Goed nieuws: koffie verlengt het leven

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het nieuwe onderzoek, waarbij meer dan 200.000 mensen betrokken waren, maakt een einde aan de eeuwige confrontatie tussen koffieliefhebbers en theeliefhebbers. Volgens de verkregen gegevens hadden de eersten gelijk toen ze voor elke ochtend een drankje kozen. Koffie verlengt het leven!

Wetenschappers melden dat als je drie tot vijf kopjes koffie per dag drinkt, je het risico op vroegtijdig overlijden aanzienlijk kunt verminderen - met ongeveer 15%. Toegegeven, de drank zelf is geen wondermiddel. Het heeft een positief effect op het lichaam en vermindert de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, leveraandoeningen en diabetes, evenals het optreden van psychische problemen. Tegelijkertijd hebben wetenschappers gegevens van de deelnemers die rookten of een ronduit ongezonde levensstijl leidden van de resultaten van het experiment uitgesloten.

Een team van onderzoekers onder leiding van professor Frank Hu is ervan overtuigd dat de resultaten van dit experiment en eerdere studies wijzen op een positief effect van koffie op de gezondheid. De drank moet worden opgenomen in het dieet, gecombineerd met goede voeding, dagelijkse routine en regelmatige lichaamsbeweging. Gewone koffie en cafeïnevrij werken even goed.

Om tot dergelijke conclusies te komen, gebruikten wetenschappers gegevens over de gezondheid van meer dan 200.000 mensen, verkregen in de loop van drie grootste klinische onderzoeken. Deelnemers aan deze projecten worden al 30 jaar regelmatig bevraagd over hun voedingspatroon.

Tijdens het experiment stierven 30.000 mensen. Artsen onderzochten de doodsoorzaken van elk en kwamen tot de conclusie dat er maar heel weinig koffiedrinkers onder hen zijn. Door deze informatie te vergelijken met voedingsgegevens, ontdekten de onderzoekers dat de optimale dosis van de drank drie tot vijf kopjes per dag is.

Trouwens, als je meer koffie drinkt, dan kan je eigen dood niet dichterbij worden gebracht. Maar onderzoekers zeggen dat degenen die enorme doses van de drank consumeren, meer kans hebben om te roken (eenvoudige statistieken, niets persoonlijks). Daarom is het nogal moeilijk om het effect van koffie op dergelijke deelnemers aan het experiment te bestuderen: het is noodzakelijk om met veel factoren tegelijk rekening te houden. En tot nu toe zijn er geen organisaties bereid geweest om grote sommen geld te investeren in zo'n complex complex onderzoek.

Daarom besloten Frank Hu en zijn collega's rokers uit te sluiten van het hoofdonderzoek, waarna ze ontdekten dat koffie het leven verlengt van degenen die een gezonde levensstijl leiden. Wat betreft mensen met verslavingen die vijf of meer kopjes van de drank per dag dronken, hadden ze ook een positief effect. Rokers verminderden het risico op vroegtijdig overlijden met 12%, niet-rokers - met 15%.

Bovendien is aangetoond dat koffie het risico op hart- en vaatziekten, neurologische aandoeningen en zelfmoordneigingen vermindert. Er is echter geen verband gevonden tussen koffie en kanker.

Er zijn al tientallen onderzoeken gedaan naar de relatie tussen koffie en gezondheid, waarvan de resultaten nogal controversieel zijn. Maar niet alle conclusies van de wetenschappers waren zo, zegt Christina Bamia, hoogleraar epidemiologie en medische statistiek aan de Universiteit van Athene. Volgens haar wordt het verband tussen het drinken van koffie en de toestand van het menselijk lichaam duidelijk als je het per ziekte afzonderlijk onderzoekt.

De drank heeft dus zijn positieve effect aangetoond bij patiënten met leverproblemen, overgewicht en chronische ziekten. Bovendien is koffie ook gunstig gebleken voor diabetici. Het bevat componenten die de verslaving van de patiënt aan insuline remmen en ontstekingsprocessen stoppen. Wetenschappers geloven ook dat koffie een gunstig effect heeft op de bloedvaten en het hart.

We haasten ons om u een beetje van streek te maken: niemand zal een koffiebehandeling voorschrijven. Het effect van het gebruik ervan manifesteert zich op de lange termijn. Maar, geef toe, het is heel prettig om te beseffen dat je voor jezelf zorgt bij een kopje koffie in de ochtend.