20 tips om je productiever te maken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als u zich vermoeid voelt en niets doet, moet u nadenken over het verhogen van de productiviteit. Verschillende apps zullen je hierbij zeker helpen, maar ze zullen geen grote rol spelen als je je gewoontes niet verandert.

1. Ga van woorden naar daden

Iets leidt ons altijd af van belangrijke zaken. Sommige mensen speculeren of dromen graag voordat ze iets ondernemen. Wil je resultaten behalen? Neem het en doe het.

2. Schrijf al je gedachten en ideeën op

Net als een computer heeft een persoon een willekeurig toegankelijk geheugen. Het bevat de nodige tijdelijke herinneringen. Maar ons geheugen is beperkt. Oude herinneringen worden vervangen door nieuwe. Gedachten opschrijven is handig om het geheugen te ontladen. Ook als u deze records niet zult inzien.

3. Leer weigeren

Wees niet bang om op te geven wat je tegenhoudt om je doelen te bereiken. Onze wereld is veelzijdig, er liggen veel kansen voor je open. Is er iets dat indruist tegen uw waarden en interesses? Doe het gewoon niet. Deze tip gaat je veel tijd besparen.

4. Neem elke 30-45 minuten een pauze van 5 minuten

Strek je uit, maak een wandeling, drink een glas water. Neem een pauze van het werk. Misschien komen er na de pauze nieuwe ideeën in je op. Misschien vraag je jezelf af: "Wat doe ik hier in godsnaam?!" Hoe dan ook de moeite waard.

5. Weg met alles wat je afleidt

De tijd die je besteedt aan tv-kijken of sociale media kun je het beste besteden aan iets heel belangrijks. Stel je voor hoeveel je had kunnen doen!

6. Maak je werkruimte niet rommelig

Rommel in het leven leidt tot rommel in het hoofd. En dan zal het veel moeilijker zijn om af te maken waar je aan begonnen bent. Er mag geen nutteloze onzin op tafel komen. Laat alleen het noodzakelijke over.

7. Focus op één ding

Als je elke dag hetzelfde karwei moet doen, probeer dan het meeste in één dag te doen. Laat je door niets anders afleiden. Dan heb je de komende dagen meer tijd om andere dingen te doen.

8. Informatie filteren

U hoeft geen duizenden boeken over productiviteit te lezen. Vind wat dicht bij je staat en zet ideeën om in realiteit. Een grote hoeveelheid informatie is niet altijd een garantie voor succes. Gebruik het niet gedachteloos. Laat je inspireren en wees creatief.

9. Houd je aan een regime

Besluitvorming is vermoeiend voor onze hersenen. En het regime en de gewoonten helpen hem ermee om te gaan. Dagelijkse gewoonten zijn essentieel om een werkstemming te behouden.

10. Vermijd multitasken

Als je veel dingen tegelijk doet, kun je je niet op één ding concentreren. Het kost een persoon 25 minuten om terug te keren naar de staat waarin hij was voordat hij werd afgeleid. Dit is een verspilling van kostbare tijd.

11. Check je mail twee keer per dag

Als je je e-mail checkt, komt er dopamine vrij, het hormoon van geluk. Het is verslavend. Onze hersenen willen zich keer op keer verheugen (of anticiperen op vreugde). Tegelijkertijd maakt de toename van dopamine de persoon moe. Om deze reden voelen we ons moe. Zet notificaties uit en check je mail twee keer per dag op de ingestelde tijd.

12. Gebruik je telefoon niet na het ontwaken

Pak het het eerste uur niet eens op. Verspil hier geen tijd aan. Beter nadenken over de komende dag, afstemmen, een boek lezen en ontbijten.

13. Plan morgen

Probeer voor het slapengaan aan de volgende dag te denken. Kies 3-4 van de belangrijkste dingen om te doen. Prioriteren. Je zult je 's ochtends meer gefocust voelen. Natuurlijk is het soms fijn om gewoon met de stroom mee te gaan. Maar het is veel prettiger om de regie over je leven te hebben.

14. Denk niet te veel na

Dit is een zeer waardevol advies. Denk niet. Doe het. En dan zie je het resultaat. Als het bij je past, blijf in die richting bewegen.

15. Ga sporten

Verschillende vitale dingen: voedsel, water, onderdak, relaties en sport. Regelmatig sporten maakt iemand gelukkiger, slimmer en energieker.

16. Lachen

Van lachen is bekend dat het het leven verlengt. En het helpt je om te gaan met de stress die de productiviteit doodt. Dus lach vaker!

17. Vermijd vergaderingen

Dit geldt voor degenen wiens werk bestaat uit frequente ontmoetingen en discussies over actuele zaken met collega's. Dit maakt deel uit van de bedrijfscultuur van sommige bedrijven. Maar dit is niet altijd effectief. Dit is vaak gewoon een excuus om uitstelgedrag te vertonen. Heb je het nodig?

18. Prioriteiten stellen

Stel jezelf vaker de vraag: "Is het echt zo belangrijk?" Vaak betrap je jezelf erop dat je denkt: "Nee, dit is pure onzin." Dus waarom dit doen?

19. Regel een herstart

Ieder van ons heeft slechte dagen waarop alles uit de hand loopt. Afgeleid raken. Maak een wandeling, mediteer, luister naar muziek. Laat niets of niemand je dag verpesten.

20. Werk

"Natuurlijk kan iedereen praten!" - jij dacht? Maar je bent niet iedereen, toch? Je bent gewoon productiviteit in het echt! Actie ondernemen.