er in je droom is gebeurd realistisch is, en stel je voor hoe wat je 's nachts ziet, je overdag kan helpen.

Als je je dromen beter wilt begrijpen, begin dan met het bijhouden van een dagboek. Schrijf op waar je je overdag zorgen over maakte en wat je 's nachts hebt gedroomd. Als een verhaal vaak wordt herhaald, let dan op de onderliggende emotie in die droom. Misschien ben je daar bang, boos, verdrietig of gestrest. Denk na over de oorzaak van dit gevoel in je dagelijkse leven en hoe je ermee om kunt gaan.