2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Power Nap is een app om je slaap overdag bij te houden. Het houdt uw bewegingen tijdens de slaap in de gaten en maakt u op basis daarvan wakker in de REM-slaap. In principe niets nieuws, maar toch interessant. Ik besloot ermee te slapen om te zien of Power Nap het downloaden waard is.
De laatste keer dat ik overdag sliep was ongeveer een jaar geleden. Maar toen ik besloot om deze app te bekijken, werd ik drie uur eerder wakker dan normaal en viel ik om 12.00 uur in slaap om te zien of het zin had om de Power Nap-app te kopen.
Het bleek dat die er is. Power Nap werkt op dezelfde manier als Sleep Cycle, waar ik het hier over had. Het bewaakt je bewegingen en de geluiden die je maakt in je slaap (nou ja, het neemt niet op) om je wakker te maken tijdens de REM-slaap. De overweldigde toestand in de ochtend ontstaat bij het ontwaken in de diepe slaapfase, wanneer het lichaam rust en kracht wint.
Voordat u de applicatie voor de eerste keer gebruikt, moet u slagen voor de test door de telefoon naast u te leggen en ernaast te draaien. Als de gadget piept, betekent dit dat Power Nap zich op de juiste afstand bevindt en alle geluiden oppikt die je maakt. Hoogstwaarschijnlijk slaap je op dezelfde plek, dus je hoeft de test maar één keer te doen, de juiste plek te vinden en je smartphone daar altijd achter te laten.
Nadat u de tijd hebt ingesteld waarop u wilt slapen, moet u een extra alarm instellen voor het geval de toepassing u om de een of andere reden niet kan wekken.
Ik zette de wekker een half uur en de app maakte me na 28 minuten wakker. Ik werd heel fris en krachtig wakker, maar ik weet niet zeker of dit de verdienste van Power Nap is, en niet de mijne.
Er moet speciale aandacht worden besteed aan geluiden. Hier fungeren verschillende natuurgeluiden als alarmmelodieën: het geluid van regen, vogelgezang, enzovoort. Het helpt om soepel wakker te worden.
De Phase4-studio, die verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van de applicatie, richt zich op het feit dat deze is ontstaan op basis van wetenschappelijk onderzoek, maar het is niet bekend wat. In het algemeen, aangezien ik zonder problemen of een gebroken toestand wakker werd, kan ik Power Nap aanbevelen om te installeren aan iedereen die vaak overdag slaapt.
Leg uit waarom je overdag slaapt. Ik vraag me af of deze gewoonte echt heilzaam is en de moeite waard is om te volgen?
Aanbevolen:
Waarom je moet stoppen met het bijhouden van takenlijsten
Om veel productiever te worden en meer gedaan te krijgen, houdt u op met het bijhouden van to-do-lijsten en traint u uw hersenen
Waterbalans - applicatie voor het bijhouden van de waterbalans
Elke dag water drinken is heel erg belangrijk. Als je hier problemen mee hebt, raden we je aan een kijkje te nemen in de Waterbalans-app die je kan helpen
Amazfit T-Rex: het testen van het krachtigste horloge dat 40 dagen ongeladen kan blijven
Amazfit T - Rex is niet het slimste horloge. Ze zijn uitgerust met alleen basisfuncties, maar zijn bestand tegen intense schokken, vorst tot -40 ° C en onderdompeling in water
5 tips voor het kiezen van het juiste cadeau voor het nieuwe jaar
Lifehacker en Western Union vertellen u hoe u een zinvol cadeau voor het nieuwe jaar kunt kiezen en uw geliefde gelukkig kunt maken. En geen snuisterijen
Wat is de essentie van het principe van het scheermes van Occam en is het de moeite waard om het in het leven toe te passen?
Occam's Razor is geen one-size-fits-all besluitvormingstool. Alles wat niet nodig is afsnijden is niet altijd de beste optie. Waarom - we zoeken het samen uit