Waarom is het de moeite waard om te doen wat onmogelijk lijkt?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Waarheidsgetrouwe en soms nogal cynische reflecties van psycholoog Benjamin Hardy over hoe belangrijk het soms is om bij moeilijkheden niet op te geven en richting je doel te gaan.

Volgens psychologisch onderzoek brengt het anticiperen op een gebeurtenis bijna altijd meer emoties met zich mee dan de gebeurtenis zelf. Ze zeggen dit: wachten op de vakantie is veel leuker dan de vakantie zelf.

De angst om je baas om loonsverhoging of loonsverhoging te vragen, kan je maandenlang op de been houden. Maar als je toch je moed bij elkaar raapt en een interessante vraag stelt, merk je niet eens hoe snel alles voorbij gaat. Het verlangen om iets te krijgen of een doel te bereiken kan tot werkelijk indrukwekkende proporties groeien en je zelfs een beetje geobsedeerd maken. Als u echter snel heeft bereikt wat u wilt, verliest u uw ijver en schakelt u over naar iets nieuws.

We kopen dingen en worden gelukkiger. Maar slechts voor een tijdje. Eerst worden we meegesleept door nieuwe dingen, en dan wennen we eraan.

Thomas Gilovich Hoogleraar psychologie

Het is merkwaardig dat onze geest ons kan inspireren dat de gedachte alleen al aan het bezitten van een ding veel meer plezier zal brengen dan het ding zelf. Daarom blijkt vaak dat we gewoon genieten van het idee zelf, zonder het in de praktijk te brengen. In zijn nieuwe boek legt schrijver Ryan Holiday uit dat een van de grootste obstakels voor succes het idee van mogelijk succes is.

Dromen is heel aangenaam. Het is fijn om je plannen te delen met de mensen om je heen. Het is fijn om langetermijndoelen te stellen en na te denken over manieren om deze te bereiken. Het is fijn om gewoon naar jezelf in de spiegel te kijken en te beseffen dat bijna niets onmogelijk is. De meeste mensen hebben genoeg van deze luchtkastelen. Het proces van dromen zelf lijkt zo aangenaam dat het de implementatie van ideeën in het leven begint te belemmeren.

Nadat we herhaaldelijk en tot in het kleinste detail het moment van de vermeende triomf in ons hoofd hebben gespeeld, willen we niet langer dat het in werkelijkheid gebeurt. We verliezen eenvoudigweg het vermogen om te handelen, omdat we onszelf hebben bedrogen en hebben geloofd dat we al iets waardevols hebben bereikt.

Wanneer we echte stappen in de richting van het doel gaan zetten, zullen we zeker met allerlei obstakels worden geconfronteerd. Om het niet zo pijnlijk te maken, compenseren we het ongemak met verschillende kortstondige genoegens. De Amerikaanse schrijver Robert Greene gelooft dat dit soort ongemak erg nuttig is en dat je er gewoon van moet leren houden.

Men kan een soort pervers genoegen vinden in het waden door pijn op weg naar het doel.

Robert Greene

Hoe kom je van de routine af?

Ondernemer en schrijver Jesse Itzler deelt een interessant persoonlijk voorbeeld in een van zijn boeken. Itzler had het gevoel dat hij stilaan vastliep in een routine en had graag de boel een beetje opgeschud. Dus besloot hij zijn Marine-vriend bij hem thuis uit te nodigen, en het leverde zeer onverwachte resultaten op.

De marinier vroeg aan Itzler: 'Hoe vaak kun je optrekken?' De schrijver had acht keer moeite om zichzelf op te trekken. 'Ontspan een halve minuut en doe nog wat,' vervolgde de marinier. Na 30 seconden klom Itzler weer op de rekstok en, zichzelf overwinnend, trok hij zich nog zes keer omhoog. De marinier was meedogenloos: "Rust - 30 seconden en keer terug naar de lat." Terwijl hij alles in de wereld vervloekte, hees de schrijver zichzelf nog drie keer op. 'Van hier gaan we nergens heen voordat je jezelf honderd keer hebt opgetrokken,' zei de marinier. 'Dan blijven we hier voor de eeuwigheid rondhangen. Omdat ik het nooit zal doen,' antwoordde Itzler. Uiteindelijk loste de schrijver de taak echter op en deed hij één pull-up per keer. Zo bewees de "pelsrob" Itzler dat hij veel meer kan dan hij vroeger dacht.

Het was een zeer waardevolle les voor Itzler, die hij de '40%-regel' noemde: vaak geven mensen het vroegtijdig op, alleen maar omdat ze zich fysiek en emotioneel uitgeput voelen. In feite gebeurt dit op een moment dat we eigenlijk slechts 40% van de beschikbare kracht besteden. Wanneer we onszelf overwinnen en meer dan 40% belasten, gaan we verder dan onze comfortzone.

Leer om all the way te gaan en doelen te bereiken

Obstakels op de weg naar het doel zijn een soort uitdaging van de kant van het bewustzijn: kun je je concentreren op de taak en verveling overwinnen, of, als een kind, bezwijken voor de verleiding en beginnen te worden afgeleid door tijdelijke genoegens?

