2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Vanavond hebben we een paar video's samengesteld voor degenen die besloten niet op maart te wachten en in februari begonnen met het op orde brengen van hun lichaam. Dus een videoselectie van oefeningen voor de pers, de vrouwelijke versie.
Laten we beginnen met het belangrijkste. Als je besluit dat je binnen een paar weken of maanden alles wat je door de jaren heen hebt gegeten volledig zult verwijderen en een slanke buik krijgt met al zichtbare buikspieren, dan is deze selectie niets voor jou. Eerlijk gezegd bestaat zo'n verzameling helemaal niet, want je kunt niet tegen de natuur in en in dit geval kan alleen de geneeskunde helpen.
Wat kunnen we echt beloven? Als je op dieet gaat, niet lui bent en lessen overslaat, dan heb je zeker een fitte en misschien zelfs platte buik tegen de zomer! Als je constant in goede fysieke conditie bent, zul je misschien een aantal nieuwe en interessante oefeningen vinden.
Wil je een platte, sexy buik zoals Victoria's Secret-modellen? We zullen het beste moeten geven!
In de eerste video is er een beetje theorie in een zeer toegankelijke presentatie.
Aanbevolen:
Workout of the day: 3 oefeningen om je bilspieren wakker te maken
Doe deze oefeningen voor de billen elke dag als op zichzelf staand complex of als warming-up, zeker als je veel zit
3 oefeningen om je minder zorgen te maken over de mening van anderen
De meningen van anderen kunnen ons handelen sterk beïnvloeden. Dit fragment uit Mandy Holgate's Conquer Your Fear laat zien hoe je kunt stoppen met je zorgen te maken over wat anderen van je denken en hoe je in vrede kunt leven
4 simpele maar effectieve oefeningen voor een platte buik
Met deze oefeningen voor een platte buik kun je sneller extra kilo's kwijtraken en spieren versterken, ook diepe
Training van de dag: 8 oefeningen voor een gespannen buik
Doe deze buikspieroefeningen afwisselend of in intervalvorm, en je zult voelen dat het lichaam licht, sterk en plastisch is geworden
Volledige lichaamstraining: statische oefeningen en oefeningen zonder gewicht
Een selectie van oefeningen voor het hele lichaam die je kunt doen zonder extra gewicht