Afgunst: hoe maak je van een doodzonde een springplank voor persoonlijke groei

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Identificeer uw verborgen behoeften en ontwikkel een plan om hieraan te voldoen.

Wat is afgunst?

Het verklarende woordenboek van afgunst wordt geïnterpreteerd door het grote verklarende woordenboek van de Russische taal. Ch. red. S. A. Kuznetsov als een gevoel van ergernis veroorzaakt door het welzijn, het succes van een ander. Het wordt historisch gezien als een negatieve emotie beschouwd. In een oud boek doodde Kaïn zijn broer, Abel, omdat de rook van zijn offervuur naar de hemel steeg, en van Kaïns vuur verspreidde het zich over de grond. Sindsdien is het de gewoonte geworden: jaloers zijn is slecht en beschamend. Om jaloezie op te wekken - ook, anders kun je het op de neus krijgen van het lot. Vandaar alle uitspraken als 'Geluk houdt van stilte'.

Als we afstand nemen van filosofische, religieuze en andere lagen, is jaloezie een emotie die we ervaren als we onszelf met iemand vergelijken en ongelukkig blijven met het resultaat. En wat te doen met deze emotie is aan ons.

Hoe u kunt reageren op gevoelens van jaloezie

Afgunst is een goede indicator van behoeften die je om de een of andere reden niet kunt vervullen. Het is onaangenaam om te begrijpen dat je het gewenste ding (of niet het ding) niet hebt en je het niet kunt krijgen. Maar deze pijnlijke ervaring kan op verschillende manieren worden gebruikt. Als de buurman groener gras heeft, zijn er drie manieren om te gaan.

1. Haat je buurman, of geef zijn gazon zelfs water met herbiciden

Dit is de logische en eenvoudigste reactie. Alleen, helaas, het zal je leven niet beter maken, en je bent gelukkiger, zelfs als het gazon van je buurman geel wordt. Bovendien belemmert deze houding ten opzichte van het succes van anderen je om je te ontwikkelen. Het is bijvoorbeeld precies dit dat ervoor zorgt dat er negatieve attitudes verschijnen die voorkomen dat mensen rijker worden. Je hebt ze waarschijnlijk al een miljoen keer gehoord: "Geld bederft mensen", "Je kunt geen rijkdom maken door eerlijke arbeid".

2. Haat jezelf en bedenk hoeveel pech je hebt

Mensen leven, groeien en ontwikkelen zich in ongelijke omstandigheden. Laten we zeggen dat een persoon uit een rijke familie op de beste school heeft gestudeerd, vervolgens op een coole universiteit, meerdere talen kent en veel heeft gereisd. Een ander groeide op in een gezin met een gemiddeld inkomen, ging naar een reguliere school. Ze beginnen vanaf totaal verschillende punten, en zelfs hetzelfde pad in lengte zal hen niet naar dezelfde plaats leiden. Dit betekent niet dat de tweede persoon slechter is of minder voordelen verdient, het is gewoon zo gegaan. Je kunt deze gedachten keer op keer uitstellen, maar ze leiden alleen maar tot moedeloosheid.

Je kunt niet herboren worden in een ander gezin of een ander land. Maar je kunt de situatie corrigeren, rekening houdend met de beschikbare input.

En hier komen we bij de derde weg.

3. Begrijp waar je jaloers op bent en vind een manier om het te krijgen

Laten we teruggaan naar het groene gras van onze buurman. Misschien zorgt hij gewoon goed voor haar. Dan hoef je alleen nog maar voor je gras te zorgen. Het kan zijn dat een buurman speciale zaden voor het gazon heeft gevonden, en dan moet je hem vragen wat voor soort bedrijf het is.

Het is een constructief pad dat je leven kan verbeteren.

Hoe afgunst productief te maken met 3 vragen

Als je besluit een constructieve weg in te slaan, stop dan eerst met jezelf uit te schelden van jaloezie. Dit is een primaire emotie, waarop secundaire emoties worden gelegd: schaamte, minachting, verdriet. Dit is hoe je reageert op het feit dat afgunst niet het meest favoriete gevoel is. Maar je hebt waarschijnlijk al genoeg redenen voor zelfkastijding. Draai de situatie gewoon in uw voordeel. Hiervoor moet u een aantal vragen beantwoorden.

1. Waar ben je precies jaloers op?

Dit is niet altijd evident. U kunt eenvoudig een sterke emotie van jaloezie voelen zonder de oorzaken ervan te beseffen. Maar het is belangrijk om tot op de bodem uit te zoeken wat de oorzaak is. Met andere woorden, wat je nodig hebt, is niet gesloten.

Je bent bijvoorbeeld jaloers op een collega die veel reist. En wat houdt je tegen om dit te doen? Er zijn tal van mogelijkheden: laag inkomen, gebrek aan reisgenoten, gebrek aan taalvaardigheid, kinderen die uw mobiliteit beperken. Of misschien hou je helemaal niet van reizen en benijd je het aantal likes onder zijn foto's op Instagram.

Deze aanpak zal je helpen te begrijpen of je echt nodig hebt waar je jaloers op bent en een doel voor jezelf te stellen.

2. Wat doet het voorwerp van afgunst om te krijgen wat hij wil?

U hoeft niet te denken dat u een kant-en-klare instructie zult vinden, want de voorwaarden zijn voor iedereen anders - hier hebben we het al over gehad. Maar u kunt enkele ideeën opdoen voor verdere actie. Zo heb je met een reizende collega hetzelfde inkomen en dezelfde burgerlijke staat. Maar hij plant het budget en spaart, en jij niet - dat is het hele geheim.

3. Wat kunt u doen om te krijgen wat u wilt?

Je hebt al een doel, het is tijd om taken in te stellen om het te bereiken. Je kunt de ervaring van het object van afgunst gebruiken of je eigen pad kiezen. De Lifehacker heeft universele instructies voor het bereiken van elk doel.