12 bewezen manieren om je mening te uiten, zelfs als je verlegen bent

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Dit zal je helpen om zelfverzekerd te blijven tijdens een planningsvergadering, op een ouder-leraarconferentie en in het gezelschap van vreemden.

1. Begin klein

Probeer een kleine opmerking in te voegen die zeker geen controverse zal veroorzaken, en beargumenteer uw standpunt. Spreek bijvoorbeeld tijdens een planningsgesprek af met een collega en leg uit waarom je dezelfde mening hebt.

Als er onder de aanwezigen een vriend van je is of gewoon iemand voor wie je niet verlegen bent en die je vertrouwt, vraag hem dan om feedback op je praatje. Als zulke mensen niet bestaan, probeer dan voor jezelf te beoordelen hoe zelfverzekerd en overtuigend je was en wat nog meer de moeite waard is om aan te werken.

2. Denk terug aan toen je gemakkelijk en zelfverzekerd sprak

Misschien was het in het gezelschap van vrienden of geliefden, of misschien was je gewoon in een goede bui of werd je geïnspireerd door het onderwerp van de discussie. Keer mentaal terug naar deze situatie en probeer het opnieuw te reproduceren, maar in een andere setting. Denk na over wat je toen heeft geholpen, probeer succesvolle benaderingen en technieken te herhalen.

3. Schrijf je gedachte op

Als je het spannend en moeilijk vindt om zonder voorbereiding te spreken, schets dan eerst de tekst van de toespraak. Ook als u niet spreekt op een conferentie, maar alleen van plan bent om een salarisverhoging met uw baas te bespreken, ideeën wilt uiten tijdens een gesprek van vijf minuten, of gaat praten met de leerkracht van uw kind.

Schrijf op wat je wilt zeggen, lees het meerdere keren en bewerk de tekst zodat het duidelijk, beknopt en overtuigend klinkt. Als we het niet hebben over spreken in het openbaar en het zou dom zijn om van een stuk papier voor te lezen, onthoud dan de belangrijkste stellingen. Reacties op eventuele bezwaren kunt u apart voorbereiden, ook schriftelijk.

4. Train in een veilige omgeving

Kies een gezelschap van mensen of situaties waarin je niet bang bent om je mening te uiten en jezelf te bewijzen, waar ze je zeker niet zullen bekritiseren, beledigen en devalueren. Dit kan thuis zijn, familie, vrienden of een groep waar je Engels oefent of tekent.

Als er een discussie ontstaat, vertel ons dan wat je denkt en oefen in het verdedigen van je standpunt.

5. Overweeg waarom uw mening ertoe doet

Jouw ideeën en woorden kunnen zeker iets veranderen: het bedrijf beter laten werken, onrecht uitbannen, mensen inspireren, nieuwe kennis meegeven. Als je eenmaal begrijpt waarom spreken belangrijk is, zal het een beetje makkelijker voor je zijn om met onzekerheden en angsten om te gaan.

6. Jaag niet op perfectie

In het begin zul je je zorgen maken, struikelen, woorden verwarren, inconsistenties en onnauwkeurigheden toegeven. Dit is allemaal normaal, zelfs een kort praatje of gesprek is niet altijd perfect.

Het belangrijkste is om je niet te concentreren op onvolkomenheden en te blijven praten, ondanks het feit dat je toespraak niet zo brutaal en overtuigend klinkt als je zou willen. Zelfvertrouwen komt voort uit oefening en een beetje inspanning.

7. Scroll door de situatie in je hoofd

Stel je de plaats voor waar het gesprek of de discussie zal plaatsvinden en de gezichten van de mensen die eraan zullen deelnemen. Oefen wat je zegt en wat anderen zullen zeggen als reactie. Werk samen met jezelf voor mogelijke moeilijkheden en bezwaren.

8. Gebruik de formule "Ik geloof dat … en hier is waarom …"

"Ik geloof dat we onze sociale media opnieuw moeten ontwerpen om levendiger en opvallender te zijn. En hier is waarom: het lijkt mij dat nu alles er een beetje vervaagd en eentonig uitziet, niet de wens veroorzaakt om te klikken en te abonneren. En de statistieken bevestigen mijn veronderstelling."

Deze constructie zal je helpen om netjes in de discussie te schuiven en je gedachten te structureren.

9. Vertrouw op feiten, niet op emoties

Als uw mening wordt ondersteund door onweerlegbare feiten - statistieken, onderzoeksgegevens, meningen van gezaghebbende experts, zult u zich veel zelfverzekerder voelen en zal het voor tegenstanders moeilijker zijn om u van streek te maken. Omgekeerd kan een uitspraak die alleen op emotie berust, een vermoeiende en zinloze discussie uitlokken.

10. Neem jezelf op video op

Als je een belangrijk gesprek hebt of gewoon wilt werken aan de manier waarop je spreekt en jezelf vasthoudt, ga dan voor de camera staan en praat over elk onderwerp. Dit wordt een geweldige training - praten tegen de camera is soms nog moeilijker dan praten met mensen.

Tegelijkertijd kunt u met fotograferen begrijpen hoe u er van buitenaf uitziet en wat u in uw gedrag moet corrigeren.

11. Steun anderen

Misschien is er in uw omgeving iemand die het ook moeilijk vindt om zich uit te spreken en zich te bewijzen. Probeer hem te helpen. Stel dat u tijdens een vergadering merkt dat een collega het probeert, maar niet in het gesprek kan inbreken. Trek de aandacht van de rest van de deelnemers: "Het lijkt erop dat Masha iets wil zeggen, laten we haar het woord geven."

Of ondersteun de persoon als je ziet dat hij moeilijk kan praten en hij merkbaar ongerust is: “Ja, goed idee! Ik ben het met je eens . Op deze manier deel je de opwinding en leer je moediger te zijn.

12. Kies het juiste moment en formaat

Misschien is je publiek nog niet uitspreken in grote bedrijven, op congressen, tijdens discussies en brainstormen. Maar dit betekent niet dat je moet zwijgen. Probeer persoonlijk met je baas of collega te praten en je punt duidelijk te maken. Of schriftelijk contact opnemen met de persoon is ook een geweldige manier om uw standpunt naar voren te brengen.