Alles wat je moet weten over hygge - de kunst van gelukkig zijn

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Hygge is een grappig Deens woord dat het vermogen betekent om de gewone geneugten van het leven te waarderen en te genieten van het moment. Lifehacker vertelt waarom het zo populair werd en hoe je hygge in je leven kunt laten komen.

Wat betekent het woord hygge?

Het woord hygge verscheen voor het eerst in geschreven Deens aan het begin van de 19e eeuw. En het komt van het Noorse 'welzijn, welzijn'. Dit is een concept dat een speciale sfeer en gevoelens in verband met geluk betekent. Hij schreef er uitgebreid over in zijn boek 'Hygge. Het geheim van het Deense geluk', oprichter en directeur van het Deense Instituut voor de Studie van Geluk, Mike Wiking.

In het Deens kan het woord "hygge" een werkwoord of een bijvoeglijk naamwoord zijn (hyggelig (t) - met de eigenschappen van een hygge). De Denen zeggen: “Wat zal hyggeligt bij elkaar komen”, “Wat een hyggelig feest!”, “Het was zo hyggeligt je te ontmoeten!”, “Ik wil tijd met je doorbrengen hyggelig”.

Hygge kan ook aan bijna elk Deens woord worden toegevoegd. Zo is vrijdagavond familiehygge time en zijn knusse wollen sokken hyggesokker. Hygge is dus een woord dat, volgens de definitie van Mike Viking, 'niet geschreven, maar gevoeld' is.

Waarom zijn het de Denen die op zoek zijn naar geluk?

Denemarken voert de lijst aan van de meest welvarende landen ter wereld. Talloze peilingen en onderzoeken hebben aangetoond dat Denen als de gelukkigste mensen van Europa kunnen worden beschouwd. Daarom zijn er steeds meer mensen die het hygge-fenomeen willen oplossen.

Denemarken heeft speciale hygge-tours langs parken, koffiehuizen, pleinen en straten waar je je gelukkiger kunt voelen. In veel landen verschijnen cafés en winkels in de hygge-stijl, en in een van de Britse hogescholen geven ze zelfs een Deense hygge-cursus.

Hoe voel je de hygge precies?

Mike Viking schrijft dat hygge niet zozeer gaat over dingen, maar over de sfeer en sensaties - het gevoel van thuis, de nabijheid van dierbaren, vrede en sereniteit, wanneer we ons beschermd voelen en kunnen ontspannen.

Hygge is het vermogen om de gewone geneugten van het leven te waarderen en te genieten van het moment. Dat gezegd hebbende, uw budget kan (en moet) zeer bescheiden zijn. De relatie is hier omgekeerd: hoe meer glitter en luxe, hoe minder hygge.

Mike Viking Oprichter van het Happiness Research Institute

Champagne en oesters kunnen veel uitdrukken, maar zeker geen hygge.

In Denemarken is het nummer "Happy Svante Day" van Benny Andersson, een lid van de beroemde Zweedse groep ABBA, populair. Het beschrijft gewoon het vermogen om van simpele dingen te genieten:

Welke andere tekenen van hygge zijn er?

• Hygge smaak - vertrouwd, aangenaam, rustgevend. Als thee, dan met honing, als koekjes, dan met heerlijke glazuur, als stoofpot, dan met de toevoeging van wijn of een favoriete smaakmaker.
• Hygge-geluid - knetteren van brandend hout, die kleine vonken afschieten. Geluiden alleen in stilte te horen: het geluid van regendruppels op de vensterbank, het gezoem van de wind buiten het raam, het geritsel van bomen, het kraken van houten vloerplanken. Dit zijn alle geluiden, zelfs donderslagen, maar als je op dit moment thuis bent, comfortabel en veilig.
• De geur van hygge - degene die je meeneemt naar het verleden, waar je je heel goed, comfortabel en veilig voelde. De geur van seringen, vanillegebak, houten meubels, kerstboom, moederparfum.
• Hygge raakt - aangename sensaties die optreden wanneer u met uw vingers over de zachte huid gaat, uw handen verwarmt op een hete keramische mok, het oppervlak van een oude houten tafel aanraakt.
• Zie hygge - naar donkere natuurlijke kleuren kijken, langzame natuurverschijnselen observeren, bijvoorbeeld dansende tongen van een vuur, vallende sneeuw, regendruppels die op glas kruipen.

Hoe kun je gelukkig zijn?

Steek de kaarsen aan en dim de lichten

Het belangrijkste onderdeel van alle hygge-recepten is het branden van kaarsen. Geen wonder, vertaald uit het Deens, dat iemand die alle plezier bederft, "degene is die de kaarsen uitblaast". Volgens de Denen is de eenvoudigste manier om snel een hygge te creëren het aansteken van meerdere "levende vuren". 28% van de mensen die door het Institute for the Study of Happiness in het land zijn ondervraagd, doet het elke dag. En een derde van de Denen steekt het liefst meer dan vijf kaarsen tegelijk aan.

Een andere manier is om aangename verlichting te creëren. Ongeveer een half jaar regent het in Denemarken. Om een gevoel van gezelligheid en warmte te creëren, rusten de inwoners van het land eilanden van licht in hun huizen uit. Idealiter stralen de lampen een warm amberkleurig licht uit.

