Manieren om katers te verlichten die echt werken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Elke zichzelf respecterende persoon heeft een reeks regels waaraan hij zich houdt om de negatieve effecten van alcohol kwijt te raken. En helaas zijn de meeste van hen regelrechte onzin. We besloten om erachter te komen welke tips echt helpen bij een kater, en welke niets meer zijn dan een mythe.

Ons vorige artikel over alcohol bleek behoorlijk populair te zijn. Daarin hebben we ons gericht op hoe alcohol ons lichaam en onze hersenen beïnvloedt, en slechts een klein beetje ingegaan op het onderwerp hoe zich te ontdoen van negatieve gevolgen. Er zijn zoveel manieren om van een kater af te komen. En veel daarvan zijn regelrechte onzin. Bijvoorbeeld boter eten voor het proces zelf, om niet dronken te worden.

We besloten om op één plek beproefde manieren te verzamelen om katers te bestrijden, en verdeelden ze in drie groepen: ervoor, tijdens en na.

Voordat

Om je de volgende dag goed te voelen na het drinken, moet je weten wanneer je moet stoppen. Geen theoretische limiet, maar precies de hoeveelheid alcohol, die je na het drinken normaal gaat voelen. Met vallen en opstaan ken je waarschijnlijk al je limiet. En nogmaals, het is niet de moeite waard om fouten te maken en het te schenden. Je zult je de volgende dag nog steeds slecht voelen.

Omdat alcohol in de maag en het bloed terechtkomt, moet je eten voor het feest. kosten … Het is beter als het eten bevredigend is, maar met mate. Een matige hoeveelheid koolhydraten en vetten zal de opname van alcohol in de bloedbaan vertragen en hierdoor zal het lichaam de opname op de een of andere manier normaliseren.

Er wordt aangenomen dat alcohol van donkere kleuren een sterker effect op het lichaam heeft en de gevolgen intensiveert. Dit komt door het verschijnen tijdens de fermentatie van biologische componenten van congeneren, die de staat van intoxicatie verbeteren., uitgevoerd aan de Universiteit van Rhode Island, bewees dat hoe donkerder de alcoholische drank, hoe meer het het lichaam aantast. Slecht nieuws voor whiskyliefhebbers. En goed voor wodkaliefhebbers. Waarschijnlijk.

Het advies:

1. Onthoud de bovengrens, waarna je je zeker slecht zult voelen en deze niet overtreedt.
2. Drink indien mogelijk lichte dranken, zoals witte wijn.
3. Eet een uur voor het proces.

Gedurende

Het is raadzaam, in ieder geval mentaal, de hoeveelheid alcohol die je gaat drinken gelijkmatig over de avond te verdelen en geleidelijk te consumeren. Het werkingsmechanisme van alcohol is zodanig dat het geleidelijk uit het lichaam wordt geëlimineerd en als het geen tijd heeft, ontstaat er bedwelming. In een uur slaagt de lever erin om 45 milliliter alcohol te verwijderen. Daarom, als u de inname normaliseert, zult u zowel vandaag als de volgende dag in orde zijn.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan vloeistoffen. Tijdens het proces moet u veel water drinken, maar vermijd koolzuurhoudende dranken, omdat kooldioxide de opname versnelt. Voor water kun je zelf de bovengrens instellen. U moet echter ten minste één extra liter water drinken, wetende dat u alcohol gaat drinken. Hoe meer je uitgedroogd raakt, hoe slechter je je de volgende dag zult voelen.

Het advies:

1. Gelijkmatig drinken.
2. Drink een paar extra glazen water. Desnoods met geweld.

Na

Als je de volgende dag wakker werd en je vreselijk voelde, dan luisterde je niet naar ons advies en had je de dag ervoor veel plezier. Nu moet je de gevolgen wegwerken.

De meest logische oplossing zijn pijnstillers. Degene die paracetamol bevatten, hebben de voorkeur, omdat aspirine de maag irriteert en zwakte en onwelgevoelens kan verergeren. Het drinken van pijnstiller, spaar het water niet. Een of zelfs twee glazen helpen een uitgedroogd lichaam om weer normaal te worden.

De mythe dat een kater het beste wordt gedood door meer alcohol te drinken, moet zo snel mogelijk worden verdreven. Artsen adviseren om na ernstige gevolgen enkele dagen helemaal geen alcohol te gebruiken, om het lichaam te laten herstellen. Gezien hoe je je voelt tijdens een kater, is dit advies niet moeilijk op te volgen.

Het advies:

1. Probeer niet van de kater af te komen met nieuwe alcohol - het zal alleen maar erger worden.
2. Op paracetamol gebaseerde pijnstillers hebben de voorkeur boven aspirine.
3. Water is nog belangrijker dan voorheen. Drink zoveel als je zelf kunt maken.

Mythen

Alcoholgebruik is gekoppeld aan tientallen mythen en misvattingen. Velen van hen worden gepresenteerd als een universele remedie voor negatieve gevolgen. We hebben besloten om het meest populaire en, wat belangrijk is, het meest schadelijke advies te analyseren dat ons wordt gegeven.

1. Het mixen van alcohol en energiedrankjes maakt je dronken … Nee. De cafeïne in drankjes maskeert de kalmerende effecten van alcohol, waardoor je meer gaat drinken.
2. De volgorde van de drankjes is belangrijk en de variëteit is belangrijk. Nee. De hoeveelheid alcohol dan de variëteit. Je ongemakkelijk voelen bij het wisselen van drinken komt eigenlijk doordat je te snel drinkt.
3. Het nemen van aspirine of andere pillen voor het drinken vermindert het risico op een kater … Nee. Het effect van pijnstillers zal al lang voorbij zijn tegen de tijd dat je hoofd pijn begint te doen. Het heeft geen zin om pillen te slikken voor alcohol.
4. Alcohol doodt hersencellen. Nee. Alcohol treft dendrieten - de processen van zenuwcellen die verantwoordelijk zijn voor het reageren op externe stimuli. Zo beïnvloeden langdurig alcoholgebruik en slechte voeding coördinatieproblemen.
5. Koffie en warme douches maken je nuchter. Nee … De lever kan een bepaalde hoeveelheid alcohol per uur verwerken. Voor sterke drank is dit aantal 45 milliliter. Koffie en douches hebben op geen enkele manier invloed op de snelheid en efficiëntie van de lever.
6. Hoe meer je eet voordat je gaat drinken, hoe minder dronken je wordt. Ja en nee. Eten in je maag vertraagt echt de opname van alcohol. Echter alleen met mate.