Inhoudsopgave:
- Wat is humanistische psychologie?
- Welke houdingen van de humanistische psychologie zullen nu nuttig zijn?
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Mensen kunnen zich continu ontwikkelen, focus op de juiste dingen is het belangrijkste.
Wat is humanistische psychologie?
Dit is een richting in de psychologie die een persoon erkent als uniek vanwege zijn vermogen om de kwaliteiten te ontwikkelen en te bestuderen die alleen inherent zijn aan mensen. Bijvoorbeeld het verlangen naar hogere betekenissen en vrijheid, verantwoordelijkheid, het vermogen om lief te hebben en creativiteit.
Humanistische psychologie brengt vele scholen en benaderingen samen. Hun gemeenschappelijke doel is om de unieke aard van menselijke cognitie te begrijpen en deze te helpen onthullen door middel van zelfrealisatie.
Tot de jaren zeventig waren humanisten een van de leidende krachten in de psychologie, samen met behavioristen en psychoanalytici. Vooral vanwege de praktische benadering: humanisten waren actief betrokken bij 1.
2. psychotherapie en pedagogiek, waar ze aanzienlijke successen behaalden. Ze legden ook gedetailleerd de motivatie van mensen uit en boden een duidelijk pad naar zelfverbetering.
Tegenwoordig is de richting niet meer zo wijdverbreid, maar we kunnen er nog veel van leren.
Welke houdingen van de humanistische psychologie zullen nu nuttig zijn?
Humanistische psychologen beschouwden persoonlijkheid niet als een gegeven, maar als een kans om iemands potentieel te realiseren. Mensen hebben de volledige vrijheid om zich continu te ontwikkelen. Om jezelf te onthullen, volstaat het om enkele basisrichtlijnen te volgen. Bovendien kan dit volledig zelfstandig.
1. Begin in het heden te leven
Het sleutelidee waar humanistische psychologen toe zijn gekomen, is de mogelijkheid om iemands persoonlijkheid 'hier en nu' te onthullen. Ze geloofden dat een persoon zich kan ontwikkelen, ongeacht de beperkingen van het verleden en de onzekerheid van de toekomst.
Kijk terug op alles wat je tegenhoudt: vooroordelen, afhankelijkheid van andermans mening, kunstmatig gecreëerde verantwoordelijkheden. Bepaal welke van deze voor u echt belangrijk is. Onderneem dan actie: stel doelen, doe wat je leuk vindt en focus op de ervaring.
2. Realiseer je dat je leven in jouw handen ligt
Humanistische psychologie is nauw verbonden met het existentialisme. Van deze filosofische trend leenden humanistische psychologen het idee van onbeperkte vrijheid: mensen zijn volledig verantwoordelijk voor hun keuzes.
Om een persoon te helpen een gevoel van eigen volwassenheid te cultiveren, om de 'kinderachtige' en 'ouderlijke' aspecten van gedrag te overwinnen, ontwikkelde de humanistische psycholoog Eric Berne een techniek van transactionele analyse. Het wordt vaak gedaan met een therapeut of in groepen, maar je kunt deze oefening ook zelf doen. Het doel is om te begrijpen wat uw acties op een bepaald moment heeft bepaald. De prikkels kunnen ervaringen uit de kindertijd zijn, herinnerde adviezen van ouders en een objectieve perceptie van de werkelijkheid. Door ons handelen te analyseren, kunnen we de invloed van de eerste twee factoren verminderen en steeds vaker objectief handelen vanuit onze eigen verlangens.
3. Zoek iemand om je te ondersteunen
Volgens humanistische psychologen is de omgeving onlosmakelijk verbonden met de persoon. Kennissen, vrienden en familieleden kunnen bijdragen aan onze ontwikkeling, of juist belemmeren. Je begrepen voelen kan je helpen om van je angst voor afkeuring af te komen en in jezelf te geloven.
Daarom is het erg belangrijk om iemand te vinden die naar je luistert, je begrijpt en ondersteunt. Humanistische psychologen raden zelf aan om sociale en psychologische trainingen te volgen - vergadergroepen.
4. Concentreer je op het positieve
Volgens de humanistische psychologie is zelfrealisatie onmogelijk zonder optimisme. Aanvankelijk staat een persoon open voor de wereld, en alle mensen willen beter worden en anderen helpen. Maar wederzijdse kritiek en onbegrip vertekenen onze inschattingen en verlangens en belemmeren de ontwikkeling.
Om met negativiteit om te gaan, moet je leren van jezelf te houden en te stoppen met onredelijke kritiek en afkeuring ter harte te nemen. En respecteer ook degenen die niet zijn zoals jij.
Aanbevolen:
"Haton.ru" - wat is een kredietmakelaar en hoe kan het nuttig voor u zijn?
Een kredietbemiddelaar treedt op als officiële tussenpersoon tussen de bank en de toekomstige kredietnemer. Het helpt u gunstige voorwaarden te kiezen en goedkeuring te krijgen
Wat is sociale psychologie en hoe is het nuttig?
Sociale psychologie is een tak van de psychologie die de patronen van menselijk gedrag bestudeert bij interactie met elkaar
Wat is cognitieve psychologie en waarom is het nuttig?
Cognitieve psychologie is een tak van psychologie die verbeelding, denken, spraak, geheugen en andere cognitieve (cognitieve) processen bestudeert
Wat is de essentie van het principe van het scheermes van Occam en is het de moeite waard om het in het leven toe te passen?
Occam's Razor is geen one-size-fits-all besluitvormingstool. Alles wat niet nodig is afsnijden is niet altijd de beste optie. Waarom - we zoeken het samen uit
Hoe het verbazingwekkende in het gewone te vinden en waarom het nuttig is?
Verrassing laat je het huidige moment voelen, voel je een deel van iets groters. En dit verruimt onze perceptie van tijd