Robert Greene schrijver

Net als Itzler, die met honderd pull-ups over zijn hoofd sprong, kun je ook afscheid nemen van routine door heel specifieke doelen voor jezelf te stellen. Het basisidee is om iets te doen en niet te stoppen totdat je klaar bent. Tegelijkertijd maakt het helemaal niet uit hoe lang het duurt.

Je doel is om te bereiken wat voor jou onmogelijk lijkt. Je moet leren om precies dat perverse plezier te krijgen van het overwinnen van innerlijke weerstand die Green noemde.

Dit is precies het principe waar crossfit training op gebaseerd is: je stelt een duidelijk doel voor jezelf en traint totdat je dit bereikt.

Het motto van "pelsrobben" klinkt als volgt: "Als de taak eenvoudig is, is het het gewoon niet waard."

Dit principe kan op alles worden toegepast. Je kunt huishoudelijke klusjes doen totdat je ze allemaal opnieuw hebt gedaan. Je kunt een artikel schrijven en niet opgeven totdat het ergens wordt gepubliceerd. Je kunt honderd pull-ups doen, een marathon lopen of een rivier over zwemmen. Maakt het uit hoe lang het duurt?

Grootste kans in de geschiedenis

Tegenwoordig zijn er steeds minder mensen die halsoverkop aan het werk kunnen, terwijl een dergelijke vaardigheid steeds waardevoller wordt in de moderne economie. Het is vrij logisch dat het grootste succes in een loopbaanplan wordt behaald door degene die deze vaardigheid perfect in zichzelf kan ontwikkelen.

We leven in een ongelooflijk hectische wereld met een hoop afleiding. Het wordt bijna onmogelijk om je langer dan 5 minuten op een taak te concentreren zonder afgeleid te worden door iets anders. Hier is echter de volgende wet aan het werk: elke handeling roept weerstand op. Terwijl de meeste mensen luier en moeilijker te beklimmen worden, profiteert een kleine groep gefocuste en attente workaholics van de situatie.

De tijd van de middelboeren is voorbij.

Tyler Cowan econoom

Of je wordt degene die je leven beheerst, of je versmelt met de grijze massa. Trek je je terug als het mis gaat? Of blijf je doorzetten? De keuze is aan jou.

Het is niet erg als je aan het begin van je reis in moeilijkheden komt. Iets dat echt de moeite waard is, zal veel inspanning en opoffering van je vergen. In het verleden waren mensen bereid tijdelijke genoegens op te offeren voor een betere toekomst. Nu, integendeel, ons wordt geleerd om in het huidige moment te leven.

En de meeste mensen doen precies dat. Ze leven een dag. En als iets niet lukt voor hen of het ondraaglijk wordt om obstakels te overwinnen, geven ze het op. De meeste mensen geven de voorkeur aan de bevrediging van tijdelijke verlangens boven vluchtige dromen van een betere toekomst. Daarnaast is er nog een ander wijdverbreid excuus voor je eigen machteloosheid en middelmatigheid: hou van jezelf om wie je bent. Als dat zo is, waarom zou je dan naar iets streven?

Maar stop met praten over verliezers. Laten we het even hebben over succesvolle mensen. Hun belangrijkste verschil is dat ze zich nooit zo voelen. Ze kennen al hun gebreken en zwakheden en werken er voortdurend aan om ze te corrigeren en te versterken. De bekende uitdrukking "Hoe meer ik weet, hoe minder ik weet" illustreert heel nauwkeurig de beschreven situatie. Maar dit is de vangst: ze zijn zich bijzonder scherp bewust van hun onvolmaaktheid en lijden daarom vaak aan zelftwijfel. De meesten van hen werden het slachtoffer van de mythe dat je van jezelf moet houden voordat je succesvol kunt zijn.

Dit alleen is niet genoeg. Er zal niets veranderen als je het gewoon aanneemt en jezelf er op een dag van overtuigt dat je over het algemeen een goed mens bent. Zelfvertrouwen en eigenliefde moeten worden verdiend en versterkt door echte acties. Dan ontvang je een beloning voor alle moeilijkheden die je op weg naar het doel bent tegengekomen.

Je wordt beloond voor het werk dat je daadwerkelijk hebt gedaan, geen loze beloften.

Ryan Holiday schrijver

Onthoud één ding: als iets gemakkelijk voor je is, dan is het je moeite helemaal niet waard. Alleen door echte moeilijkheden te overwinnen, zul je vertrouwen in jezelf krijgen.

Plezier of geluk?

Echt geluk verschilt aanzienlijk van kortstondige genoegens. Nee, je moet niet denken dat tijdelijke genoegens iets slechts zijn. Ze belemmeren echter vaak iets duurzamers.

Geluk heeft geen bittere nasmaak, daardoor is er geen depressie, het brengt geen bitterheid en teleurstelling. Echt geluk kan keer op keer in het geheugen worden ervaren en precies dezelfde hoeveelheid plezier krijgen als de eerste keer. Tijdelijk genot kan heel goed onherstelbare schade aanrichten, waardoor je lijdt en spijt krijgt.

James Talmage wetenschapper

Iets waar je veel moeite voor hebt gedaan om te belichamen, zal veel meer voldoening schenken dan gewoon minuutplezier. Wees niet bang voor obstakels. Ga door. En dan zul je in ruil daarvoor zoveel geluk ontvangen als nooit tevoren om gezien te worden door degenen die bezwijken voor moeilijkheden.