8 overtuigingen die je ongelukkig maken

Inhoudsopgave:

1. Iedereen zou je aardig moeten vinden
2. Je moet in alles competent zijn
3. Het is verschrikkelijk als dingen niet gaan zoals je wilt
4. Als er een gevaar is, moet u zich daar zorgen over maken
5. Je verleden definieert je
6. Mensen en dingen zouden anders moeten zijn
7. Je kunt gelukkig zijn door niets te doen
8. Het is gemakkelijker om verantwoordelijkheid en moeilijkheden te vermijden dan ze te aanvaarden

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Je hoeft geen positief denken te ontwikkelen om je beter te voelen. Het is voldoende om onnauwkeurige en irrationele gedachten te leren herkennen en beheersen.

1. Iedereen zou je aardig moeten vinden

Nee eigenlijk. Deze houding was relevant in de prehistorie, toen het menselijk leven afhing van relaties met stamgenoten en van het behoren tot een stam. Maar sindsdien hebben we veel nieuwe opties gehad.

Toen ik begon met het publiceren van artikelen op internet, bereidde ik me voor op haters en verwachtte het ergste. Maar dat gebeurde niet. Ja, iemand hield niet van mijn teksten. Maar ik moest mensen vinden die bepaalde interesses delen, en ik vond ze. Als ik zou proberen iedereen tevreden te stellen, zouden mijn berichten zo leeg en bedrieglijk zijn dat niemand verslaafd zou raken.

8. Het is gemakkelijker om verantwoordelijkheid en moeilijkheden te vermijden dan ze te aanvaarden

Ik realiseerde me dat dit geloof vals was toen ik 20 was. Ik had kiespijn, maar ik was bang om het eruit te trekken. Uiteindelijk ging ik naar de tandarts en het deed niet zoveel pijn als ik dacht. Bovendien is het probleem voor eens en voor altijd verdwenen. Sindsdien weet ik dat het gemakkelijker is om met moeilijkheden om te gaan dan te proberen ze te vermijden.

Een ander voorbeeld heeft te maken met ouderschap. De eerste jaren zijn moeilijk. Maar ik geloof dat hoe meer je in deze tijd investeert, hoe makkelijker het verder gaat. Als de kinderen jong zijn, moet je veel werk verzetten, maar als ze groter zijn, zullen ze zelfstandiger en zelfverzekerder zijn. Door verantwoordelijkheid te nemen, maak je het jezelf in de toekomst gemakkelijker.

Het realiseren van al deze irrationele gedachten is al een enorme stap. De volgende keer dat je jezelf erop betrapt, markeer het dan gewoon. Overweeg of ze u helpen uw doelen te bereiken. Laat ze rustig worden. Dus je geest zal geleidelijk naar iets meer natuurlijke, gezondere overtuigingen gaan.