2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Als antwoord op de vraag waarom een persoon die in Rusland woont de verhalen over de voordelen van een raw food dieet van degenen die op de evenaar wonen, zou moeten geloven, zal ik dit zeggen: ja, een persoon uit Rusland zou niet in een raw food dieet moeten geloven. Met zure gezichten en ondermijnde gezondheid kun je blijven stilzitten. Maar ik dring er altijd bij je op aan om het gewoon te proberen.
Om te beginnen begon ik in 2012 in Moskou met een rawfood-dieet zonder speciale voorbereidingen. Zomer, het was lui, heet en niemand om te koken. Toen ik terugkwam uit de studio, kwam ik een weekendbeurs tegen, die nu actief in de rij staat in heel Moskou van vrijdag tot zondag. De truc van de kermis is dat elke verkoper er een persoon is, die zijn eigen boerderijen heeft, die fruit uit de Kaukasus draagt.
De jongens bewaken de kwaliteit en zijn verantwoordelijk voor de goederen door de persoon, omdat iemand anders de volgende keer producten van een ander koopt. Dit is een belangrijk verschil tussen levende verkopers en supermarkten, waar onrijpe en rotte groenten en fruit op een gemeenschappelijke hoop liggen.
De zomer begint het seizoen van het fruit en ik heb als kind nog nooit betere kersen gegeten dan in Moskou, behalve op de Krim. Ik begon een week lang fruit, groenten en noten in te slaan, het kookproces werd gewassen en gesneden. Daarna was ik actief betrokken bij een nieuwe startup, mijn dj-school en productie in de studio, dus zo'n dieet hielp me tijd vrij te maken voor mijn hobby's.
Ik was ook actief in joggen in de ochtend. Ik stond om 5-6 uur 's ochtends op, las en van 7 tot 9 uur rende en trainde ik in Tagansky Park. Lichamelijke activiteit was prima.
Het resultaat was dat ik in de zomer in topvorm kwam, goed sliep en nergens over klaagde. Een overwegend raw food dieet geeft echte lichtheid: je voelt het lichaam niet, absolute eenheid met de ziel. Geen slaperigheid na een maaltijd, geen zwaarte, geen creatieve achteruitgang.
Toen ik voor het eerst op Bali aankwam, was ik heel blij met de overvloed aan ongelooflijk lekker seizoensfruit - mango, mangosteen, papaja, ramboetan enzovoort - tegen betaalbare prijzen. Met groenten is niet alles even lekker, maar als je wilt, kun je ze ook vinden en heerlijke salades maken van lokale groenten en kruiden.
Bali is erg heet en vochtig. Het is hier extreem moeilijk om gekookt of vlees te eten, vooral overdag, en als je het 's avonds eet, is het veel moeilijker om' s ochtends te sporten. Ik ben hier erg actief. Bovendien begon ik waarschijnlijk pas op Bali de kracht van mijn lichaam echt te voelen en nodig te hebben.
Er is overal vervoer in Moskou - hier is het gaan zitten, daar is het gaan zitten. Op Bali fiets ik, doe aan boksen en surfen, en elke afwijking van de norm in voeding of gezonde levensstijl wordt sterk gevoeld.
In het lawaai van de stad horen we ons lichaam niet, we voelen het ritme van ons hart niet, we begrijpen niet wat de ziel ons probeert over te brengen.
De stad onderdrukt deze sensaties in ons, verbergt achter de lichten een constante illusie van beweging naar nergens.
Als antwoord op de vraag waarom een persoon die in Rusland woont de verhalen over de voordelen van een raw food dieet van degenen die op de evenaar wonen, zou moeten geloven, zal ik dit zeggen: ja, een persoon uit Rusland zou niet in een raw food dieet moeten geloven. Met zure gezichten en ondermijnde gezondheid kun je blijven stilzitten.
Maar ik dring er altijd bij je op aan om het gewoon te proberen.
