Inhoudsopgave:
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Met een gewone tennisbal kunt u het ongemak in het lichaam wegnemen dat ontstaat door gebrek aan beweging tijdens een lange vlucht.
Vergeet bij het inpakken van je handbagage in het vliegtuig niet wat je zeker nodig hebt tijdens de vlucht: een goed boek, vochtige doekjes, documenten en, gek genoeg, een tennisbal. Nee, de bal is niet nodig om hem uit verveling tegen de muur van de wachtkamer te gooien of tijdens de vlucht vrolijk met andere passagiers te gooien. Je hebt het nodig om de spieren te strekken die stijf zijn door lang in een stoel te zitten.
Hoe spieren te strekken met een bal?
Zoals u weet, voegt een lang verblijf in een zittende positie geen gezondheid toe en is er praktisch geen mogelijkheid om op te warmen in vliegomstandigheden. Het enige wat je kunt doen is opstaan, naar het toilet lopen en strekken, maar als de vlucht meerdere uren duurt, is dit niet genoeg.
Een gewone tennisbal kan de bloedcirculatie helpen verbeteren en het ongemak verlichten dat wordt veroorzaakt door lang in één positie te zitten. Gebruik het als een handige stimulator - rol het over je schouders, onderrug, langs je benen en voeten om het bloed te verspreiden. Masseer je benen van onder naar boven.
Als langdurige immobiliteit ertoe heeft geleid dat u pijn voelt in een of ander deel van het lichaam, masseer dit dan extra voorzichtig. Druk de bal stevig aan totdat er een aangenaam gevoel in de gespannen spier verschijnt.
Negeer de verbijsterde blikken van je buren. Ze zullen je nog steeds benijden na de landing, wanneer ze op gevoelloze benen over het vliegveld waggelen, naar je rug kijken, stevig schrijdend naar de uitgang.
Aanbevolen:
Het is noodzakelijk om mee te nemen: PocketBook e-book met een korting van 2.000 roebel
Met ingebouwde verlichting en 16GB opslag. Compact model met 6 inch touchscreen E-Ink Carta. Schermresolutie - 1.072 × 1.448 pixels. De helderheid en kleurtemperatuur van de achtergrondverlichting worden handmatig aangepast of passen zich automatisch aan de verlichting aan.
"Laten we een pauze nemen van de relatie?" Is het de moeite waard om voor een tijdje afscheid te nemen en hoe doe je dat goed?
Een pauze in een relatie kan zowel gevoelens herstarten als leiden tot een breuk. Uitgezocht wat je wel en niet kunt doen tijdens het
Wat mee te nemen voor een picknick om uw vakantie tot een succes te maken
Heerlijk eten en drinken, interessant entertainment en belangrijke kleine dingen maken uw openluchtrecreatie onvergetelijk. Dus lees verder, volg de handige links en maak een bladwijzer voor het artikel. Mis niets belangrijks met deze checklist
Waarom je je telefoon niet mee moet nemen als je naar het toilet gaat
Vroeger namen we een boek of een kruiswoordraadsel mee naar het toilet, nu nemen we onze telefoon mee. En zo'n gewoonte wordt verre van zo ongevaarlijk, aangezien deze gadget altijd bij ons is
Wat mee te nemen op een wandeling: het minimum vereist
Je kunt ruzie maken over de aanwezigheid van bepaalde dingen in een rugzak, maar er is een lijst met noodzakelijke dingen, zonder welke je niet kunt gaan wandelen. De lente herinnert aan zijn aanwezigheid, niet alleen door de cijfers op de kalender, maar ook door de blauwe lucht buiten het raam, het gebladerte aan de bomen en de temperatuur.