2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Een recente studie heeft aangetoond dat tekenen gunstig is voor ons allemaal, ongeacht onze artistieke vaardigheden.
Velen maakten van tekenen niet hun hobby, in de veronderstelling dat ze hiervoor niet getalenteerd genoeg waren. Ik heb mensen ontmoet die weigeren zelfs maar een grappig gezicht of bloem op een notitieboekje te tekenen, met de uitleg dat ze dat gewoon niet kunnen. Waarschijnlijk kregen ze serieuze kritiek op hun tekeningen, die in de vorm van psychologisch trauma waren ingeprent en voor altijd vervreemd van deze kunstvorm.
Door het tekenen op te geven, mis je veel. Misschien krijg je geen erkenning of laat je je creaties zelfs aan niemand zien, maar het proces zelf is het proberen waard.
Als je schildert, vooral met je favoriete muziek, vliegt de tijd voorbij, ga je helemaal op in het proces en voel je je geweldig. En dit zijn niet alleen mijn persoonlijke gevoelens.
De auteurs van de studie, waarvan de resultaten werden gepubliceerd in het tijdschrift Art Therapy Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz. hebben gesuggereerd dat het creatieve proces de stressgerelateerde hormoonspiegels aanzienlijk verlaagt. Bovendien, hoe goed het eindproduct ook wordt, de actie zelf is van belang.
De deelnemers kregen stiften, papier, lijm, materialen om een collage te maken en moesten 45 minuten lang tekenen of plakken wat ze wilden.
De onderzoekers ontdekten dat 75% van de deelnemers significant verlaagde niveaus van cortisol, het stresshormoon, had.
Bovendien was er geen verband tussen de cortisolspiegel en de artistieke vaardigheden van de deelnemers. De meeste mensen die door het experiment iets creëerden, voelden zich minder gestrest, ongeacht eerdere tekenervaring en talent.
Als je een zware dag hebt, ga dan zitten en teken iets. Tegelijkertijd hoef je niet te leren tekenen, want het maakt niet uit of je goed of slecht slaagt. Je zult hoe dan ook de spanning verlichten en je beter voelen.
Aanbevolen:
Waarom we winnaars niet beoordelen, zelfs niet als ze het slecht doen?
Onze beoordeling van oplossingen, zowel die van onszelf als die van anderen, is meestal gebaseerd op het principe "opgerold - niet opgerold". En dit is niet de beste manier om het leven te leren
Waarom de Watchmen-serie de moeite van het kijken waard is, zelfs voor degenen die de strip niet hebben gelezen
The Keepers vervolgt het plot van de legendarische graphic novel van Alan Moore en Dave Gibbons. Scherpe onderwerpen en stijlvolle opnamen wachten op je in het nieuwe project
13 tekenen dat je introvert bent, zelfs als je het niet weet
Een persoon kan uiterlijk nogal ontspannen zijn en geen tekenen van verlegenheid vertonen, maar tegelijkertijd is hij van binnen introvert
Waarom het de moeite waard is om te leren tekenen en hoe je het moet doen
Weet je niet hoe je moet tekenen, maar heb je het altijd al willen leren? Dit artikel is de eerste stap naar leren. Hieruit leer je de mening van experts, waarom sommigen vanaf de geboorte tekenen en anderen niet, wat er moet gebeuren om te leren tekenen en welke bonussen tekenen tot leven brengt.
Wat is de essentie van het principe van het scheermes van Occam en is het de moeite waard om het in het leven toe te passen?
Occam's Razor is geen one-size-fits-all besluitvormingstool. Alles wat niet nodig is afsnijden is niet altijd de beste optie. Waarom - we zoeken het samen uit