Wat is cognitieve psychologie en waarom is het nuttig?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

We zijn zelfs bevooroordeeld tegenover onszelf, maar dit kan worden bestreden.

Wat is cognitieve psychologie?

Cognitieve psychologie is een tak van de psychologie die perceptie, verbeelding, denken, spraak, geheugen en andere cognitieve (cognitieve) processen bestudeert. Tegelijkertijd wordt er veel aandacht besteed aan de verborgen mechanismen van de hersenen die een persoon beïnvloeden, hoewel hij zich daar zelf niet van bewust is. Cognitieve psychologen zijn ook geïnteresseerd in complex gedrag. Bijvoorbeeld liefde, vriendschap of altruïsme.

De richting is ontstaan in het midden van de jaren 50 van de vorige eeuw in de Verenigde Staten. Dit gebeurde niet per ongeluk. Interesse in cognitieve processen werd grotendeels veroorzaakt door de opkomst van computers, evenals de eerste experimenten in AI-modellering en algoritmische verwerking.

Daarom vergelijken de meeste cognitieve wetenschappers het menselijk brein met een computer. Ze beschouwen mentale processen vanuit het oogpunt van het werken met informatie:

• ingangssignaal - informatie uit de omgeving;
• de analyse en opname ervan;
• uitgangssignaal - reactie.

Waarom cognitieve psychologie kan worden vertrouwd

Cognitieve wetenschappers proberen hun hypothesen altijd experimenteel te bevestigen. Psychologen op dit gebied werken samen met specialisten op het gebied van kunstmatige intelligentie en neurowetenschappers, wat de kwaliteit van onderzoek en wetenschappelijke conclusies verhoogt.

Ook zijn cognitieve wetenschappers erin geslaagd om een van de meest begrijpelijke en complete hersenmodellen te creëren. Naar analogie met het apparaat van computers, stelden ze voor om het kortetermijn- en langetermijngeheugen te scheiden en aandacht te beschouwen als een soort informatiefilter.

Hoewel dit model door sommige experts is bekritiseerd, is het nog steeds nuttig, omdat het geen ruimte laat voor mysterieuze en niet-bestudeerbare "lege plekken" van de geest. Het is geen toeval dat deze benadering helpt om beter te begrijpen waar de verschillende hersengebieden verantwoordelijk voor zijn.

Waarom is cognitieve psychologie nuttig?

Cognitieve psychologie heeft niet alleen een grote bijdrage geleverd aan het begrijpen van het menselijk bewustzijn, maar heeft ook manieren ontdekt om het op een gunstige manier te beïnvloeden.

Helpt bij het bestrijden van cognitieve vooroordelen

We weten uit de experimenten van cognitivisten dat ons bewustzijn bevooroordeeld is, omdat het wordt beïnvloed door cognitieve vooroordelen. Een van de meest bekende hiervan is de bevestigingsfout. Dit is wanneer we de voorkeur geven aan informatie die overeenkomt met onze mening, en het tegenovergestelde negeren. Om cognitieve vooroordelen te bestrijden, moet je ze eerst vinden en vervolgens je vooroordelen in overeenstemming brengen met de realiteit. Waarbij cognitieve psychologie helpt.

Cognitieve wetenschappers hebben ook aangetoond dat het vermogen van een persoon om informatie te onthouden beperkt is. We kunnen niet meer dan negen letters, cijfers of korte woorden tegelijk leren. Deze kortetermijngeheugenregel staat bekend als zeven plus of min twee.

Daarom accepteren we bijvoorbeeld geen advertenties of websites die overladen zijn met informatie. Maar dit maakt het voor ons gemakkelijker om de telefoonnummers te onthouden, opgesplitst in cijfercombinaties. Bijvoorbeeld in het formaat X ‑ XXX ‑ XXX ‑ XX ‑ XX.

Bevordert de ontwikkeling van kritisch denken

Vertegenwoordigers van deze trend beweren dat we ons minder vaak in de gevangenschap van waanideeën kunnen bevinden als we ons denken veranderen. Om dit te doen, is het voldoende om te stoppen met het accepteren van interne sensaties die de geest geen tijd had om als realiteit in twijfel te trekken. Dat wil zeggen, neem geen emotionele reacties als basis voor conclusies.

Als iemand bijvoorbeeld op een natte weg van een fiets valt, kan hij dit soort vervoer als erg gevaarlijk gaan beschouwen en bang zijn om weer in het zadel te stappen. Als je echter logisch nadenkt, kun je begrijpen dat een reis bij droog weer en met inachtneming van veiligheidsmaatregelen alleen maar plezier zal brengen.

Ligt ten grondslag aan een effectieve vorm van psychotherapie

Op basis van de cognitieve benadering zijn twee soorten therapie ontwikkeld: cognitief-gedragsmatig (CGT) en rationeel-emotioneel. De verschillen tussen beide zijn minimaal. Hun essentie is dat de therapeut of de persoon zelf irrationele overtuigingen (cognitieve vervormingen) zoekt en rationele argumenten tegen hen aanvoert.

Dit is een van de meest effectieve vormen van psychologische therapie. De cognitieve benadering werkt uitstekend voor het oplossen van problemen uit het echte leven. Van CGT is bekend dat het goed is voor het omgaan met depressie, stress, complexen, angst en andere mentale problemen.