6 dingen die Bill Gates, Jeff Bezos en andere succesvolle mensen in het weekend doen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Volg hun voorbeeld om je beter voor te bereiden op de nieuwe werkweek.

Benjamin Spall, auteur van de online publicatie My Morning Routine, heeft vijf jaar lang zo'n 300 van de rijkste en meest succesvolle mensen ter wereld ondervraagd om informatie te verzamelen over hun gewoonten. Hij vatte zijn observaties samen en kwam tot de conclusie dat de meeste ervaren mensen de volgende dingen in het weekend doen.

1. Zorg voor voldoende slaap

Zowel je lichaam als je hersenen zullen niet goed functioneren als je ze niet de juiste rust geeft. Zoals blijkt uit Interview Statistics / My Morning Routine slapen productieve mensen gemiddeld zeven uur en 29 minuten per dag. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey en Jeff Bezos bevestigen dat dit is hoeveel tijd ze per dag aan slaap besteden.

Natuurlijk is het niet altijd mogelijk om zoveel te slapen. Zeker als je veel werk hebt en laat op moet blijven. Dus als je merkt dat je niet genoeg slaapt, gebruik dan het weekend om bij te praten.

Maar dat betekent niet dat je doordeweeks vijf of zelfs vier uur kunt slapen en in het weekend de hele dag in bed kunt liggen. Zo schakel je zelf alleen de circadiaanse ritmes uit.

2. Breng tijd door met dierbaren

Vindt u het gênant dat u weinig tijd doorbrengt met uw dierbaren? Door van maandag tot en met vrijdag te werken, kunnen we vaak niet ten volle genieten van het gezelschap van degenen om wie we geven. Het weekend moet dus in het teken staan van het gezin: samen trainen met je partner of een uitstapje naar het park met kinderen brengt je dichter bij elkaar.

Mark Cuban is een Amerikaanse ondernemer en miljardair.

In het weekend komt de oppas bij ons thuis en op zaterdagochtend gaan mijn vrouw Tiff en ik samen sporten. Dan zijn we het hele weekend samen: we zetten de kinderen bij elkaar, we eten samen. We proberen een normaal leven te leiden.

Als je echter nog wat werk over hebt voor het weekend, probeer dat dan op zaterdagochtend te doen. En dan zullen gedachten aan haar je niet afleiden van je familie tot het einde van de vakantie.

3. Plannen voor de komende week

Succesvolle mensen bedenken altijd een strategie voor de komende week, zodat ze een voorsprong hebben op tijd en geen tijd verspillen op maandag. Je kunt een halve zondag op to-do-lijsten doden, of geplande wekelijkse evenementen toevoegen aan je agenda in slechts 10 minuten. Het belangrijkste is dat je maandag klaar bent en niet nadenkt over wat je moet doen.

Brooke Potter is de auteur van Word productiever: de geheimen van succesvolle mensen ontdekken.

Op zaterdag pauzeer ik en ga wandelen. En ik heb zondag voor reflectie, feedback, strategieontwikkeling en voorbereiding voor de komende week.

4. Doe wat ze leuk vinden

Een werkweek plannen is natuurlijk handig, maar je hebt ook rust nodig. Succesvolle mensen proberen op zaterdag en zondag te ontspannen en kracht op te doen om met hernieuwde kracht aan het werk te gaan. Veel mensen geven er de voorkeur aan om rustig te ontbijten, om daarna met hun favoriete boek op de bank te zitten, te mediteren of te sporten.

Op zaterdag hangt Richard Branson bijvoorbeeld rond op feestjes. En op zondag springt hij van de rotsen, roeit in kajaks en bootraces.

Maar Bill Gates heeft een andere mening en vindt dat het weekend zo rustig mogelijk moet worden doorgebracht. Hij speelt bridge, een traditioneel Engels tactisch kaartspel.

Bill Gates is een Amerikaanse ondernemer en publiek figuur, een miljardair.

Bridge spelen is best ouderwets leuk, maar ik vind het geweldig. In het weekend zie ik mijn dochter paardrijden. Het is ook ouderwets, maar interessant. Ik was ook elke avond de afwas. Afwassen irriteert andere mensen, maar ik vind deze activiteit juist leuk.

5. Doe huishoudelijke klusjes

Huishoudelijk werk is, zoals Gates opmerkte, een vervelende en saaie routine. Maar je moet er op de een of andere manier mee omgaan, en een deel van het weekend moet worden besteed aan boodschappen doen, de was doen en je huisbudget plannen.

Het belangrijkste is om prioriteit te geven aan je taken. Op doordeweekse dagen kan er iets worden gedaan, 15 minuten voordat u naar bed gaat, uithakken. En trek in het weekend een uur of twee uit voor de huishoudelijke taken die de meeste tijd en aandacht vergen. Bijvoorbeeld met wekelijkse schoonmaak. Na het voltooien van routinetaken kunt u vrij ademen en ontspannen met een zuiver geweten.

6. Overweeg

Even alleen zijn en nadenken helpt daarbij. Het helpt bij het bereiken van doelen. Succesvolle mensen gebruiken weekenden om na te denken over wat belangrijk voor hen is, om oplossingen te vinden voor hun zorgen en om erachter te komen hoe ze hun vaardigheden kunnen versterken en de productiviteit kunnen verhogen.

Onderzoek G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Ervaringen laten tellen: de rol van reflectie in individueel leren / Harvard Business School NOM Unit Working Paper van Harvard heeft aangetoond dat studenten die aan het eind van de dag 15 minuten nadenken over wat ze hebben geleerd, beter presteren dan degenen die dat niet deden..

Zelfreflectie in kleine doses maakt je gelukkiger en productiever. En het is zeker de moeite waard om haar in ieder geval in het weekend wat tijd te geven. Op deze manier kun je beter begrijpen wat je al hebt en waar je naartoe moet.