Een gemakkelijke manier om te begrijpen waar u uw tijd echt doorbrengt

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Observeer jezelf slechts een week en krijg waardevolle gegevens.

Het lijkt ons dat we heel goed weten waar onze tijd aan wordt besteed. Elke volwassene heeft een idee hoeveel uur het kost om te werken, huishoudelijke taken, vrienden te ontmoeten, te rusten of te slapen.

Subjectieve gevoelens zijn echter één ding, en feiten zijn iets heel anders. We ervaren de tijd een beetje vervormd. Soms vliegt het, soms beweegt het nauwelijks. Daarom zijn veel van onze oordelen over hoeveel we uitgeven aan verschillende taken verkeerd. Om nauwkeurige gegevens te krijgen, moet u gegevens bijhouden.

Hoe de tijd op te nemen?

In principe is dit een heel eenvoudige activiteit. Schrijf elk half uur op waar je de afgelopen 30 minuten aan hebt besteed. Na een week heeft u voldoende gegevens verzameld voor analyse.

Denk na over wat je wel of niet leuk vindt aan je schema. Je zult er waarschijnlijk direct veel nadelen in ontdekken. Vergeet niet op de pro's te letten, anders verdwijnt de motivatie om iets te veranderen.

Vink de activiteiten aan waar u steeds meer tijd aan zou willen besteden. Controleer hoeveel uur je besteedt aan het kijken naar sociale netwerken, tv-programma's en televisie, werk, ontmoetingen met dierbaren en rust. Besteed speciale aandacht aan activiteiten waar je onbewust tijd aan besteedt, zoals uitstelgedrag.

Waarom het doen

• Je zult zien hoeveel tijd je daadwerkelijk nodig hebt om te werken. Mensen hebben de neiging om het aantal uren dat ze werken te overdrijven, en een dagboek zal helpen om ze nauwkeurig vast te leggen.
• Je zult de waarheid ontdekken over waar je tijd naartoe gaat. Dit is vooral handig voor mensen die het constant druk hebben. Vaker wel dan niet, is druk zijn gewoon niet weten hoe je je vrije tijd moet beheren.
• U zult begrijpen wat uw prioriteiten zijn. Het is één ding om jezelf ervan te overtuigen dat een ontmoeting met vrienden bijvoorbeeld belangrijk voor je is. Een andere is om daadwerkelijk te proberen er tijd aan te besteden.
• U kunt uw kwaliteit van leven verbeteren. Als je eenmaal weet waar je tijd naartoe gaat, begin je je gewoonten en levensomstandigheden te veranderen. Als u zich bijvoorbeeld realiseert dat u 15 uur per week naar kantoor reist, besluit u over te gaan op een flexibeler schema of van baan te veranderen.