Creëer een afgelegen plek

Om zo'n plek te creëren, is een brede vensterbank ideaal, waar je veel zachte kussens en dekens kunt leggen. Hier kun je 's avonds heerlijke thee drinken, vallende sneeuwvlokken kijken, een boek lezen.

Ontmoet je vrienden

Het Deense recept voor geluk is vrij eenvoudig: je moet proberen een gezonde balans tussen werk en privé te behouden.

Tijd doorbrengen met andere mensen is een belangrijk onderdeel van hygge. Het is een van de belangrijkste ingrediënten voor algeheel geluk.

Mike Viking

78% van de Denen komt minstens één keer per week samen met vrienden, familie of collega's buiten het werk. Bijna 60% van de Denen denkt dat drie of vier mensen het beste gezelschap zijn voor een hygge.

Vrienden ontmoeten is gevuld met wederzijdse bezorgdheid en gemoedsrust. Dit is een koninkrijk van gelijkheid: niemand vestigt de aandacht op zichzelf, niemand probeert de belangrijkste te worden. Gasten helpen de gastheer met het bereiden van eten, dekken de tafel en zetten alles op orde. In zo'n ontspannen sfeer kun je helemaal tot rust komen en jezelf zijn. Dit is een grote comfortzone waar iedereen zich goed voelt.

Om dichterbij te komen, is het mogelijk om gedeelde herinneringen en tradities te creëren die het bedrijf samen zullen brengen. Om bijvoorbeeld elke eerste zondag van de maand samen te komen voor bordspellen of op de eerste dag van de zomer, ga je zeker picknicken op het strand.

Eet smakelijk

Hygge en strikte diëten zijn onverenigbaar. Je moet jezelf in de watten leggen en daarvoor moet je soms afwijken van de principes van een gezonde levensstijl. Snoep, koffie, warme chocolademelk, dikke cacao met marshmallows, aromatische verse gebakjes met jam - dit is hygge. Maar koolsalade is niet erg goed.

Het draait allemaal om de zoetheid van de verboden vrucht. Maar het hoeft niet duur en pretentieus te zijn. Popcorn en zelfgemaakte stoofschotels zijn hygge dan foie gras of diner in een duur restaurant.

Geluk kun je niet kopen, maar je kunt wel een taart kopen, wat bijna hetzelfde is. Tenminste, dat denken onze hersenen.

Mike Viking

Maar houd er rekening mee: te veel eten tot een zwaar gevoel in de maag is niet langer hygge.

Het bereiden van een hygge-gerecht is een genot in het ontspannen proces. Vooral handgemaakte dingen worden gewaardeerd. Een pot zelfgemaakte aardbeienjam brengt je terug naar de zomer, toen je geoogste bessen kookte en het hete schuim proefde.

Als je wilt, kun je de twee componenten van de hygge combineren en een culinaire club voor vrienden organiseren. Samen kies je een recept en verdeel je wie wat meeneemt. Vervolgens vindt er met gezellige gesprekken en grappen een gezamenlijke bereiding en het eten van het gerecht plaats.

Kleed je casual

Denen hebben het talent om zich stijlvol en nonchalant te kleden. En dit is ook nog eens een hygge.

Hoe kan dit worden bereikt? Koop een grote sjaal (dit is voor iedereen belangrijk op elk moment van het jaar), kies een volumineuze top (een dikke handgebreide trui of vest), doe een casual kapsel, oefen laagjes (in Denemarken is dit belangrijk omdat het weer kan meerdere keren per dag wisselen).

Er is geen slecht weer, er is ongeschikte kleding.

Een populair gezegde in Europa

Of brei of bestel zelf een Sarah Lund-trui, misschien wel het meest herkenbare Deense kledingstuk dat beroemd is geworden door de tv-serie Murder. Het wordt gedragen door de hoofdpersoon uitgevoerd door Sophie Groböl. De actrice koos de trui zelf uit.

Koop een deken, porseleinen mok of oude stoel

Zeven op de tien Denen zijn van mening dat hygge het vaakst thuis voorkomt. Maar hiervoor moet je comfort creëren. Naast een afgelegen hoekje creëert hygge een open haard, houten en vintage voorwerpen, boeken, dekens en kussens, alle voorwerpen die prettig aanvoelen (bijvoorbeeld een zachte deken), keramiek en porselein.

Mike Viking raadt aan om een hygge-set voor noodgevallen samen te stellen die je helpt te ontspannen en je gemoedsrust te herstellen. Dit zijn kaarsen, heerlijke kwaliteitschocolade, favoriete thee, een boek, een film of tv-serie, jam, een paar warme wollen sokken, een trui, een mooi notitieboekje, een knus dekentje, muziek, een fotoalbum dat je graag blader door.

Wat kun je nog meer doen om de hygge te ervaren?

1. Speel bordspellen.
2. Nodig je vrienden uit en vul samen de voorraadkast. Laat iedereen wat benodigdheden mee naar huis nemen: jam of augurken. Eet ze dan op tijdens de borrels.
3. Kijk thuis je favoriete tv-programma of film.
4. Houd een kampvuurbijeenkomst.
5. Kijk een film in een openluchtbioscoop.
6. Organiseer een ruilfeestje wanneer vrienden items meenemen die ze lange tijd niet hebben gebruikt.
7. Naar beneden.
8. Maak een fietstocht.
9. Ga picknicken op een schilderachtige plek en vergeet niet om zelfgemaakte limonade, gebak, fruit, brood en kaas mee te nemen.
10. Kook de jam.