Waarom is het saai op het werk en hoe ermee om te gaan?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Tegenwoordig hebben veel mensen meer last van verveling dan van burn-out op het werk. En vaak zijn wij daar zelf de oorzaak van.

Ook jij bevindt je in deze situatie als je vaak de volgende symptomen ervaart:

• 's Avonds heb je geen zin in een nieuwe werkdag;
• verheug je als de werkdag ten einde loopt;
• je werkt op de automatische piloot;
• zie geen vooruitzichten voor uw werk.

Maar wanhoop niet. Zelfs degenen die van hun werk houden, vervelen zich soms. Er zijn twee belangrijke redenen waarom dit gebeurt.

1. Je bent gestopt met jezelf uit te dagen

Misschien heb je een hekel aan je baas, je collega's of je branche. Je hebt misschien zelfs geprobeerd iets te veranderen, maar niets werkte. En wat gebeurde er daarna? Je hebt het opgegeven.

In de psychologie wordt deze staat van berusting in onaangename omstandigheden zonder iets te proberen aangeleerde hulpeloosheid genoemd.

'Maar ik kan niet zomaar iets anders gaan zoeken!' - jij zegt. Aangeleerde hulpeloosheid spreekt in je. Waarom niet? Denk na - waarom niet?

Als we stoppen met onszelf uit te dagen, stoppen we met ontwikkelen.

En daar hoef je je baan niet eens voor te haten. Misschien ben je gewoon te goed thuis in je vakgebied. Dan ontstaat een vergelijkbare situatie: je stopt met ontwikkelen.

Wat kan er gedaan worden om dit te voorkomen?

• Stel je werk regelmatig opnieuw voor.
• Diversifieer uw activiteiten.
• Leer constant iets nieuws, werkgerelateerd.
• Stel jezelf nieuwe doelen.

2. Je hebt geen duidelijke visie op je doelen

Het maakt niet uit waar je naar streeft: je eigen merk creëren, de beste expert in je vakgebied worden, of gewoon je kinderen opvoeden - je hebt een duidelijk idee nodig van wat je drijft.

Als je er geen hebt, bedenk er dan een. Mensen worden niet geboren met een kant-en-klare reeks doelen en verlangens. Vraag jezelf af wat je wilt van het leven, hoe je wilt dat je toekomst eruitziet. Zeg gewoon niet: "Tegen 15 februari 2023 wil ik mijn eigen bedrijf starten." Dit klinkt absurd. Probeer gewoon te bedenken welke richting je op wilt.

Begrijp waar je naar streeft en herinner jezelf hier elke dag aan.

Als u verandert, veranderen uw ambities met u mee. Maar wat je ook doet, leef nooit doelloos.

Is het saai op het werk? U bent zelf de schuldige. Niet je baas, niet de economie, en niet je hopeloze stad, maar jij.

Jij was het die stopte met ontwikkelen, je vergat je dromen, je werd lui, je gaf het op. Alleen jijzelf kunt nee zeggen tegen verveling. En hiervoor moet je beginnen met acteren.