2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
De reeks hardloop-apps wordt aangevuld met de mobiele WalkJogRun-app, die hardlooproutes op onbekende plaatsen voorstelt en je helpt een hardloopbasis te creëren op basis van je eigen routes. Natuurlijk zijn trainingsanalyses, rekening houdend met alle gegevens, en training inbegrepen.
Als bonus kun je met een link naar een tempocalculator het tempo berekenen waarmee je moet rennen om je gewenste tijd te halen!
Routes
Route basis. De WalkJogRun-database bevat meer dan 2 miljoen routes die zijn gemaakt door gebruikers van de applicatie. Routes kunnen worden gefilterd op afstand of tijd, weergegeven als een lijst of direct op de kaart worden bekeken. Om de details van de route te zien, hoeft u alleen maar een geotag (pin) te selecteren.
Beoordeling. Ook in de applicatie is er een beoordeling van hardloop- en wandelroutes, en je kunt de meest populaire kiezen. Hoe donkerder de lijn die de route op de kaart weergeeft, hoe populairder deze is.
Creatie van een nieuwe route. Als u niet tevreden bent met de voorgestelde opties uit de database, kunt u uw eigen route samenstellen. Om dit te doen, hoef je alleen maar de kaart te openen en je route er direct op te tekenen, door controlepunten te plaatsen waardoor de lijnen van je run zullen passeren.
Glijbanen en heuvels. Elke route in de database gaat vergezeld van een diagram dat de hoogteverschillen weergeeft die u onderweg kunt tegenkomen.
Andere gegevens
Tempo. Soms moet je in een bepaald tempo rennen, maar het is nogal onhandig om het de hele tijd bij te houden. WalkJogRun helpt je met gesproken aanwijzingen als je afwijkt van de norm. Om dit te doen, moet u het gewenste tempo instellen in de trainingsinstellingen en uw virtuele coach zal u vragen wanneer u moet versnellen of vertragen.
GPS. Deze app heeft een van de meest nauwkeurige GPS-tracking. Na je run worden de gegevens weergegeven en zie je de routelijn (blauwe lijn) en je run erlangs (rode lijn).
Gegevens opnemen. Elke run die je loopt, wordt opgeslagen in de app. U kunt uw trainingen opnieuw bekijken en uw snelheid analyseren in letterlijk elke sectie, de gegevens in cirkels bekijken, leren over uw beste en minder succesvolle momenten.
Training. Er zijn 31 gratis trainingsplannen in de applicatiedatabase. Zij bereiden je voor op zowel de eerste 5 km als de eerste marathon. U kunt een plan kiezen dat bij uw doelen past en het nastreven. Een van de leuke functies waardoor deze app zich onderscheidt van de andere, is de beschikbaarheid van trainingen voor degenen die met hun honden willen rennen! Afstanden voor u en uw viervoeters: 1, 5, 8, 10 km wandelen en 1, 5, 8 en 10 km hardlopen. Alle trainingen worden opgenomen in uw agenda en u ontvangt dagelijkse meldingen en herinneringen.
Trainingsdagboek. Al uw trainingen worden in uw dagboek bijgehouden, zodat u uw voortgang kunt analyseren. De app ondersteunt alle soorten trainingen, waardoor je overal rekening mee kunt houden, van rolstoelwandelingen tot wandelen in de bergen.
Sociale netwerken. Nou, hoe zit het zonder sociale netwerken? Je kunt de resultaten van je trainingen delen op Facebook of Twitter, maar ook per mail naar vrienden of een coach sturen.
Afzonderlijk wil ik de tempocalculator op de applicatiesite noteren! Voer de afstand en de gewenste tijd in - je krijgt een schatting van het tempo waarmee je moet rennen.;)
appbox fallback
Aanbevolen:
De methode van Tim Ferris voor degenen die hun angsten willen overwinnen en hun dromen willen laten uitkomen
Waar je bang voor bent, weerhoudt je ervan om een stap richting je droom te zetten. Deze eenvoudige oefening helpt je bij het analyseren van je angsten en de mogelijke gevolgen van je acties
10 tips voor mensen die het bedrijf willen verlaten en hun eigen bedrijf willen starten
Waarom je van je hobby geen bedrijf moet maken, hoe je omgaat met het bedriegersyndroom en leert onderscheid te maken tussen opbouwende kritiek en cynisme. In de zakelijke omgeving is het idee van een tweede carrière of het verlaten van het bedrijf om een eigen bedrijf te starten nu behoorlijk populair.
4 woordspelletjes voor degenen die plezier willen hebben met het bedrijf en hun Engels willen verbeteren
Woordspelletjes helpen om de kennis van een vreemde taal te verbeteren, communicatieve vaardigheden en logisch denken te ontwikkelen. En ze vereisen geen financiële kosten
Zuzka's supereffectieve 5 minuten durende training voor mensen die willen afvallen
Deze trainingen van 5 minuten besparen je extra calorieën en stimuleren je humeur. Zuzka weet precies hoe ze je moet laten kreunen en smeken om genade
17 dingen die introverte mensen graag willen delen met hun bazen en collega's
Introvert zijn betekent niet dat je altijd bij iedereen weg moet blijven. Ze hebben gewoon andere voorkeuren met extraverte mensen, ook op het werk