Kunnen kruiden angst verslaan?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een arts van de Mayo Clinic legt uit wat er bekend is over de rustgevende effecten van kruiden en of ze schadelijk kunnen zijn.

Ja, kruiden kunnen helpen. Maar natuurlijk betekent niet altijd onschadelijk. En geneeskrachtige kruiden hebben bijwerkingen. Raadpleeg uw arts voordat u ze inneemt, vooral als u allergisch bent of regelmatig medicijnen gebruikt. De interactie van geneeskrachtige kruiden met andere medicijnen kan ernstige gevolgen hebben.

Bedwelmende peper (kava)

Een drankje gemaakt van de wortels van deze plant heeft een kalmerend effect. Het wordt gebruikt voor ontspanning en mentale helderheid en wordt ook aanbevolen voor gegeneraliseerde angststoornis. Lange tijd werd aangenomen dat supplementen met kava schadelijk waren voor de lever. Maar volgens recent onderzoek is het niet de plant zelf, maar hoe deze is gekweekt. Alleen de grondstof is giftig als deze onzuiverheden of schadelijke bacteriën bevat.

Passiebloem

Volgens verschillende klinische onderzoeken is aangetoond dat passiebloemextract helpt bij het bestrijden van angst. Maar meestal wordt het gecombineerd met andere kruiden in voedingssupplementen, dus het is moeilijk om het effect van een enkele component te identificeren.

Passiebloem wordt als veilig beschouwd als het wordt ingenomen zoals voorgeschreven. In zeldzame gevallen zijn bijwerkingen zoals slaperigheid, duizeligheid en desoriëntatie opgemerkt.

Valeriaan

Valeriaan vermindert stress en angst, maar werkt niet voor iedereen en wordt als veilig beschouwd in gematigde doses. Gebruik het echter niet langer dan twee tot drie weken zonder uw arts te raadplegen. Bij langdurig gebruik of overdosering kunnen hoofdpijn, duizeligheid en slaperigheid optreden.

kamille

Volgens onderzoek is aangetoond dat dit kruid angst vermindert. Kamille voor een korte tijd nemen wordt als veilig beschouwd. Wees echter voorzichtig: het kan het bloed verdunnen. Het mag niet samen met andere bloedverdunnende medicijnen worden ingenomen.

Daarnaast kan kamille een allergische reactie veroorzaken bij mensen die gevoelig zijn voor de hele Aster-familie. Het omvat goudsbloemen, calendula, madeliefjes, chrysanten.

Lavendel

Volgens sommige onderzoeken zijn orale (dat wil zeggen via de mond) lavendel en aromatherapie gunstig voor angststoornissen. De gegevens zijn echter nog onvoldoende. Het via de mond innemen van lavendel kan leiden tot constipatie en hoofdpijn, het verdovende effect van andere medicijnen versterken en de bloeddruk verlagen.

Melissa

Volgens voorlopige gegevens vermindert citroenmelisse symptomen van angst, zoals hyperexcitatie en prikkelbaarheid. Het wordt goed verdragen door het lichaam en wordt als veilig beschouwd voor kortdurend gebruik. In zeldzame gevallen kan het misselijkheid en maagpijn veroorzaken.

Merk op dat sommige kruiden slaperigheid kunnen veroorzaken. Als u ze gebruikt, wees dan voorzichtig bij het autorijden en het bedienen van machines.

Als angst uw leven verstoort, gebruik dan geen zelfmedicatie, maar raadpleeg uw arts. Ernstige angststoornissen vereisen medicatie en psychologische ondersteuning.