Hoe verlichting de prestaties beïnvloedt

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als je 's ochtends op je werk zit te knikken en 's nachts wakker ligt te woelen en te draaien in bed, dan is het misschien tijd om je lamp te vervangen.

De ogen zijn gevoelig voor de hoeveelheid licht die ze binnenkomt, waardoor het lichaam wordt gedwongen verschillende hormonen aan te maken. Melatonine is nodig bij het vallen van de avond, zodat we in slaap kunnen vallen, en cortisol is nodig in de ochtend om wakker te worden.

Om je hersenen efficiënter te laten werken, moet je weten welke lampen je op welk moment van de dag moet aanzetten. Soms is het voldoende om de lamp te vervangen of bij het raam te gaan zitten om de prestaties te verbeteren.

Kleurtemperatuur

Kleurtemperatuur is een fysiek concept dat de intensiteit van straling van een lichtbron uitdrukt. Het wordt gemeten in Kelvin (K) en staat altijd aangegeven op de verpakking van de lamp.

Verschillende kleurtemperaturen worden door de hersenen anders waargenomen en veroorzaken daarin verschillende processen.

Hoe lager de temperatuur, hoe dichter het licht bij het rode spectrum komt. Het gele licht is ontspannend en rustgevend. Hoe hoger de temperatuur, hoe dichter het licht bij het blauwe spectrum komt. Zulk licht daarentegen stimuleert. Om lichtbronnen correct in de kamer te plaatsen, moet u deze functie onthouden.

De tabel helpt te begrijpen hoe deze of gene kleurtemperatuur eruitziet in de natuur en waar deze in het leven wordt gebruikt.

Temperatuur, K	Schaduw	In de natuur	Sollicitatie
2 500–3 000	Warm oranje	zonsopkomst	Een gezellige sfeer creëren
3 000–4 000	Warm geel	Hemel twee uur na zonsopgang en twee uur voor zonsondergang	Ontspannend licht
4 000–5 000	Neutraal wit	Middags zon	Daglicht voor werk
5 000–6 500	Blauwachtig	Bewolkte hemel	Demonstratie van artikelen

Kleurweergave lamp

De kleurweergave van de lamp bepaalt hoe passend de kleuren in de ruimte zullen staan. Lampen met een lage kleurweergave verstoren de kleurwaarneming, wat ook de prestaties beïnvloedt.

Deze parameter wordt op de verpakking aangegeven met de index Ra of CRI. Hoe hoger de index, hoe natuurlijker de kleuren in de ruimte verschijnen. Gloei- en halogeenlampen hebben de hoogste kleurweergave. Goede kleurweergave - fluorescentielampen met een vijfcomponenten fosfor, MGL (metaalhalogenide) lampen en moderne LED-lampen.

De beste verlichting is natuurlijk

Het beste licht voor werk is natuurlijk zonlicht, dat we 's middags kunnen zien. Het verbetert de stemming, verbetert de concentratie en productiviteit en bestrijdt depressies. Je hebt waarschijnlijk zelf gemerkt hoeveel beter je je voelt op een zonnige dag.

Als je de mogelijkheid hebt om bij het raam te werken, gebruik het dan, maar ga er niet tegenover zitten. De tafel moet met de linkerkant naar het raam worden geplaatst: zo komt er meer licht in de kamer en worden je ogen niet vermoeid.

Het volledige gebrek aan toegang tot natuurlijk licht leidt tot negatieve gevolgen. Volgens de Impact of Windows and Daylight Exposure on Overall Health and Sleep Quality of Office Workers: A Case-Control Pilot Study, slapen werknemers die in raamloze ruimtes werken gemiddeld 46 minuten minder dan degenen die in kantoren met ramen werken. Gebrek aan slaap en verstoorde circadiane ritmes leiden tot verminderde productiviteit en algehele vitaliteit.

Verlichting voor productief werk

Omdat de toegang tot zonlicht door natuurlijke oorzaken wordt beperkt, wordt dit vervangen door kunstlicht. Het dichtst bij is neutraal wit met een temperatuur van 4.500-5.000 K. Net als de middagzon verhoogt het de concentratie en verlicht het vermoeidheid.

In dit geval moet het licht gelijkmatig over het hele werkgebied worden verdeeld en precies van bovenaf vallen. Anders zal het schaduwen creëren of de ogen verblinden, wat de prestaties zal verminderen. Het is beter om geen tafellamp te gebruiken zonder algemene plafondverlichting, omdat felle lichtcontrasten de ogen vermoeien.

Verlichting voor onderhandelingen en vergaderingen

Koel geel licht met een temperatuur van 3.500-4.500 K zorgt tegelijkertijd voor een werksfeer en ontspant. Daarom wordt deze verlichting toegepast in vergaderruimtes.

In vergaderruimtes en recreatieruimtes wordt zeer warme verlichting, minder dan 3.500 K, geplaatst. Het roept een gevoel van comfort op, ontspant en schept vertrouwen. Woningen gebruiken hetzelfde licht in woonkamers, slaapkamers en boven de eettafel om een gezellige sfeer te creëren. Onder dergelijke verlichting kunt u niet productief werken - u valt in slaap. Bovendien verhoogt te gedimd licht de vermoeidheid van de ogen en kan het hoofdpijn veroorzaken.

Verandering in kleurtemperatuur gedurende de dag

De hele dag in koud licht werken is vermoeiend en leidt tot verminderde prestaties en verstoring van het circadiane ritme. Naarmate de vermoeidheid toeneemt, is het daarom beter om naar ontspannende gebieden met warme verlichting te gaan of dimmers te gebruiken om de lichtintensiteit te verminderen.

Gadgets moeten ook de kleurtemperatuur wijzigen. Pas 's ochtends en overdag de achtergrondverlichting aan zoals je wilt en schakel 's avonds over naar "Nachtmodus". Installeer hiervoor een app die blauw licht blokkeert of zoek in de instellingen naar 'Nachtmodus'. Dit zal uw ogen sparen en uw lichaam helpen zich voor te bereiden op de slaap.