Ik weet niet zeker of een volledig rauw dieet de moeite waard is (schuldgevoel over weigering zal zijn negatieve werking hebben), maar een overwegend rauw dieet (80 procent) is zeker de moeite waard. Je kunt het tenslotte altijd verdunnen met rijst, boekweit, tofu, zelfs noedels. Maar het belangrijkste is om je darmen niet elke dag voor 80% te verstoppen met gekookt water. En respecteer de principes van gescheiden voeding, nogmaals zonder het lichaam te belasten met de vertering van onverenigbare voedingsmiddelen.
Op Bali eten veel mensen lelijk, worden ziek en vergiftigen zichzelf. Alles is zoals overal. Alleen zijn er meer mogelijkheden om perfect lekker en gezond fruit te eten.
Wat moet een Rus of een andere inwoner van een megalopolis of welke stad dan ook hiermee, waar winter en herfst meer dan zes maanden duren? Ja, ga daar weg.
Ik heb 17 jaar in West-Siberië gewoond. Er is daar niets goeds voor de gezondheid, behalve veenbessen. Geld? Ja, ze zijn overal te verdienen, laat je niet misleiden. Nou, als je er graag woont, verdiep je dan in de lokale flora, wat, waar en hoe het groeit, ontmoet lokale boeren, koop de beste producten van levende mensen die ze met hun eigen handen verbouwen. Voel dan je lichaam.
Je eetpatroon veranderen is niet een kwestie van één dag. In 2010 stopte ik met vlees en jaar na jaar ging ik over op een logisch dieet (eet geen ander levend wezen, eet niet altijd gekookt of gefrituurd voedsel). Vijfentwintig jaar lang heb ik alles gegeten.
Als het nog 25 jaar duurt om in harmonie met mezelf en de natuur te eten, ben ik er klaar voor!
P. S. Laat me je een geheim vertellen. De afgelopen vier maanden heb ik een (deels onvrijwillig) experiment uitgevoerd waarbij ik de regels van gezond eten en een gezonde levensstijl overtreed, grofweg leef en eet ik bijna zoals ik voor de transitie leefde. Ik leef zoals iedereen in een grote stad woont en als de norm wordt beschouwd. De resultaten zijn beangstigend en er is gelukkig genoeg reden om te begrijpen dat ik er tijdelijk mee begonnen ben. Nu ben ik net aan het einde van het experiment, dus zeer binnenkort zal ik mijn observaties delen over hoe het leven, de perceptie van de werkelijkheid en de toon zijn veranderd. Er kwamen interessante ontdekkingen uit.
Aanbevolen:
Wat te doen in een alarmerende koffer voor degenen die niet in het einde van de wereld geloven?
Zelfs als je niet gelooft in de komende apocalyps, zal het handig zijn om de essentiële dingen in te slaan in het geval van het einde van de wereld en een alarmerende koffer in te pakken
Hoe u een bedrijf helemaal opnieuw kunt beginnen: praktisch advies van degenen die dat zouden kunnen
Lifehacker vertelt hoe u uw eigen bedrijf kunt openen. Om succesvol te zijn, moet je realistisch zijn over je capaciteiten en je voorbereiden op een lange marathon
Gedeelde geheimen van degenen die niet in geluk geloven
Geluk kan wel of niet met je zijn. Er zijn echter mensen die het idee van fortuin verwerpen en toch slagen in het leven. Ze zullen worden besproken
Wat is de essentie van het principe van het scheermes van Occam en is het de moeite waard om het in het leven toe te passen?
Occam's Razor is geen one-size-fits-all besluitvormingstool. Alles wat niet nodig is afsnijden is niet altijd de beste optie. Waarom - we zoeken het samen uit
Wat ze zeggen over Clubhouse: memes, grappen en meningen over het belangrijkste sociale netwerk van het begin van het jaar
"Op Twitter wordt alleen gesproken over het Clubhuis…" Onlangs heeft het netwerk zeer actief gediscussieerd over Clubhouse - een nieuw sociaal netwerk waar je alleen met je stem kunt communiceren. Er zijn al veel bekende mensen en populaire bloggers onder de gebruikers.